Как бързо да се откажете от пушенето с народни средства

Пушенето сега е доста често срещан тип зависимост, която засяга милиони хора по света. Тази зависимост има много негативен ефект върху функционирането на вътрешните органи на човек, а също така може да влоши външния му вид. Много е трудно да се откажат от пушенето, освен това, без никакви спомагателни методи, много хора просто не могат да се откажат от пушенето, дори ако имат голямо желание да го направят. Най-опасната последица от тютюнопушенето е вероятността от развитие на рак на белите дробове и различни заболявания на сърдечно-съдовата система, поради което всеки трябва да разбере, че колкото по-скоро се откажете от пушенето, толкова по-лесно е да се отървете от последиците от този навик.

За повечето хора процесът на отказване от тютюнопушенето е истинско мъчение, поради което има доста начини, които помагат на човек да се откаже от пушенето. Методите за отказване от тютюнопушенето могат да бъдат разделени на няколко вида:

лекарства, които могат да бъдат закупени в аптеката;
физиотерапевтични процедури;
народни начини.

Много хора вярват, че закупувайки в аптеката специални хапчета или пластир против никотин, те лесно могат да се откажат от пушенето. Но всъщност, за да постигнете желания резултат, първо трябва да си поставите конкретна цел и да вземете окончателно решение. Като се има предвид, че антиникотиновите лекарства могат да съдържат видни компоненти, понякога приемът им може да повлияе отрицателно на общото състояние на организма, поради което е по-добре да се даде предпочитание на народните методи за борба с тютюнопушенето, тъй като те са не по-малко ефективни, но в в същото време безопасно.

Традиционни методи за борба с тютюнопушенето

Както вече беше посочено, някои физиотерапевтични лечения могат да бъдат много ефективни в борбата срещу никотиновата зависимост. Много често хората, които искат да се откажат от пушенето, използват следните процедури за това:

лазерна терапия, тъй като тази процедура може да има същия ефект върху тялото като пушенето, но процедурата е безвредна;
акупунктурата е ефективна поради способността да действа върху определени точки на човешкото тяло;
масаж, по време на който можете да се отпуснете и да забравите за пристрастяването.

Що се отнася до традиционните методи на лечение, има доста от тях и всички те са много ефективни, най-важното е да изберете правилния метод. Например баните с мащерка са много ефективни за успокояване на нервната система, която е под постоянен стрес в процеса на отказване от тютюнопушенето. Вдишването на портокалови маслени пари също има успокояващ ефект и намалява желанието за пушене. Друго много просто и ефективно средство за пушене е смес, която изисква 5 белени лимона и мед. Трябва да приемате такова лекарство по една супена лъжица два пъти на ден, докато напълно се откажете от лошия навик.

Тоест има доста народни начини за борба с тютюнопушенето и всички те са много прости и всеки може лесно да ги използва.

Какво да промените след отказване от тютюнопушенето

За по-голяма мотивация всеки човек трябва да разбере, че като се откаже от цигарите, в тялото му ще настъпят редица положителни промени. По-специално, половин час след последната изпушена цигара, кръвното налягане на човек се стабилизира, работата на сърдечно-съдовата система се възстановява и кръвообращението се подобрява. След 8 часа спиране на тютюнопушенето, доставката на кислород в кръвта се стабилизира. Също така си струва да се отбележи, че пушачите имат значително нарушено усещане за вкус и обоняние, чието възстановяване настъпва няколко дни след отказването от тютюнопушенето. Седмица след като човек се откаже от пушенето, състоянието на кожата, косата и т.н. започва да се подобрява.