Как да използвате приложението Apple Health и защо се нуждаете от него

Начало → Движение → Екипаж → Как да използвате приложението Apple Health и защо се нуждаете от него

Единственото нещо, което може да ви изплаши в "Здраве", е необходимостта от синхронизиране с приложения на трети страни: индекс на телесна маса, интензивност на упражненията, количество хранителни вещества в храната, времето за сън трябва да се добавят ръчно или да се получават от други приложения.

Много приложения за проследяване на здравето вече работят на платформата на HealthKit на Apple. Основното е, че можете самостоятелно да изберете данните, които ще бъдат изпратени до "Здравеопазване".

Чрез приложения на трети страни можете да споделите цялата необходима информация с Вашия лекар; тогава ще бъде по-лесно да се разберат обстоятелствата и причините за развитието на болести. Много от тях помагат да се направи това само за няколко минути: руското приложение CardioQVARK ви позволява да получите кардиограма с два крана върху сензорите с помощта на специален калъф, който може веднага да бъде изпратен на лекаря.

Маша Муханова

След като използвате приложението само една седмица, можете да разберете, че определено е необходимо на перфекционистите, които обичат реда във всичко. Ако искате да сравните броя на изгорените калории по време на бягане с резултатите от предишна тренировка, ходене по още стотина стъпки всеки ден, проследяване на нивото на кофеин или витамини в храната - всичко това е лесно да се направи. По-добре е да не се страхувате да инсталирате няколко различни приложения: не е нужно да влизате във всяко от тях, но получавате красиви диаграми на едно място.

Най-трудното е да напишете всичко, което ядете на ден в отделно приложение - за това наистина трябва да имате конкретна цел. Само приложение с доста голяма база продукти - например MyFitnessPal - може да улесни задачата. В същото време съдържанието на калории във всяко хранене понякога е много трудно да се определи, така че е важно да се разбере каква може да е грешката. Независимо от това, има съвети дори за начинаещи: приложението може да предупреди, че в едно или друго ястие има твърде много захар, и да ви похвали за друго, ако съдържа достатъчно хранителни вещества.

Всъщност е удобно да използвате „Здраве“ всеки ден, но едва ли трябва да проследявате цялата информация наведнъж. Ако записвате всяка чаша вода, която пиете ежедневно, измервате кръвното си налягане и се претегляте през цялото време, можете да полудеете. Много по-разумно е да разберете с каква цел се нуждаете от приложение - да следите диетата, нивата на кофеин или дори телесната температура. В този случай е наистина важно да държите всичко необходимо на едно място: изведнъж част от тези данни ще са необходими при следващото посещение на лекар?