Защо се държим като дете Аз съм жена, която мога да направя всичко

Защо се държим като деца?

Защо се държим като деца?
Понякога се държим напълно като своенравни деца - кълнем се в пухчето и останките заради глупости, викаме на касата в магазина, изискваме сами, знаейки отлично, че ние сме виновни. И по-късно - срамежливи сме, каем се, ядосваме се на себе си и на другите. Как да се научите да контролирате емоциите си от „детството“?
Алина Николская

Замисляли ли сте се колко глупаво и детински се държим от време на време? Детските реакции са в основата на повечето конфликти и проблеми във връзките. Това не е нищо повече от защитен механизъм, който в психологията се нарича регресия. Използваме го, без да осъзнаваме, и традиционно сме склонни да мислим, че такова поведение е провокирано от хора или инциденти.

Нашият мозък непрекъснато сравнява настоящия опит с минали спомени, като проверява дали те съдържат допълнителна информация, като вероятни последици и вероятни отговори. Ако към тези спомени са свързани неразрешени или мощни емоции, те също се активират.

Ние не разбираме този вътрешен процес на търсене на спомени, но под въздействието на „възникващи” чувства, от време на време реагираме така, сякаш се справяме не с текущата ситуация, а с тази стара и се държим така, както сме научили в детството, пренебрегвайки това, че сме възрастни и сме способни да се държим по най-правилния начин.

Случва се например, че не можем да разберем дали трябва да вярваме на себе си или какво другите доказват. Може би в този момент ни управляват нашите детски чувства - вина или срам. И тук е изключително важно да се научим да отделяме детското чувство за вина (срам) от възрастния. А в други ситуации трябва да разберем дали нашият гняв или негодувание наистина са оправдани, или това са "извънземни" от миналото.

Защо се усмихваме толкова понякога на непознати хора?

Как да различим емоциите за „възрастни“ от „децата“?

Интензивността на чувствата на възрастните е адекватна на ситуацията. В ежедневни ситуации това традиционно е лек дискомфорт, като предупреждение.

Възрастните емоции ни доказват и осигуряват енергия за адекватни събития - например защита на нашите граници и достойнство

След разрешаване на ситуацията не остава „послевкус“ от чувствата на възрастните - напрежение и дискомфорт.

Емоциите на възрастните ни позволяват да създадем ситуация и от двете страни.

Емоциите на възрастните не ни карат да се чувстваме унижени, нито имаме нужда да унижаваме или нараняваме другите.

Емоциите на децата са или прекалено интензивни, или, напротив, потиснати.

Емоциите на децата са придружени от чувство за вътрешен конфликт, традиционно от една страна това е срам и вина, а от друга - гняв. Всичко това е придружено от досадни чувства в тялото. Конфликтът може да продължи дълго време след разрешаване на злощастната ситуация. Дори да сте безпристрастно прави, подобни емоции могат да ви покажат, че част от вас или е ужасена, или се чувства виновна. Понякога детските емоции временно се чувстват като приятни, но вътрешният конфликт все още продължава по същия начин.

Емоциите на децата ни лишават от енергия и ако продължават завинаги, водят до стрес и умора.

Емоциите на децата ни доказват, че сме (главно) прави, а другият човек е главно грешен.

Емоциите на децата причиняват дискомфорт и неувереност в себе си, а това от своя страна може да ни докаже, че осъждаме другите и търсим още повече недостатъци в тях.

Незрелите емоции могат да повлияят на всеки нюанс в живота ни, най-разнообразните ни решения - от плановете за деня до избора на интимен партньор. И ако се научим да го обмисляме, животът ни може да се промени.

Колко мъничко: защо е добре да попадате в детството от време на време?