Как диетата влияе върху продължителността на живота при диабет тип 2?

Известно е, че всички диабетици имат специална диета. Освен това те трябва да имат диета, която трябва да спазват. Разбира се, в началото ще бъде трудно, но с течение на времето абсолютно всички свикват.

Захарният диабет е, просто казано, метаболитно разстройство. Болестта може да се появи при всеки, независимо от възрастта. Казано от медицинска гледна точка, има два от най-популярните видове диабет. Първият се развива само при деца, юноши и хора под 30-годишна възраст. Нарича се още диабет тип 1. А вторият диабет се нарича инсулинозависим или диабет тип II. В повечето случаи това се случва при тези, които са със затлъстяване. Както показват статистическите данни, хората над 45 години се разболяват от диабет тип 2.

Оказва се, че диабет тип 2 е по-труден от тип 1. А именно: развива се по-бавно, почти е невъзможно да го забележите. Ще трябва да се подложите на редица прегледи, които също могат да бъдат неточни. Но сега няма смисъл да говорим подробно за това заболяване. Със сигурност ще бъде интересно каква храна да ядете, за да не се чувствате по-зле. Ето защо е много важно да не се употребяват прекомерно някои храни, въпреки факта, че са вкусни или обичани.

Диетата ще помогне да се улесни животът на диабетиците. Диабет тип 2 е достатъчно труден. Следователно храненето трябва да е сигурно. Разбира се, диетата не трябва да кара човек да припада или да гладува. На първо място, неговата задача е да намали теглото и да нормализира нивата на кръвната захар. Много е важно да се следи съдържанието на калории в храните. Следователно мъжът трябва да консумира не повече от 1800 калории на ден, а жената трябва да консумира около 1500-1600 калории. Това е достатъчно, за да се предотврати спадане на налягането, главоболие.

Ето защо, не забравяйте, че ако имате захарен диабет тип 2, диетата трябва да се спазва непременно и не се притеснявайте за това! Всъщност менюто ще съдържа продукти, съдържащи 75% вода. Освен това трябва да включите в диетата постна риба (розова сьомга), месо (пиле на пара), нискомаслени млечни продукти (не повече от 2,5% мазнини). Храни като зеле, моркови, ряпа, краставици и домати са добре.

По-добре е да пиете зелен чай от напитки. Препоръчително е да не използвате минерална вода с газ. В никакъв случай не трябва да пиете кафе с диабет тип 2. Но може да бъде заменен с цикория. И забравете за алкохола също. Той провокира производството на ензими, които влошават благосъстоянието на човека.

Така че, трябва да запомните състава на диетата, който трябва да присъства в диетата на човек всеки ден. Необходимо е да се консумират 90-100 грама протеини на ден, 80-90% мазнини, не повече от 400 грама въглехидрати и 1-2 литра течност. Освен това е препоръчително да използвате готварска сол, 8-10 грама. Знаейки кои храни съдържат този състав, можете самостоятелно да нарисувате диета. Но ако се съмнявате, препоръчително е да потърсите помощ от диетолог или вашия лекар.

Продължителността на живота при диабет тип 2 ще бъде същата като тази на нормален здрав човек, ако следвате всички указания на Вашия лекар и спазвате диета. Има примерно меню, което диабетикът може да използва. Вярно е, че не е подходящ за всички, тъй като някой може да има алергични реакции, които само ще влошат състоянието.

МЕНЮ ЗА ДИАБЕТИК # 1

Първа закуска: извара с ниско съдържание на мазнини (1,2%) с кефир (1%), каша от елда (350-400 грама) и зелен чай без захар;

Втора закуска: Овесена каша на вода без сол и захар (500 грама), минерална вода без газ;

Обяд: Зелена супа без месо, сол и картофи. Парен пилешки и черен чай без захар и мляко;

Следобедна закуска: 1 ябълка и 2 круши;

Вечеря: салата от зеле и моркови, варена риба (розова сьомга), чай;

Преди лягане трябва да изпиете чаша кефир или нискокалорично кисело мляко (0,8%) .

МЕНЮ ЗА ДИАБЕТИК # 2

Първа закуска: каша от елда (400 грама), варено пиле, чай без мляко и захар;

Втора закуска: Кефир (1%), 1 ябълка;

Обяд: Грахова супа с гъби без картофи, сол. Чай без захар и мляко;

Следобедна закуска: 1 грейпфрут;

Вечеря: варена риба (розова сьомга), ръжени крутони и тиха минерална вода;

Преди лягане трябва да изпиете чаша вода и да изядете 1 фурма.

Диетата от диабет тип 2 предполага ограничение в много храни. Препоръчително е да не преяждате и да не се отдавате на забраненото на сватби, именни дни и други празници. В противен случай следващите дни ще трябва да прекарат в болнично легло.

МЕНЮ ЗА ДИАБЕТИК # 3

Първа закуска: ечемичена каша (400 грама), варено говеждо, чай без мляко и захар;

Втора закуска: кисело мляко (не повече от 2,5%);

Обяд: Супа "Ukha" без картофи. Черен чай без захар и мляко;

Следобедна закуска: нискомаслена извара със стафиди и кефир;

Вечеря: ориз с варено пиле и минерална вода;

Изпийте чаша вода преди лягане.

Всяко меню не надвишава 1200 калории. Консумирайки тези храни умерено, можете да отслабнете. Освен това здравето и уелнесът ще се подобрят. Ще искате да живеете отново и да се наслаждавате на всеки ден. Но менюто трябва да се променя всеки ден. В противен случай храната ще се отегчи и човекът ще спре да яде здравословни храни. Ето защо е много важно да се следи какво влиза в тялото.

Строгата диета при диабет тип 2 е точно това, което ще помогне на диабетиците да живеят дълго. Следователно ще трябва да преразгледате обичайната си диета и да съставите различно меню за храна.