Тенис

Каталог на продукти Каталог - Детски площадки Каталог - Детски спортни площадки

Когато казвате след стресиращ ден: „Колко съм тежък, колко съм уморен!“, Често се позовавате на физическа умора (въпреки факта, че най-често се уморявате психически) и тръгвате на телевизора. Разбира се, пасивната почивка възстановява известен резерв от сила, но не всички. Всеки човек има нужда от физическа активност. Ако летният бадминтон или пинг понг не ви е достатъчен, време е да играете на големи. Тенис!

Тенисът помага да се поддържа тялото в ред, тъй като физическата активност се разпределя едновременно и равномерно във всички мускулни групи. За деца, прости упражнения на детски спортни комплекси от дърво. Но, първо, тук най-много са ангажирани ръцете, гърба и корема, и второ, това е много по-малко интересно за децата. В идеалния случай, за развитието на детето, комбинирайте уроци по тенис и уроци по детски спортни комплекси от дърво. Вълнението по време на игра на тенис дава положителни емоции, подобрява настроението. Тренират се координацията, окото, дихателната система, скоростта на реакцията (трябва да имате време да ударите топката). Развита е способността да се биете, да изграждате тактики и да не предавате истинските си намерения на врага.

На пост модерен тенис бързата ориентация в пространството и чувството за баланс са много важни. Децата могат лесно да развият тези умения чрез игра, като например каране на дървена люлка в градината. Такава люлка ще помогне и на възрастните - те ще ви позволят да се отпуснете малко и да се отпуснете след тежки тренировки.

Важни елементи. За да играете тенис, ще ви трябва следното атрибути:

Ракета. Избира се въз основа на височината, теглото и размера на дланта на играча. По-добре веднага да си купите добър марков артикул.
Топки (3-6 бр.). Проверете дали са нови.
Поставка за топка за колан. Това е допълнителен аксесоар. Ако имате джобове в гащите, можете да го направите и без него.

Тенис облекло:

През лятото може да бъде шорти (тенис пола) и тениска, през зимата анцуг. Опитайте се да запазите всички дрехи, изработени от естествени материали, тогава кожата ще диша.
Тенис маратонки. В спортните магазини такива обувки обикновено имат отделна маркировка: за играта са разработени специални стелки и дизайн на подметката. Лошите обувки могат да доведат до нараняване и проблеми със ставите. В такива маратонки ще бъде удобно да практикувате на дървени комплекси за игра. Освен това дървените комплекси за игра перфектно ще облекчат умората след тренировка.
Лента за глава. Тя абсорбира потта и благодарение на косата си не пада на челото.
Гривни.

И не забравяйте да вземете всичко необходимо със себе си на съда - спално бельо, което да смените, кърпа (ако можете да си вземете душ), бутилка вода или термос с чай (и без сладка газирана вода), гипс или превръзка за бързо премахване на следи от падания и мазоли.