Как да сложите бебето си в леглото: полезни съвети

Много бебета категорично отказват да си легнат в подходящото време: скандали, сълзи, капризи са познати на повечето майки. Разбира се, можете да следвате пътя на най-малкото съпротивление и да изчакате, докато детето навърши 3 години, но проблемът със заспиването може да бъде решен по-прост начин, основното е да бъдете търпеливи и да следвате избраната инсталация до края.

Според статистиката приблизително 50% от бебетата изпитват проблеми със съня, това се дължи не само на капризите или развалеността, но и на особеностите на функционирането на нервната система. Лекарите, които се занимават с проблеми със съня, се наричат сомнолози, у нас това явление е много рядко, но специалността е популярна в чужбина. Сомнолозите казват, че около 40% от децата са послушни, така че заспиват бързо. Други деца могат да изпитват определени проблеми, това се дължи на възбудимостта на нервната система. Освен това трябва да се вземат предвид физически, емоционални, психологически фактори, защото всяко дете е различно.

Нека разгледаме по-отблизо това. Заспиването е намаляване на мозъчната активност, намаляване на чувствителността на сетивните органи. Много бебета имат проблеми със „изключването“ на сензорни системи, те все още не знаят как да се отпуснат съзнателно и да не се разсейват от странични стимули.

Поставяне на бебето в леглото

Отдавна е известно, че релаксиращ масаж или билкова вана помага на детето да се отпусне - време е да се възползвате от него. Освен това проверете спалното облекло и спално бельо на бебето: то трябва да е меко, приятно на допир, понякога това е неудобен костюм или нишестено покривало, което не харесва трохите.

През хладния сезон поставете там загряваща подложка или бутилка гореща вода за няколко минути, преди да поставите детето в креватчето.

Релаксираща музика като звуци от природата, ароматерапията насърчава релаксацията. Обърнете внимание на сигналите на тялото на детето: когато иска да заспи, потрива очи, прозява се и е капризен. Спешно изпратете трохата "отстрани", още половин час и моментът ще бъде пропуснат. Проверете дали стаята не е влажна или прекалено гореща, по-добре е да проветрите стаята преди лягане. Много деца спят добре по време на разходка, така че през топлия сезон е напълно възможно да се възползват от това.

Поставяме деца на 2 и повече години

Тук обичайните приспивни песни или въртене са незаменими. На възраст 2-3 години бебето трябва поне частично да се абстрахира от околната среда. Той знае, че трябва да легне, да се отпусне, да диша спокойно, да затвори очи. Има две основни причини, поради които детето не иска да си легне: първо, просто не е уморено. Това е недоглеждане на родители, които не следват начина на живот на детето: ако детето гледа главно карикатури по телевизията и не ходи никъде, то не харчи достатъчно енергия.

Само корекцията на ежедневието може да помогне: включете разходки, активни игри и ситуацията ще се стабилизира. В допълнение, активният начин на живот също е укрепване на имунната система и формиране на първите идеи за света. Между другото, диетата също е важна: не хранете бебето с тежка храна преди лягане, не давайте много течности. Втората причина е липсата на мотивация: ако възрастните просто мечтаят как ще си лягат вечер, то за едно дете сънят е почивка от играта, досадно препятствие, което пречи на опознаването на света.

Детето трябва да е готово за сън и да не го приема като наказание. Ако сте наказали дете за разпръскване на играчки и изпращането му да спи, това не е гаранция, че то веднага ще отиде в обятията на Морфей. Много деца на възраст над 3 години са изправени пред първите си страхове и затова се опитват да удължат будността си по всякакви начини. Говорете с бебето си, попитайте го за страховете му: ако се страхува да остане в тъмна стая, имайте навика да идва и да го опаковате, оставете вратата открехната или включете малка нощна лампа. По този начин можете да избегнете много психологически проблеми.

Няколко часа преди лягане заменете активните игри с по-спокойни: рисувайте, четете, но е по-добре да откажете телевизия: трептящите картинки имат вълнуващ ефект върху нервната система на детето. Предупредете детето си, че му остават 15 минути за игра и след това се пригответе за лягане. Децата не са възрастни, не могат веднага да се разсейват от урока, трябва им известно време. Детето трябва да си ляга само с положителна нагласа: ако сте се скарали или наказали детето, трябва да се помирите, в противен случай повишената тревожност няма да му позволи да си почине.

Семейни трикове и ритуали за лягане

Всяко семейство има свой собствен начин да помогне на детето да се настрои за сън. Не пренебрегвайте нощните ритуали: това може да бъде пеене на приспивни песни, четене на приказки, поставяне на любимата играчка с детето ви. Можете да включите сбогуване със слънцето във „вечерната програма“: слънцето е заспало, което означава, че е време децата да си лягат. Дори измиването, почистването на играчки заедно и обличането в любимата ви пижама също е ритуал. Основното е, че детето свързва определени действия с факта, че е време да си легне.

Говорете с детето си със спокоен и тих глас - той също има успокояващ ефект. Така наречените "бели шумове" също имат добър ефект: звуците на дъжда, тътена на вълните, шумоленето на листата. Постепенно детето може да бъде разпределено в отделна стая, ще му бъде приятно да заспи „като възрастни“. Не пренебрегвайте помощта на други членове на семейството: "Време е за сън!" в устата на папата често звучи много по-убедително.

Преместете играчките, топките и други неща от очите на детето си, които могат да го отвлекат от съня. Средно, след като бебето започне да се прозява, трябва да го сложите да легне през следващия половин час, в противен случай моментът ще бъде пропуснат и ще трябва да изчакате нова промяна на биоритмите.

Не се поддавайте на провокации: ако детето постоянно ви звъни по различни надути причини, не бива веднага да бягате в стаята. Хлапето трябва да знае, че родителите му не възнамеряват да го забавляват до сутринта, това са първите опити за манипулация, които трябва да бъдат спрени. Изключението е, ако току-що сте преместили детето в друга стая, в този случай бъдете търпеливи и му помогнете да се адаптира. Ако бебето се събуди през нощта, не включвайте ярка светлина, а само приглушена нощна лампа, пейте отново приспивна песен или просто седнете наблизо. Децата бързо разбират значението на тези действия, ще ги харесат, така че сънят престава да бъде такъв проблем.