10 основни начина за укрепване и възстановяване на зрението

Александър Медведев, Ирина Медведева

ЕФЕКТИ ВЪРХУ АКТИВНИТЕ ЗОНИ И АКУПУНКТУРНИТЕ ТОЧКИ

Чрез въздействие върху активните зони и акупунктурните точки в някои случаи е възможно да се повиши зрителната острота, да се отървете от чувството за умора и тежест в очите.

Рефлексотерапията е показана за очни заболявания като астенопия, пресбиопия, късогледство, далекогледство, страбизъм, глаукома, катаракта, нощна слепота, оптичен неврит, конюнктивит, блефарит и някои други заболявания.

Първо ще изброим активните точки и области на тялото, които се използват за очни заболявания, а след това ще посочим методите за въздействие върху тези точки, които могат лесно да се извършват у дома, без да се прибягва до услугите на рефлексотерапевт.

1. Точка tszu-san-li. За да намерите точката tszu-san-li (фиг. 1), трябва да седнете и да сложите дланта си върху коляното на същия крак, така че центърът на дланта да съвпада с центъра на капачката на коляното. Точката tzu-san-li ще бъде точно под подложката на безименния пръст, където се усеща браздата.

В допълнение към общия укрепващ и тонизиращ ефект, масажът на тази точка има положителен ефект върху заболявания на стомашно-чревния тракт, повръщане, треска, високо кръвно налягане, очни заболявания, инконтиненция или задържане на урина и др.

2. Точковият he-gu (фиг. 2) е разположен между I и II метакарпални кости, по-близо до средата на II метакарпална кост във фоса.

В допълнение към общия укрепващ и тонизиращ ефект, масажът на точката he-gu е ефективен при неврит на лицевия нерв, главоболие, зъбобол, кървене от носа, шум в ушите, глухота, възпалено гърло, треска, изпотяване, аменорея и редица други заболявания

3. Зоните на очите на краката (фиг. 3) са разположени под втория и третия пръст, леко преминавайки над тях.

За да се повлияе дясното око, се използва зоната на очите на левия крак и обратно.

4. Зрителна зона на скалпа (Фиг. 4).

Тази зона се състои от две симетрични линии с дължина 3 cm всяка, разположени успоредно на средната линия на главата на 1 cm вдясно и вляво от нея и започващи на 1 cm над долния ръб на външния тилен издатък.

5. Точка фън чи (фиг. 5)

Точката Фън Чи е разположена под тилната кост на около 2,5 см над задната граница на растежа на косата във фоса на външния ръб на трапецовидния мускул, където депресията е осезаема.

Тази точка се влияе от главоболие, очни заболявания, сълзене, световъртеж, загуба на слуха, повишено кръвно налягане, неврастения и емоционален дисбаланс. Кратък масаж на тази точка има общо тонизиращо действие.

6. Точки, разположени около очите (фиг. 6).

Има три основни начина за въздействие върху активните точки и зони на тялото. Сравнително слаб и краткосрочен ефект (леки бързи кръгови движения около точка, леки вибрации или слабо меко повърхностно налягане) има тонизиращ ефект, силен дългосрочен ефект (дълбоко налягане, последвано от бавно освобождаване на натиска, бавни кръгови движения с постепенно увеличаване и след това отслабване на налягането) има успокояващ ефект, а ефектът на средна сила и продължителност (натиск или кръгови движения) има хармонизиращ ефект.

Продължителността на тонизиращия масаж е от 1 до 5 минути на точка, успокояващият масаж е от 5 до 20 минути, хармонизиращият масаж е от 3 до 10 минути.

Силата и продължителността на експозицията за всеки човек трябва да се подбират индивидуално, в зависимост от неговото състояние, възраст и податливост на масажни ефекти. Ефект, който е успокояващ за отслабения човек с подвижна нервна система, може да има тонизиращ ефект върху физически силен човек със силна нервна система, така че ще трябва сами да изберете оптималната дозировка на излагане на точки и зони, фокусирайки върху вашите чувства.

За хора, които не са запознати с техниките за рефлексология, най-добре е да въздействат върху зони и точки, като използват хармонизиращ метод, като избират оптималната комбинация от сила и продължителност на експозицията за тях. Водете се от усещанията - след масажа не трябва да имате усещане за напрежение, неприятни или болезнени усещания в областта на очите или главата. Напротив, трябва да усетите как масажният ефект облекчава натрупаното напрежение и като че ли „насища очите с лечебна енергия“.

Нанесете върху точките, разположени близо до очите за 2-5 минути, върху останалите зони и точки за 3-10 минути. Симетричните точки трябва да се масажират едновременно. В една сесия засягайте 2-3 чифта точки или 1-2 точки и 1 зона.

Масажирането на точките, особено около очите, не винаги е удобно, отчасти защото повърхността на върха на пръста е твърде голяма. За човек, който няма достатъчно опит, когато действа върху точка с пръст, е по-трудно да намери най-добрата позиция за експозиция.

За да масажирате точки близо до очите (и други точки на тялото), можете да използвате всеки предмет с гладка заоблена повърхност, например заобления край на химикалка с диаметър 5-6 мм. Ако повърхността на предмета е хладна, първо трябва да го разтриете с пръсти, за да го загреете до телесна температура.

За да определите точното положение на дадена точка, трябва да направите няколко тестови преси в областта на нейното местоположение. Мястото, където ефектът ще бъде най-чувствителен, трябва да се масажира с леки ротационни движения, които не разтягат кожата.

Активните зони могат да бъдат повлияни от масаж, но е по-удобно да се използват специални устройства, продавани в аптеките и "Lifeмагазини" - апликатори за игла на Кузнецов или апликатори на Ляпко. От апликатор за игла Lyapko на гумена основа с размери 5x18 cm можете да изрежете 2 апликатора 3x5 cm, за да повлияете на зоните на очите, разположени на краката и главата и 2 апликатора 2x2 cm, които са удобни за нанасяне върху tzu-san-li, гу и фън чи.

Апликаторите се нанасят с подобна на игла повърхност върху точка или зона и се притискат към нея. Силата на натиск върху апликатора се регулира според усещанията, така че ефектът да се хармонизира - не твърде слаб, но не твърде силен.

Не трябва да засягате активни точки и зони на пълен стомах (или когато изпитвате силен глад), непосредствено преди или след активна физическа активност или комплекс от медицинска гимнастика за очите.

След масажа направете палминг за 2-3 минути.