Как да отслабнете за една седмица, без да гладувате

Публикувано на 16 май 2016 г.

Здравейте скъпи гости и редовни посетители на сайта!

Съгласете се, има ситуации, когато спешно трябва да свалите излишни килограми - скоро сватбено тържество или юбилейна вечер. Вече сте харесали тоалета, но има проблеми: размерът е твърде малък, гънките се събират в кръста. Това ли е причина да откажете покупка? Всичко, от което се нуждаете, е подходяща диета, която ви позволява да отслабнете за една седмица.

Към днешна дата са разработени толкова много експресни загуби на тегло, че не се знае веднага кой е по-добре да се използва. Въвеждате търсенето: „какво да ям, за да отслабна за една седмица“. Толкова много възможности излизат - просто проучете. По-добре, разбира се, да прочетете отзивите на тези, които са ги изпробвали върху себе си.

Първо трябва да разберете, че бързото отслабване помага за кратко време да се отървете от излишните килограми. Също така си струва да се отбележи, че ще бъдат не само местата, които е трябвало да отслабнат. Първо, лицето, гърдите и задните части ще отслабнат. Не на последно място стомахът и бедрата вече отслабват.

За да остане кожата еластична, е необходимо да се правят физически упражнения, масаж. Масажирайте зоните, които се отърват от натрупаните мазнини. Това ще ускори процеса на отслабване, а кожата ще остане същата стегната.

Бързи методи за отслабване за една седмица

Както бе споменато по-горе, можете да свалите до 10 кг за 7 дни, ако спазвате стриктна диета. Веднага трябва да предупредите, че тази диета не е подходяща за всички. Преди да започнете, консултирайте се с Вашия лекар. Не забравяйте: килограмите могат да се върнат също толкова бързо. Резултатът трябва да бъде консолидиран.

Но ако просто трябва да се справите със загубата на 2-4 кг, по-добре е да използвате по-меки методи. Те могат да бъдат подобни на обичайната диета, а вътрешните промени ще бъдат по-удобни.

Постни дни

Какви са техните предимства? Те ви позволяват да разнообразите менюто с различен състав на продуктите. Можете да уредите един гладен ден или да го разделите на няколко дни. Без дискомфорт, теглото се губи с 2-3 кг за седмица без усилия.

За да може тялото да не усеща липса на хранителни вещества, е необходимо да редувате дните с различни хранителни състави, например по следния начин:
• понеделник - зеленчук;
• вторник - месо;
• сряда - млечни;
• четвъртък - яйце;
• петък - рибен;
• събота - плодов;
• Неделя - вода.

В същото време първите и последните дни ще бъдат най-трудни. През първия ден е необходимо да се откаже от обичайното съдържание и количество храна, а през последния ден напълно да се изключи храната.

Диета с елда

Друг вариант за разтоварване е елда. Този метод ви позволява да ядете колкото искате, но изключително на елда. Предимството на такава диета е, че до 10 кг се губят бързо и ефективно. Цяла седмица имате нужда всеки ден: залейте чаша елда с половин литър гореща вода.

Крупата трябва да престои около 10 - 12 часа (препоръчително е да се пълни вечер). Когато зърнената култура набъбне, тя ще бъде готова за употреба. Не е нужно да добавяте нищо: без сол, без захар, без масло. Отцедете излишната течност. С такава каша можете да пиете 1% кефир до 1 литър на ден, да ядете някакъв вид плодове. Пийте вода във всякакво количество.

Супа за изгаряне на мазнини

Количеството изядена храна е неограничено - чувствате глад, яжте супа. Тази опция изисква спазване на определени условия:

1. Пълно отхвърляне на пържени, газирани напитки, хляб, алкохол.
2. Използвайте продуктите, посочени в този метод, в определени дни.
3. Ако диетата бъде прекъсната, тя ще трябва да започне от самото начало.
4. Пийте много вода всеки ден.
5. Храните се приготвят без добавяне на мазнини и олио.

Рецепта за изгаряне на мазнини

лук - 6 броя.,
пресни или консервирани домати - 3-4 бр.,
малка глава зеле,
звънец - 1 (голям) или 2 малки,
куп целина,
зеленчукови кубчета - 2 броя.

Подготовка:

Диета през деня

1-во: Добавете плодове към основното ястие, с изключение на бананите. Препоръчително е да пиете вода по-често, можете да я замените с чай без захар или сок от червена боровинка.

2-ро: Можете да добавите всякакви зеленчуци към диетата, с изключение на бобовите растения. Можете да готвите печени картофи с растително масло за вечеря. Пийте повече вода между храненията.

3-то: Добавят се зеленчуци и плодове. Изключете картофите. Да пиеш много вода.

4-ти: Целодневна супа, зеленчуци и плодове, включително печени картофи с банани.

5-то: Включете до 800 г варено говеждо или същото количество домати.

6-то: Можете да ядете колкото говеждо месо (позволено е 2-3 пържоли), зеленчуци, с изключение на картофи.

7-мо: Добавете задушен кафяв ориз към супата или отделно към зеленчуците. Позволено е да се пие концентриран неподсладен сок.

Не забравяйте да пиете повече вода.
С тази диета специалистите гарантират загуба на тегло до 8 кг на седмица.
Може би вече сте решили по какъв начин у дома можете да премахнете излишните килограми.