Диета с лайм Вайкуле, 9 дни, -6 кг

Отслабване до 6 кг за 9 дни.
Средно дневно съдържание на калории 700 Kcal.

Лайма Вайкуле многократно е била призната за един от най-стилните, елегантни и грациозни представители на шоубизнеса. Според източници от World Wide Web теглото на Вайкуле отдавна се поддържа в рамките на 50-53 кг при височина 176 см. Въпреки това звездата също е човек и в живота й има място за късни вечери и празнични пиршества, които понякога успяват да развалят идеалните форми на Вайкуле.

За да влезе бързо във форма, певецът се обръща за помощ към специална 9-дневна диета, обещавайки да се отърве от 5 или повече излишни килограма.

Лайм Вайкуле диета изисквания

Диетата Vaikule се състои от три 3-дневни фази. По време на първия етап трябва да ядете ориз, за предпочитане кафяв. Гответе го в съотношение 1: 2 на зърнени храни и вода. Кафявият ориз се различава от полирания ориз по това, че по време на обработката той не губи черупката си и следователно задържа много повече хранителни вещества и елементи. Консумацията на зърно от кафяв ориз насърчава възстановяването на увредените ДНК клетки, което е ефективен начин за предотвратяване на много опасни заболявания, включително рак. Нормализира се и работата на храносмилателния тракт. Оризът прочиства червата от токсини и други вредни вещества, активира перисталтиката. Тази зърнена култура също нормализира кръвната захар, помага за профилактика на артрит, дерматит, бъбречна дистрофия, екзема.

Ако не е възможно да закупите кафяв ориз, тогава купете бял ориз, но го накиснете в студена вода преди готвене и чак тогава го гответе. Осоляването на зърнените култури, както и други диетични продукти, не се препоръчва, а малко количество соев сос и пикантни натурални билки ще помогнат да му се придаде по-богат вкус.

Следващият тридневен цикъл на диетата Вайкуле включва ядене на пилешко филе (гърди без кожа). Можете да готвите месо по всякакъв начин, който не изисква добавяне на масло или други мастни добавки. Мазнините по този метод са строго забранени. Пилешкото филе перфектно насища и осигурява точно загуба на тегло на телесните мазнини, а не загуба на мускулна маса. Много е важно. Тъй като висококалоричните маринати са забранени, за да се придаде на диетичното месо приятен вкус, преди всеки метод на готвене, той може да се постави в смес от различни пикантни сухи билки и малко количество соев сос. Това здравословно месо е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини. Той е богат на минерални соли, витамини, аминокиселини, фосфор и се усвоява перфектно от организма.

И така, първите два цикъла, съгласно принципите на метода Vaikule, трябва да ядете въглехидрати наведнъж, след това протеини. На третия етап отдаваме предпочитание, отново, на въглехидратите. Този път ябълките ще бъдат на подиума. Като цяло можете да използвате всякакви сортове от този плод, но все пак се препоръчва да се изключат много сладките. За да не се отегчава диетата, не винаги яжте плодовете под една форма. Експериментирайте, яжте сурови ябълки, печете ги, смилайте ги. Също така е позволено да се пие ябълков сок, само домашен (в идеалния случай прясно приготвен) и без добавена захар. Купеният в магазина пакетиран сок трябва да се изхвърли.

Ябълките помагат за нормализиране на метаболизма, което е много важно за отслабването. Освен това използването им помага за укрепване на имунната система, нормализира храносмилането. Тези плодове са много полезни за функционирането на нервната и сърдечно-съдовата системи, подобряват зрението, здравето на костите и външния вид на кожата.

Като правило на третия етап от диетата Вайкуле се дава най-трудно (в крайна сметка оризът или пилето са по-задоволителни от плодовете). Можете да разреждате диетичната ябълкова диета с цвекло и моркови в малки количества.

На всички етапи от диетата си струва да се спазва обилен режим на пиене. На първо място е обикновената тиха вода. Можете да допълвате течната диета с чай (за предпочитане зелен). Ако се чувствате много стегнати без кафе и не можете да се събудите напълно, изпийте малко количество от любимата си напитка в началото на деня. На диетата Laima Vaikule не се препоръчва да се пият повече от 1-2 чаши кафе на ден. Цялата течност, подобно на храната, се консумира без добавена захар!

Количеството храна, разрешено на диетата на звездата, не е ограничено. Разбира се, ако искате резултатите да бъдат осезаеми, не е нужно да преяждате. Яжте преди да се почувствате сити. Препоръчително е да се храните равномерно 5 пъти на ден, като отказвате храна 3-4 часа преди лягане.

След приключване на диетата също е много важно да не преяждате. Певицата (в която е подкрепена от много диетолози и лекари) съветва да се храни правилно, ограничавайки сладкиши, брашни продукти, мазни и пържени храни. В допълнение, Vaikule препоръчва да се провежда един седмичен гладен ден, да не се правят късните вечери честа практика, да се пие много течности и да се пие вода с добавка на лимонов сок, за да се ускори метаболизмът. И не забравяйте за спортни тренировки, както по време на методиката, така и в недиетичния период. Те ще помогнат на тялото ви да бъде не само стройно, но и годно и привлекателно.

Лайм Вайкуле Диетично меню

Пример за диета от диетата Lime Vaikule за 1-3 дни
Яжте варен ориз, когато почувствате глад.

Пример за диета от диетата Lime Vaikule за 4-6 дни
Закуска: 150 г варени пилешки гърди.
Снек: няколко филийки печено пилешко филе.
Обяд: пилешко филе, задушено без масло в количество до 200 g.
Следобедна закуска: 100 варени пилешки гърди.
Вечеря: 100 г пилешко филе на пара.

Пример за диета от диета Lime Vaikule за 7-9 дни
Закуска: 2 малки пресни ябълки.
Снек: печена ябълка.
Обяд: салата от ябълка и морков или цвекло.
Следобедна закуска: ябълково пюре.
Вечеря: 2 печени ябълки.

Противопоказания на диетата Laima Vaikule

Силно не се препоръчва да се търси помощ от диетата Vaikule след прекарани вирусни и инфекциозни заболявания, с обща слабост на тялото, в следоперативния период.
Също така, не можете да седнете на тази техника в юношеска и старост, по време на бременност, по време на кърмене и при наличие на някакви заболявания на вътрешните органи (особено по време на обостряне).

Ползи от диетата Lime Vaikule

Когато спазвате диета, не е необходимо да сте строго ограничени до определено количество храна. Това ви позволява да го приспособите към физиологичните характеристики на вашето тяло.
Не е нужно да се притеснявате за преброяване на калории и претегляне на продукти преди хранене.
Също така, този вид техника ви позволява да спестите от хранителни продукти и от времето на тяхното приготвяне.
Освен това ползите от тази диетична техника са предимствата на продуктите, описани по-горе. Всички те са естествени и богати на полезни съставки.
Препоръчителните фракционни ястия ви позволяват да отслабнете доста комфортно и да ускорите метаболитните процеси.

Недостатъци на диетата Lime Vaikule

Повторно правене на диетата Laima Vaikule

Без значение колко добре сте прехвърлили диетата от знаменитост, силно не се препоръчва да се позовавате на нея по-рано от един и половина до два месеца след нейното завършване.