Зъболекарите препоръчват да не миете зъбите веднага след хранене

Имате ли навика да си миете зъбите веднага след хранене? то може сериозно да увреди зъбите ви, предупреди водещ американски зъболекар.

Експертите препоръчват да се мият зъбите два пъти на ден, но много хора мият зъбите си след всяко хранене, закуска и сладка напитка по хигиенни причини.

Проучването обаче установи, че миенето на зъбите веднага след хранене или напитка, особено кисели напитки, може да донесе повече вреда, отколкото полза.

След пиене на газирани и кисели напитки, киселината атакува емайла на зъбите и слоя под емайла, наречен дентин. Триенето на четката за зъби изтласква киселината още по-дълбоко в емайла и дентина.

Д-р Хауърд Гембъл (Д-р Хауърд Гембъл) Президент Академия по обща стоматология проведе проучване в Съединените щати, в което учени проследяват участниците в продължение на три седмици, изследвайки ефектите от миенето на зъбите след пиене на диетична кока.

Учените са открили това измиване на зъбите 20 минути след хранене повишено увреждане на дентина. Щетите бяха много по-малки, ако човекът си миеше зъбите половин час или час след хранене.

За да защитите дентиновата повърхност, изчакайте поне половин час, преди да измиете зъбите си..

Плодовете, особено портокалов и лимонов сок, оцет и газирани напитки са с високо съдържание на киселина и омекотяват емайла. Ако изчакате поне 30 минути, това ще ви даде достатъчно време слюнката да неутрализира киселинността. Слюнката съдържа калциеви и фосфатни йони, които също се намират в зъбите. Слюнката съдържа и ензими, които връщат нивото на pH в устата до неутрално. Но ако напитката съдържа фосфорна и лимонена киселина, тогава за слюнката е по-трудно да неутрализира киселината. За да се отървете от излишната киселинност в устата, Вашият зъболекар препоръчва изплакнете устата си с вода или използвайте неутрализираща смес като 1: 8 разтвор на сода за хляб и вода.

Защита на емайла

Емайлът е тънко, но много твърдо покритие на зъбите ви. Той предпазва вътрешността на зъба, включително дентин и пулпа. Емайлът не може да бъде възстановен, ако е износен. Излагане на кисели напитки и храни, е една от основните причини, поради които емайлът се износва или разрушава. Това излага дентина в повече и зъбът става по-чувствителен.

Дентинът е порест материал и във всичките му „пори“ има нерви, което означава, че зъбът става свръхчувствителен без емайл. При чувствителните зъби може да е болезнено и неприятно да ядете студени и горещи храни и дори да си миете зъбите.

Емайлът може да бъде повреден и чрез смилане на зъбите, прекалено енергично миене на зъбите или дъвчене на твърди предмети., напр. молив.

Има няколко начина за защита на вашия емайл:

- Изплакнете устата си с вода след ядене или пиене

- Дъвченето на дъвка без захар също ще помогне за производството на слюнка

- Можете да изядете парче твърдо сирене. Това също насърчава производството на слюнка, а калцият в сиренето укрепва зъбите.