Диета с киви и кефир

Диетата включва използването на две здравословни храни - киви и кефир. Съществуват както кефирна диета, така и диета, базирана на употребата на киви, но именно тяхната комбинация осигурява висок резултат.

Кивито е богато на минерали и е незаменимо за отслабване, тъй като има способността да изгаря мазнините и да ускорява метаболизма в организма. Поради своята структура, кивито задоволява добре глада с минимални калории в този плод. Той помага за премахването на излишната вода, отпадъците и токсините от тялото и е полезен за храносмилането. Кефирът помага и за прочистване на организма, подобрява храносмилателните процеси.

Има две възможности за диетата с киви и кефир. Един от тях включва редовни дни на гладно киви-кефир, през останалото време диетата се изгражда според общите диетични правила, но съдържанието на калории не трябва да надвишава 2000 kcal на ден. За бързо постигане на забележими резултати използвайте втория вариант - 4-дневна диета. Менюто в него се базира само на два продукта и е еднакво за всеки ден.

Правилата на диетата с киви и кефир са както следва:

кефирът трябва да е нискокалоричен, без никакви добавки и захар;
кивито трябва да е узряло;
за бързо отслабване, дните на гладно се провеждат веднъж седмично;
приготвя се коктейл от киви и кефир или те се консумират отделно. През деня можете да изядете 6 плода киви и да изпиете 1,5 литра кефир;
за постигане на най-добър резултат диетата трябва да се комбинира с физическа активност;
необходимо е да се спазва водно-солевия баланс на тялото - пийте най-малко 1,5 литра вода на ден.

Между дните на гладно и след диетата можете да продължите да отслабвате, включително 1-2 киви в ежедневната диета.

Предимства на диетата с киви и кефир

Загубата на тегло настъпва бързо, 1 ден на гладно ви позволява да се отървете от 1 кг тегло, с 4-дневна диета можете да се отървете от 2-4 кг.

Комбинацията от продукти е удобна за храносмилателната система, спомага за премахването на токсините и токсините от тялото, прочиства червата.

Предлагат се продукти, диетата не изисква значителни парични разходи.

Недостатъци и противопоказания на диетата с киви и кефир

Комбинацията от кефир и киви понякога има слабително действие.

Диетата е трудна за спазване поради монотонната диета и забраната за употребата на почти всички продукти.

Силното ограничаване на храната при 4-дневната диета може да предизвика увеличаване на теглото след приключване.

Диетата с киви и кефир не се препоръчва за бременни и кърмещи жени, хора със заболявания на храносмилателната система, възпалителни заболявания на устната кухина, алергии към млечни продукти и киви.

Какви продукти са разрешени?

В гладни дни се допускат само киви и кефир.

При 4-дневна диета се допускат киви, кефир, млечни и кисело-млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, плодове, зърнени храни, пшеничен зародиш, мента, лимонов сок, мед.

Какви храни са забранени?

Забранено е използването на всички продукти, с изключение на разрешените.

Меню за диета с киви и кефир

Пример за дневно меню на гладно:

Коктейл от 2 киви и чаша кефир.

Меню за деня на 4-дневната диета:

Смес от "7 зърнени култури" или овесени ядки, киви, ябълка, грейпфрут и пшеничен зародиш, напоени с кефир.

Коктейл от киви и кефир с мента, лимонов сок и пшеничен зародиш.

Грис каша с обезмаслено мляко, мед и киви.

Киви, кефир и нискокалоричен коктейл от извара.

Полезни съвети

Съвет 1. Кефирът трябва да е свеж: от момента на производството му до консумацията не трябва да минат повече от 2 дни.

Съвет 2. Удобно е да се организират гладни дни след празниците, придружени от обилни празници.

Комбинацията от киви и кефир дава ефект на изгаряне на мазнините, поради което диетата, основана на тяхното използване, е много ефективна. Недостатъкът е неговата твърдост, поради което не се препоръчва да продължите такава диета повече от 4 дни.

Видеоклип в YouTube, свързан със статията:

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Много лекарства първоначално се продаваха като лекарства. Например хероинът първоначално се предлага на пазара като лекарство за кашлица. А кокаинът е препоръчан от лекарите като упойка и като средство за повишаване на издръжливостта.

Повечето жени са в състояние да получат повече удоволствие от съзерцанието на красивото си тяло в огледалото, отколкото от секса. Така че, жени, стремете се към хармония.

Когато кихаме, тялото ни напълно спира да работи. Дори сърцето спира.

Черният дроб е най-тежкият орган в нашето тяло. Средното му тегло е 1,5 кг.

Човешкият мозък тежи около 2% от общото телесно тегло, но консумира около 20% от кислорода, постъпващ в кръвта. Този факт прави човешкия мозък изключително податлив на увреждания, причинени от липса на кислород.

Най-рядката болест е болестта на Куру. Само представители на племето Fur в Нова Гвинея са болни от него. Пациентът умира от смях. Смята се, че причината за заболяването е яденето на човешкия мозък.

Учени от Оксфордския университет проведоха редица изследвания, по време на които стигнаха до извода, че вегетарианството може да бъде вредно за човешкия мозък, тъй като води до намаляване на неговата маса. Ето защо учените препоръчват да не изключвате напълно рибата и месото от вашата диета.

Когато влюбените се целуват, всеки от тях губи 6,4 калории в минута, но обменят почти 300 различни вида бактерии.

Лицето, което приема антидепресанти, в повечето случаи ще бъде отново депресирано. Ако човек се справи сам с депресията, той има всички шансове да забрави завинаги това състояние.

Повече от 500 милиона долара годишно се изразходват за лекарства за алергии само в САЩ. Все още ли вярвате, че най-накрая ще се намери начин да се победят алергиите?

Човешката кръв "тече" през съдовете под огромен натиск и, ако целостта им бъде нарушена, тя може да стреля на разстояние до 10 метра.

Във Великобритания има закон, според който хирургът може да откаже да направи операция на пациент, ако пуши или е с наднормено тегло. Човек трябва да се откаже от лошите навици и тогава може би няма да се нуждае от операция.

Ако черният дроб спре да работи, смъртта ще настъпи в рамките на 24 часа.

Милиони бактерии се раждат, живеят и умират в червата ни. Те могат да се видят само при голямо увеличение, но ако са събрани заедно, ще се поберат в обикновена чаша за кафе.

В опит да излекуват бързо бебето и да облекчат състоянието му, много родители забравят за здравия разум и се поддават на изкушението да опитат народни методи, които.