Спортна психология

Телесна интелигентност

Наскоро излезе много интересна книга „Можете да направите повече, отколкото си мислите“. Адресиран за ученици, той е предназначен да помогне на младите хора да научат какви видове интелигентност съществуват и какви могат да станат, ако разкрият своя потенциал в областта на знанията и уменията, където са най-добри.

Авторът на книгата, д-р Томас Армстронг, посвети много години на изучаването на трудовете на Хауърд Гарднър по теорията на множествения интелект.

Какво е Body Intelligence

Хората, надарени с телесен интелект, „мислят” с тялото и се учат от него. Тялото им помага да изразяват мисли или да демонстрират своите способности.

Като правило те се чувстват комфортно „в собствената си кожа“. Те спортуват много, обичат да танцуват, играят в представления, правят нещо със собствените си ръце, плетат, шият, извайват, строят, ремонтират и работят с механизми.

Струва ви се, че умът и тялото са две различни неща. Наистина много хора не разбират как интелигентността може да бъде в тялото! Тялото се движи и извършва действия, докато умът мисли и ни помага да се учим. Изглежда, че тялото съществува само по себе си - ходи, катери се по дървета, навежда се, достига до обекта, от който се нуждае. Така? Отчасти да. Но как тялото успява да направи всички тези неща? Той получава указания от мозъка.

Древните римляни и гърци са вярвали, че здравето на тялото е ключът към здравето на ума. Те дори имаха тази поговорка: Mens sana in corpore sano. В превод от латински това означава „В здраво тяло - здрав дух“. Ето защо те обръщаха голямо внимание на физическото развитие.

Използваме различни части на мозъка, за да се движим - да бягаме, танцуваме, изграждаме модели, играем отборни игри, връзваме възли, жонглираме, ходим и др. За изпълнението на тези задачи се изисква бърза, точна и координирана работа на нервните центрове, мускулите, ставите и други части на тялото ни.

Представете си, че трябваше да обясните на всяка част от тялото как да се движите, мисля, че в този случай бихте могли да станете от леглото не по-рано от няколко седмици! Нашият мозък изпраща сигнали към тялото много бързо, така че са ни нужни няколко секунди, за да предприемем действие, а не седмици. Тялото разбира много бързо какво да прави! Така че, както виждате, всъщност е много умно.

Защо телесният интелект е полезен?

  • Той насърчава здравето, докато тренирате и спортувате.
  • Той ви учи да мислите по различен начин и да решавате проблеми.
  • Тялото може да бъде инструмент за творческо изразяване.

Един от многото начини, по които се проявява телесната интелигентност, е способността да контролирате тялото си. Да, за овладяване на физическите умения е необходима интелигентност. Успешният спортист трябва да може да изчисли скоростта и траекторията, да разработи стратегия, той се нуждае от добра координация, сила и издръжливост.

Трябва да положите много умствени усилия, за да ги обедините всички.!

Чудесен пример за усъвършенствана телесна интелигентност е бейзболна стомна. Един добър стомна има достатъчно сила, за да хвърли топката със 144 км/ч. Той трябва да изчисли траекторията на движението (кривата, която топката описва след хвърлянето) и завъртането на топката (зависи от това как топката ще се движи във въздуха и ще падне). И накрая, той трябва да разбере как да направи хвърляне, което ще нокаутира максималния брой играчи. Като цяло боулърът на добър спортист трябва да готви правилно! Следователно всички приказки за „глупаво качване“ са извън темата.

Как да се сприятелявате с тялото си

Ярко ли се проявяват способностите ви в отборни и състезателни спортове (футбол, американски футбол, волейбол, бейзбол, баскетбол, плуване, гимнастика, лека атлетика, тенис, борба, хокей)? Или те се изявяват на глас, когато сте предизвикани да надмогнете себе си, например в ски, сноуборд, скейтборд или планинско колоездене? Дори и да не харесвате съперничеството, това не ви пречи да обичате спорта и игрите на открито - в края на краищата това е забавно и ви дава възможност да тичате, да се движите и да играете.

Опитайте различни спортове и изберете тези, които харесвате. Каквото и да е вашето атлетично представяне, вашата телесна интелигентност ще бъде подхранена. Ще укрепите здравето си и ще развиете много важни умения като:

  • баланс или баланс;
  • координация;
  • гъвкавост;
  • мощност;
  • издръжливост;
  • скорост на реакция.

Занимаването със спорт не само укрепва здравето ви, но и подобрява настроението ви, което има благоприятен ефект върху други аспекти на вашия интелект! При някои хора телесната интелигентност се проявява „точково“. Например:

  • в това колко бързо, умело и лесно манипулират ръцете си (сръчност);
  • в способността на ръцете и очите да „си сътрудничат” и да обменят информация (координация);
  • в тактилна чувствителност.

Телесната интелигентност често се изразява в способността за работа с ръце. И няма значение с какво - с дърво, хартия или конец с игла.

Ръцете са една от най-умните части на човешкото тяло. А най-умният пръст на ръката е палецът. Противоположните палци (т.е. пръстите, които могат да бъдат притиснати към други пръсти на същата ръка) отличават хората от повечето животни. (Ако нямахме противоположни палци, не можехме да свържем върховете на палеца и показалеца си, за да покажем „добре“!) С палеца повдигаме предмети, сглобяваме модели, създаваме инструменти и дизайнерски изобретения. Ако се замислите, благодарение на противоположния палец (в комбинация с други пръсти, разбира се) е изградена човешката цивилизация и благодарение на него тя се развива сега! Не е лошо за най-дебелия и къс пръст на крака.

Хората, които работят с ръце, използват фина моторика. Тоест те могат да правят малки движения бързо и точно. Ние се нуждаем и от фина моторика в ежедневните дейности: например да пишете на клавиатурата, да използвате чук и отвертка и да пришивате бутони. И в творчеството: да извайвате от глина, да правите бижута, да свирите на цигулка. Използваме го в свободното си време, когато правим занаяти, готвим и показваме трикове.

Ръцете помагат на човек буквално да „усети“ ситуацията, за да реши проблема. Механиците, извършвайки ремонт на двигатели, „събират“ информация с ръцете си. Лекари и зъболекари, преглеждащи пациенти, "опипват" проблемните зони - те почти "виждат" с ръцете си. Чувството за допир и ловкостта на ръцете помагат на лекарите, медицинските сестри и ветеринарните лекари да си вършат работата. Тези умения им позволяват да се справят с различни задачи, от диагностициране на заболявания до зашиване.

Томас Армстронг. Можете да направите повече, отколкото си мислите . - М. МИТ, 2016.