Боли в гърба - какво да правя? 10 народни средства за лечение на болки в гърба

Болките в гърба са често срещан здравословен проблем сред възрастните и на средна възраст, но не са редки случаите, когато и младите хора страдат от тях. Някои от симптомите на болки в гърба са безсъние, действителни болки в гърба, болки в бедрото, намалена гъвкавост на гръбначния стълб и т.н. Болките в гърба могат да бъдат причинени от много причини, като мускулно напрежение, нездравословна диета, физическо бездействие, артрит, прекомерна физическа работа, неправилно седнало положение, бременност и т.н.

Болката в гърба може да затрудни извършването на ежедневните ви дейности. Ако изпитвате болки в гърба, можете да опитате някои традиционни терапии, за да получите бързо облекчение от болката.

Ето топ 10 домашни лекове за болки в гърба:

Чай от лайка

Гореща чаша чай от лайка ще осигури облекчение на напрегнатата мускулна тъкан и ще помогне за облекчаване на болките в гърба. За да направите този билков чай, вземете една супена лъжица цветя от лайка, залейте го с вряла вода и го оставете да се запари за десет минути. Пийте две до три чаши от този билков чай ​​на ден. Вместо билки можете да използвате пакетчета чай от лайка.

Английска сол

Солите на Epsom могат да се използват за облекчаване на болката и намаляване на възпалението и за лечение на болки в гърба. Вземете Epsom Salt и я смесете с гореща вода, за да се образува гъста каша. Сега вземете кърпа, наситете я с тази смес и я поставете на гърба си за облекчаване на болката. Топлината от кърпата също ще намали подуването. Можете да се къпете с две чаши соли на Epsom за половин час.

Корен от джинджифил

Коренът от джинджифил, който се използва за лечение на повръщане, може да се използва и за лечение на болки в гърба. Противовъзпалителните свойства, които джинджифилът притежава, всъщност помагат за облекчаване на болките в гърба. Нарежете пресен корен от джинджифил на тънки филийки и поставете в тенджера с вряща вода. Оставете да къкри около половин час. Охладете до стайна температура, прецедете, добавете мед и изпийте. Можете също така да приготвите билков чай, като използвате половин чаена лъжичка черен пипер, половин чаена лъжичка карамфил и една чаена лъжичка сух джинджифил на прах.

Това е друга съставка, която може да се използва за лечение на болки в гърба. Препоръчително е да ядете две до три скилидки чесън всяка сутрин на гладно. Можете също да използвате чесново масло за масаж на гърба. За да направите чесново масло, загрейте малко кокосово, горчично или сусамово масло на слаб огън, след това добавете осем до десет скилидки чесън. Сотирайте чесъна за известно време, докато стане кафяв. Прецедете маслото и го оставете да се охлади до стайна температура. Използвайте го за масаж на гърба. Оставете го да подейства известно време и след това измийте с топла вода.

Пшеницата може да се използва и като ефективно домашно лекарство за болки в гърба. Заедно с пшеницата ще ви трябват и билката ветивер (кускус) и кориандър. Накиснете шепа пшеница във вода за една нощ. На следващата сутрин добавете ветивер и кориандър. Накрая добавете една чаша мляко и гответе няколко минути, докато се получи плътен бульон. Пийте този бульон два пъти дневно като обезболяващо средство.

Листа на босилек

Листата от босилек също могат да ви помогнат, ако страдате от болки в гърба. Добавете осем до десет листа босилек към чаша вода и оставете да къкри, докато нивото на водата се намали наполовина. Охладете до стайна температура и добавете щипка сол. Пийте този чай веднъж на ден за облекчаване на леки болки в гърба. В случай на силна болка, пийте този бульон два пъти на ден.

Билково масло

По време на болки в гърба е важно да масажирате гърба с растителни масла. Можете да използвате всяко билково масло: евкалипт, бадем, маслина или кокос. Вземете билково масло и го загрейте, след което го използвайте за масаж на гърба. Изпълнявайте масажа с леки движения, без да упражнявате силен натиск. В случай, че не можете сами да направите масажа, винаги можете да помолите някой да ви помогне. След няколко минути масаж мускулите ще се отпуснат и ще получите облекчение от болката.

Пийте редовно мляко, когато страдате от болки в гърба. Млякото е богат източник на калций, от който тялото ви се нуждае, за да укрепи костите и здравите мускули. Когато тялото ви получи достатъчно калций, проблемите с болки в гърба ще намалеят. Можете просто да пиете мляко или да добавите малко мед за вкус. Можете също така да направите смес от билката ветивер и захар в равни количества и да консумирате два пъти дневно с чаша топло мляко.

Пакети с лед

За облекчаване на болката могат да се прилагат студени компреси. Ледът може да помогне за облекчаване на болката и подуването. За да направите студен компрес, вземете купа с натрошени кубчета лед, поставете ги в найлонов плик и увийте с кърпа, след което нанесете върху засегнатите места за десет до петнадесет минути. След половин час повторете процедурата, за да се отървете от болката. Вместо лед можете да използвате торбичка замразени зеленчуци, увити в кърпа.

В заключение, когато ви боли гърбът и не сте сигурни какво да правите, изпробвайте някое от 10-те народни средства по-горе за облекчаване на болката. Ако обаче не можете да се отървете от болката с тези средства, трябва да посетите Вашия лекар.