Хипоалергенна диета за кърмачки: характеристики, принципи на съставяне на менюто

Кърменото бебе получава всички необходими хранителни вещества от майчиното мляко. Алергените влизат в тялото по същия начин и могат да предизвикат реакция под формата на обриви или нарушаване на храносмилателния тракт на бебето. Изход от ситуацията ще бъде хипоалергенната диета, чиято цел е да се ограничи броят на алергените, идващи с кърмата и да се предотврати развитието на реакция към тях от тялото на бебето.

Съдържание:

Същността на хипоалергенната диета
Правила за въвеждане на нови продукти в диетата
Силно алергенни продукти
Средно алергенни продукти
Продукти с ниска алергия
специални инструкции

Същността на хипоалергенната диета

Броят на децата с алергии нараства всяка година и е невъзможно да се каже със сигурност дали конкретно бебе ще има реакция към определен продукт. Алергията се проявява както при новородени, така и при по-големи бебета. Причината най-често е незрял имунитет, който реагира на алергени, и неразвит стомашно-чревен тракт, който все още не изпълнява своята бариерна функция и позволява на чужди протеини и агресивни вещества да преминат в кръвта. Това може да бъде и вродено заболяване, предавано от родители, и тогава бебето ще реагира на същите храни, които предизвикват реакции у близките. Трябва обаче да сте подготвени за факта, че алергиите се случват към напълно неочаквани храни.

Хипоалергенната диета е определени правила за избор на продукти, към които трябва да се придържа кърмачката. По време на кърменето жените се съветват да спазват някои ограничения, но не толкова строги, както беше обичайно доскоро. Менюто може и трябва да бъде разнообразно, тъй като от храната тя получава всички нужни на детето вещества, чийто дефицит ще доведе до нежелани последици.

Ето защо съвременните експерти са на мнение, че твърдата хипоалергенна диета за кърмачки изобщо не е необходима. Бебето се запознава с нови продукти чрез майчиното мляко, като от ранна възраст свиква с ензимите, които образува, като се учи да се противопоставя на възможните алергени. В допълнение, строгата диета води до липса на витамини и минерали не само при кърмачка, но и при бебе.

И все пак, лекарите съветват всички кърмещи жени да спазват хипоалергенна диета през първия месец от живота на новороденото. Факт е, че алергените могат да се натрупват в тялото, проявявайки се не веднага, а след определено време.

Правила за въвеждане на нови продукти в диетата

Въвеждането на нови храни в диетата на кърмещата жена трябва да бъде много внимателно, внимателно да се следи реакцията на бебето. Продуктът е задължително тестван, за което сутрин, не по-късно от 11 часа, се изяжда малко количество (няколко супени лъжици). Количеството изядено ежедневно се удвоява, докато достигне пълна порция. Между представените продукти си струва да направите почивка от поне две седмици.

Педиатрите съветват кърмещите майки да водят така наречения хранителен дневник, където всичко, което се яде през деня, се записва, специално внимание се обръща на новите продукти. Така че, с проявата на каквато и да е реакция на майката, е лесно да се определи продуктът, който я е причинил.

Ако трябва да ядете ограничен брой храни, трябва да промените комбинацията им, за да направите диетата по-разнообразна. Няма единна хипоалергенна диета за кърмачки. Диетата на всяка жена се съставя индивидуално, чрез постоянен подбор на продукти и проверка на реакцията на бебето към тях.

При съставянето на менюто трябва да се има предвид, че продуктите се разделят на три групи според степента на тяхната алергенност, за да се регулира количеството алергени, постъпващи в млякото.

Силно алергенни продукти

Видео: Съвети за диетолог за кърмачка.

Средно алергенни продукти

Тази група продукти може да предизвика реакции при бебета, предразположени към тяхната непоносимост. Можете да ги използвате в малки количества, като също така следите реакцията на детето:

карантии от месо и риба;
бобови растения, чушки;
препоръчително е да накиснете картофи във вода преди готвене;
праскови и кайсии, червено и касис, червени боровинки, боровинки;
билкови чайове, кафе, какао, силен черен чай.

Продукти с ниска алергия

Това са храни, които много рядко причиняват реакция на бебето, поради което се наричат и хипоалергенни. От тази група трябва да бъде диетата на хипоалергенна диета. За кърмещата майка през първия месец е важно да предпазите бебето от различни прояви на алергии:

безглутенова крупа - ориз, елда, царевица;
постно месо - пуйка, заек, телешко, телешко, постно свинско;
зелените зеленчуци се използват задушени или приготвени на пара, тъй като пресните могат да доведат до повишени колики при някои бебета;
масло - растително (по-добре е да изберете зехтин) и масло;
пшеничен хляб и кифлички трябва да се заменят с ръжен хляб и хрупкави хлябове, бисквити, сушилни, сухи бисквити;
обичайни, неекзотични плодове - круши, ябълки и други.

Зелените ябълки са основният източник на витамини за хипоалергенна диета, но те също могат да доведат до повишено образуване на газове, така че е по-добре да ги загреете в началото. Много вкусни, например печени ябълки.

Видео: Хипоалергенно меню за всеки ден.

специални инструкции

Лекарите съветват да спазвате хипоалергенна диета, докато детето достигне месец, като постепенно добавяте храни към вашата диета, първо от средния списък, след това от списъка на силно алергизиращите храни. Като правило до шест месеца майката яде почти всичко и знае точно какво може да предизвика реакция при бебето.

Понякога алергиите се причиняват от нискоалергенни храни, тъй като това е индивидуална реакция на организма и не винаги е възможно да се предскаже. Ако бебето се притеснява от обрива, но майката не яде така наречените забранени храни, трябва да се консултирате със специалист, за да установите истинската причина. Може би това изобщо не е хранителна алергия, а например контакт или акне на новородено.