Как да предотвратим морска болест?

Морската болест не е само да бъде разтърсвана от морски вълни. Засяга транспорта като цяло. Проявява се като общо неразположение, стомашен дискомфорт, гадене, световъртеж и липса на апетит на речна лодка, на селски път или на асфалт ... За да не страдате от проявите на болестта и нейните усложнения, един трябва да прибегне до превантивни мерки. Тежестта на морската болест диктува не само състоянието на вашия вестибуларен апарат, заболявания на стомашно-чревния тракт и състоянието на сърдечно-съдовата система, както и метаболитните нарушения и остеохондрозата са винаги готови да го подкрепят. Въпреки че възрастните мъже са по-малко склонни към морска болест, отколкото жените и децата под дванадесет години.

Упражнения за предотвратяване на морска болест

За да не разваляте пътуването си, трябва да тренирате вестибуларния си апарат и това може да стане чрез редовно изпълнение на следните прости упражнения. Заемете стабилна позиция, изправете гърба, ръцете на колана. В спокойно темпо двадесет пъти първо обърнете главата си наляво и надясно; след това наклонете главата си напред-назад; наклонете главата си наляво и надясно; завъртете главата си наляво и надясно. След това обърнете тялото си надясно и наляво десет пъти; завъртете тялото наляво-надолу, след това надясно-надолу. Поглеждайки нагоре към дясната си ръка, пристъпвайки краката си, завъртете се надясно. Повторете движенията наляво, гледайки надолу към спуснатата лява ръка. Извършете шест завъртания във всяка посока.

Освен това по време на пътуване не се препоръчва трудно смилаема храна. не преуморявайте. Опитайте се да се адаптирате към трафика. Когато почувствате, че се приближава морска болест, затворете очи и се опитайте да не движите главата си. Фиксирайте погледа си не на нивото на земята или водата, а към хоризонта. Дори четенето по време на кач може да предизвика морска болест.