Учител и стрес

Учителската професия е най-податлива на стрес, може би дори повече от професията на лекаря - в края на краищата учителите трябва да се справят с деца и юноши по няколко часа всеки ден и това в по-голямата си част все още не са сформирани личности, следователно, хората са доста небалансирани. Разхлабеността на нервната система на учителя може да доведе до нервни сривове, което е изключително неблагоприятно както за тях самите, така и за околните. Ако повредата се случи у дома или другаде, не е толкова лошо. Ако и децата попаднат под горещата ръка, ставайки неволни свидетели на слабостта на учителя, ще бъде изключително трудно да се коригира по-късно.

Трябва да се отбележи, че всички учители са подложени на стрес в училище - активни и пасивни, спокойни и подвижни, холерични и флегматични - просто сривовете протичат по различен начин. Трябва да се отбележи, че учителите, които се опитват да водят урока възможно най-спокойно и да не се задълбочават в конфликти, са обект на такива сривове още повече, тъй като постоянното натрупване на дразнене и притискането му вътре в себе си води, рано или късно, до емоционална експлозия. При децата е невъзможно да се изхвърли дразненето на части, за да не се натрупва, разбира се, но има и други начини за справяне с него.

Как можем да предотвратим такова нещо като професионален нервен срив в учител? Първо, трябва периодично да си давате емоционално облекчение. Можете да говорите с близки за натрупани проблеми, да се консултирате с колеги, можете да ходите на концерти, танци и бъдете сигурни - точно навън, за да се разсеете от атмосферата на масата, лампата и купищата непроверени тетрадки.

Второ, не можете да работите продължително дълго време - учителят се нуждае от промени, както и децата. Ако имате 10 минути свободни, тогава е по-добре да седнете мълчаливо и да изпиете чаша чай, а не да бързате стремглаво из учителската стая или да чакате прием "на килима" във вашия естествено спешен бизнес.

Трето, трябва да разберете възможно най-спокойно конфликти в урока, но в никакъв случай не ги изпълнявайте, оставяйки всичко да върви от само себе си. По-добре е да ги откриете спокойно, като отделите дори 10 минути учебно време, отколкото да извлечете ползите по-късно.

Четвърто, вашите собствени методи на преподаване не трябва да навредят на нервната система. С помощта на топлина и викове, разбира се, можете да постигнете определени резултати, но този подход изтощава психиката на учителя много по-бързо, отколкото дори психиката на децата, които ще го гледат безразлично в продължение на 45 минути и ще преминат към следващия урок.

Пето, трябва да можете да абстрахирате. Това е много важно умение за човек, който е обречен да бъде подложен на стрес всеки ден. Освен това не може да се приеме, че човек е в състояние да държи всичко и винаги под контрол сам. Под ръководството на учителя - класове, във всеки клас - 20-30 деца, сред тях - всички със собствени пространства, "точки" и "хлебарки". Не можете да ги държите под контрол, като се справяте с техните проблеми. Ако дете поиска помощ, помогнете. Ако седи на врата ви и ангажира учителя във всички конфликти, игнорирайте го. Ако шумен клас не иска да се успокои, по-добре е да напуснете класа за няколко минути (под какъвто и да е предлог) и просто да застанете до прозореца.

И още един съвет - подготовка за изпити и отворените уроци трябва да започнат рано. В противен случай стресът е осигурен за всички.