Защо естественият глас изчезва и как да го върна

Защо изобщо не искате да говорите с някои хора?

Загубата на глас е истинско бедствие. Става слаб, дрезгав, треперещ. По време на разговор думите се пробиват във фалцет. Много е неприятно да слушате такъв човек, искате да приключите разговора възможно най-скоро. Познато?

Колко време отделяте за упражнения за гласа си? Обръщайте малко или никакво внимание?

Тогава имам лоши новини за вас. Ден след ден губите естествения си глас. Защо? Има много причини. И въпреки че влошаването на естествения глас не е болест, опасността от загубата му е съвсем реална. Съмнение?

Има и друга страна на медала. Работим усилено, за да създадем успешен бизнес, семейство, сексуални отношения. Но всеки път нещо липсва. Нещо малко. Винаги има страх от преговори, провал на презентация, отправяне на комплимент към момичето и отказване, произнасяне на наздравица на банкет. Устата се отваря и толкова. Ступор.

Искате ли да се научите как да говорите, така че да бъдете слушани и чути? Тогава нека разберем защо естественият глас си отива и как да се справим с него ...

Защо гласът ми изчезва?

ДИСФОНИЯ - самото име много ясно описва какви нарушения се случват с гласа.

Представете си ситуация, при която гласът ви внезапно се влошава: тембърът се е променил, станал е писклив или дрезгав, дрезгав. С такъв проблем те обикновено отиват при ушната мида. Но обикновен отоларинголог не винаги може да определи причината. Той вижда само вторични нарушения в областта на ларинкса и предписва традиционно лечение с хапчета. Времето минава, но проблемът не е изчезнал никъде и се връща отново. И през цялото това време се случват постоянни органични смущения в гласа.

И в по-голямата си част (съвсем случайно!) Оказва се, че тези нарушения са от психосоматичен характер и лечението трябва да е съвсем различно. Нерви, стрес, прекомерна физическа активност - всичко това може да причини гласови разстройства.

Повече за това по-късно, но засега ...

Кой по-често губи гласа си: мъже или жени

Гласова единица - броят на вибрациите на гласовите струни в секунда.

Женските гласови струни правят 250 до 300 вибрации. Те са къси и тесни.

Мъжки - от 180 до 250 вибрации. Те са по-широки и по-дълги, така че гласът при мъжете е по-нисък, а връзките носят много по-малко натоварване.

Колкото по-висок е гласът на жената, толкова повече стрес са подложени на гласовите й струни. Следователно естествените сривове на гласа при жените се случват много по-често от мъжете. Може би затова легендарната певица Марлене Дитрих беше първата в света, която застрахова гласа си.

Според статистиката хората, които говорят много, но в същото време не знаят как да ги използват, губят гласа си по-често. Приблизително 65% от учителите и 50% от диспечерите имат сериозни проблеми с гласа. Но оперните певци, изпълнителите на джаз и народни песни са хора, които ежедневно практикуват вокали и тренират гласовия си апарат, а напротив, имат дълбок и многостранен глас.

Между другото, в стара Италия в паспорт, в допълнение към име, дата на раждане и други идентификационни данни, с които сме свикнали, беше показан тембъра на гласа . Смятало се, че това е естествено свойство на човека и не може да бъде променено.

Как да накарате гласа си да работи правилно

Гласът е инструмент, с който пресъздаваме звуци с различна височина, сила на звука и наситеност. Както всеки професионален инструмент, трябва да го персонализирате. И зависи само от вас какво ще свирите: три плоски ноти на до-ре-ми или великолепна симфония за няколко октави.

За да накарате гласа ви отново да звучи плавно и уверено, започнете тези упражнения! Ще разберете колко лесно е да предадете чувства чрез тембър и интонация, както е замислила природата. Невероятно е, но след няколко дни ще видите първите резултати.!

Те ще ви слушат с удоволствие.
Ще получите повече внимание от противоположния пол.
Благосъстоянието ще се подобри.
Ще се настрои ухо за музика.

Но това не е всичко.

Опитайте интересен тест. Оказва се, че гласът има подмладяващ ефект! Поканете приятели да послушат една и съща фраза, която се произнася с усмивка и весело, а след това тъжна и безизразна. Сега поискайте да определите възрастта на оратора.

