Как да се предпазите при работа с „трудни“ хора

Те не показват истинските си емоции, непрекъснато ви учат и ви дават ненужни съвети, а тяхната разяждаща критика винаги приема формата на искрена загриженост. Такива хора обикновено се наричат „тежки“. Как да се предпазите от тях?

Общуването с тях е като да се опитвате да прегърнете таралеж - без значение към коя страна се приближите, пак ще си инжектирате. Понякога трябва да общуваме с тях ежедневно и да се надяваме, че те ще станат по-добри към нас. Но „трудните“ хора понякога не са способни на съпричастност и съпричастност. Те задоволяват собствените си нужди за сметка на другите. Какво трябва да направим, ако не може да се избегне комуникацията с тях? Семейният терапевт Клер Доротик-Нана предоставя пет практически съвета.

1. Говорете ясно и уверено.

Хората от кактус предпочитат комуникацията, която не е напълно ясна. Защо? Това им дава възможност да намерят оправдание за себе си: „Не сте казали директно, че трябва да дойда тук в 10 часа сутринта. Не знаех, че ти трябва. Не ми каза ".

Трудните хора обичат да прехвърлят отговорността върху другите и ако не говорите с тях възможно най-ясно, те винаги ще имат възможност да се преструват, че просто не разбират от какво имате нужда.

2. Поставете лимити

Ограниченията и личните граници са съществена част от всяка здрава връзка; те служат като основа, върху която се гради равенството и реципрочността на тези отношения. Тъй като „тежките“ хора се опитват да избягват директността и яснотата в общуването, те трябва да са възможно най-ясни къде се намират тези граници.

Чрез ясно показване какво очаквате от тях, какво могат да очакват те от вас и къде е границата между допустимото и недопустимото за вас, можете да гарантирате, че комуникацията с тях не застрашава вашето благополучие.

3. Знаете кога да отстъпите

„Тежките“ хора могат да бъдат различни, но всички са склонни към манипулация и обичат да отмъщават. Често ние инстинктивно искаме да ги „изритаме назад“, когато видим тяхната жестокост и бездушие. Всъщност това само ще го влоши. Защо? Те изобщо не трябва да разрешават конфликта. Те искат отмъщение. Те започват битки и скандали специално, за да ви наранят. За да се предпазите, важно е да разпознаете истинските им намерения навреме и просто да се отдалечите от комуникацията.

4. Подгответе вашите евакуационни маршрути

„Тежките“ хора искат да те манипулират, да те контролират. Вие сте средство за тях да получат нещо, от което може да се нуждаят. Може би те изпълняват нуждата си от власт или нуждата си да им се възхищаваме. Но когато поведението им започне да застрашава вашето благополучие, препоръчително е да имате правдоподобно оправдание, за да можете бързо да си тръгнете.

Трябва да вземете детето си от училище. Имате важна среща. Трябва да имате време да изтичате до магазина, да купите нещо за вечеря. Няма значение какво обяснение ще измислите, важно е да го подготвите предварително.

5. Правете това, което обичате

Комуникацията с „тръни“ оставя след себе си неприятен послевкус. Умишлено сте накарани да се съмнявате в себе си и да се чувствате незначителни и недостойни за любов и уважение. Често има усещане за някаква непълнота, поради което отново сте привлечени да се срещнете с манипулатори.

„Хората, които казват, че им пука за мен, не могат да ме пожелаят лошо. Сигурно не са искали наистина да ме наранят “, мислите си. Може да се убедите, че това, което обичате, е лошо за вас. Ако обаче продължите да общувате с тези, които ви манипулират по този начин, вие ги провокирате още повече.

Вместо това отделете време да направите нещо, което наистина ви харесва, което носи радост, щастие, чувство на спокойствие и удовлетворение. Истинските ви страсти ви правят това, което сте. Не позволявайте на никого да ви ги отнема.

Клер Доротик-Нана - семеен психотерапевт.