Как да стегнем мускулите и самия стомах?

В резултат на постоянен стрес, липса на физическа активност, неправилно хранене, или отслабваме, или се оправяме отново. Ако коремът расте, бедрата не са това, което бяха, тогава е време да се направи нещо. Спешно е да спасите младостта и красотата си!

Един от основните въпроси, които тревожат жената, е как да стегне стомаха и да му върне предишния вид? Няма обаче категоричен отговор на този въпрос. Учените все още не са изобретили чудодейно хапче, което връща красотата на тялото ви само за една нощ. Но все пак, как понякога искате да придобиете формите, които сте имали на шестнадесет години. За съжаление, ако просто сънуваме, тогава нищо няма да се получи. Трябва да действаме! Еротичен масаж за момичета в Киев, който се предлага от масажния салон за еротичен масаж Мулен Руж http://www.moulinrouge.kiev.ua/ е не само приятна процедура, но и полезна за фигурата.

Така че, ако решите да стегнете коремната си кожа, имате нужда от интегриран подход. Първо, трябва да се отървете от самия корем и едва след това от отпуснатата кожа. Това изисква:

1. Променете стила и ритъма на живот.

Какво означава това? Оказва се, че всичко е просто. Да смениш ритъма на живот означава да слезеш от дивана и да се разходиш! Ако ви е забранено да джогирате по здравословни причини, тогава можете просто да ходите пеша. Основното нещо: колкото повече, толкова по-добре.

2. Променете обемите и диетата.

Диетите са един от най-ефективните начини за отслабване, но не забравяйте колко вредни са за тялото ви. Освен това човек на строга диета често се разпада, което води до натрупване на излишни килограми. Поради това се препоръчва постепенно да сменяте диетата. Например можете да преминете към отделна храна.

3. Подобрете тялото си чрез физическа активност.

Това е основният етап. Всеки ден трябва да изпълнявате набор от прости упражнения, които ще помогнат за стягане както на самия стомах, така и на мускулите. Този комплекс може да включва упражнения за преса, клякания, нападения. Всяко упражнение трябва да се изпълнява поне 10 пъти. Ще почувствате лекота в тялото си след тренировка.

4. Грижете се за кожата си, като използвате различни техники.

В допълнение към физическата активност е препоръчително да използвате масаж. След масажа се подобрява кръвообращението, кожата се стяга. Ефектът ще бъде по-добър, ако освен масаж, използвате различни кремове и обвивки. Преди да започнете масажа обаче, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като някои масажи в корема са забранени.

Несъмнено контрастният душ влияе върху състоянието на кожата.

Сега знаете как да стегнете кожата на корема си. Има много опции. Остава само да започнем!