Ще ви бъдат разкрити невероятни факти. Гневът и умората дават на говорещия максималната възраст. И обратно, фрази, изречени с усмивка и емоции на радост, превръщат собственика на гласа в човек на млада възраст. За моите приятели разликата в оценката на същия вот понякога достигаше 10 години!

Ето защо, ако искате да изглеждате по-млади, трябва да говорите възможно най-радостно и любезно.

Разкриването на естествения ви глас не означава да подражавате на някого. Насилието няма да доведе до нищо добро. Първо трябва:

познайте собственото си тяло,
научете се да дишате свободно,
владеят техниката на звуково производство,
поставете звук на стълб.

Това може да се постигне с специални техники и пеене .

Според експерти, когато се работи с глас чрез пеене, заедно с изучаването на отделни психоемоционални състояния, има и корекция на индивидуалните личностни черти на даден човек. Затвореността, срамежливостта, агресивността постепенно изчезват и се превръщат в тяхната противоположност.

Всеки знае факта, че пеенето лекува заекване , премахва емоционалните скоби и човекът отново говори свободно и лесно. Не е ли чудо?

Защо скандалите и агресията са разрушителни?

Те са нередовни. Когато човек псува, той говори с резки, дрипави фрази. Те нарушават установената хармония, редовност, красота на преплитащи се мелодии. Освен това на физиологичен план всички отрицателни емоции предизвикват задържане на дъха, нарушават неговия ритъм и това се отразява негативно на общото благосъстояние на човек.

Упражнение: Накарайте гласа си да работи за вас

Простите и ефективни техники могат да ви помогнат да възвърнете естествения си глас. Те ще добавят разнообразие от цветове към гласа ви. Защото КАК казваме, нашият успех и реализация в обществото много често зависи. Само с интонация и тембър можете да привлечете или отблъснете събеседника.

6 мощни упражнения за работа върху приятен глас

Поемете кратко въздух с отворена уста и при плавно, продължително издишване произнесете един от гласните звуци (ааааа, ооооо, уууууу, iiiiii, еееее, гггг).
Всичко е същото като в упражнение 1, само пейте комбинация от гласни: aaaooo, yyyyuy и т.н.
Разчитайте на едно издишване до 3-5 (1,2,3 ...), опитвайки се постепенно да увеличите броя до 10-15. Следете потока на издишване. Пребройте колко дълго ще продължи дъхът.
Звукът „m“, произнася се със затворена уста, активира гърдите и корема. Правете упражнения за звука „м“ 3 пъти. Веднъж много тихо, втори път по-силно и трети път, възможно най-силно, така че гласните струни да са напрегнати. Ще почувствате силна вибрация, като поставите дланта си върху корема.
Особено внимание трябва да се обърне на звука "r". Това е ярък звук, той ще добави енергия към гласа. Произнасяйки буквата ясно, произнесете думите, съдържащи р: рак, стръмност, природа, Тарзан ...
Между другото, интересно упражнение, наречено "Тарзан". Той е профилактично средство срещу настинка. Застанете изправени, издишайте, след това вдишайте дълбоко. Стиснете ръце в юмруци. Кажете звука „еееееееее“ силно и в същото време удряйте гърдите си с юмруци, както направи Тарзан в известния филм. Повторете същото със звуците ъ-ъ, ъ-ъ. В края на упражнението ще забележите как дишането ви се освобождава, вие сте под напрежение. Упражнението трябва да се прави само сутрин, тъй като има стимулиращо и енергизиращо действие.

Какво получавате в замяна

Скобите се елиминират, поради което в гласа обикновено се появяват неприятни нюанси.
Дикцията се подобрява.
Гласът става по-уверен, силен, пълен и следователно красив.
Разкриват се естествени гласови данни.
Носният звук изчезва.

Това е, сега можете майсторски да използвате гласа си. Поемам инициатива! Използвайте пълноценно инструмента, който ви е дал!

И, разбира се, подготвих за вас още много ценни съвети как да използвате магията на гласа, когато общувате с хора. Прочетете сега: „Невероятно! Какви способности се крият от естествения ви глас ".