Сутрешни гимнастически комплекси за деца в предучилищна възраст

Сутрешен гимнастически комплекс "Посещение на слънцето"

Един ден голям облак покри небето. В двора стана скучно. Пилетата решиха да тръгнат да търсят слънцето. „Къде ще го намериш?“, Попита майка пиле. Но все пак реших да събера пилетата за пътуването.

един. "Пиле"

И. п. - изправен, с ръце надолу.

Ходене с високи колене и махащи ръце в страни. (30 сек)

И пилетата тръгнаха да търсят слънцето.

2. "Пилета"

И. п. - изправен на пети, ръце надолу, ръце отстрани.

Ходене на токчета с ритмични движения на ръцете в страни. (15-20 сек)

Пилета вървяха и вървяха и видяха: в градината седи охлюв.

3. "Охлюв"

И. п. - легнал по корем, краката удължени заедно, опора с ръце, длани пред гърдите.

Ръчно поддържано обхождане. (30 сек)

Пилетата попитаха охлюва къде живее слънцето, но охлювът не знаеше и ги изпрати на четиридесетте.

4. "Сврака"

И. п. - изправен на пръсти, ръце отстрани, длани свободно надолу. Лесно бягане на пръсти. (30 сек)

Дори не знаех четирийсет, къде живее слънцето. И пилетата решиха да попитат заека.

пет. "Заек"

И. п. - изправен, ръце, свити в лактите, длани свързани пред гърдите, спуснати надолу.

Скачане на два крака с движение напред. (25-30 секунди)

Нито заекът знаеше къде живее слънцето. И пилетата решиха да попитат съседа на заека, патицата.

6. "Патица"

И. п. - клякане, ръце, свити в лактите, разтворени пръсти. Ходене на клек. (15-20 сек)

Патицата също не знаеше къде живее слънцето, но тя ме посъветва да се обърна към таралежа. И таралежът знаеше къде живее слънцето. И той отиде да покаже на пилетата пътя.

7. "Таралеж"

И. п. - легнал по гръб, крака прибрани плътно, свити в коленете, ръце, свити в лактите и плътно притиснати към гърдите, стиснати юмруци, притисната глава към гърдите - „група“. Ролки. (4-5 пъти.)

Таралежът донесе пилета на слънцето. Слънцето излезе. Весело, радостно се превърна в кръг. Пилетата се радват на слънцето.

Скачане на два крака. (20-25 сек)

Комплекс от сутрешни упражнения "Лесная поляна"

Педагог (V.). Деца, днес ще отидем в гората при нашите стари познати - зайци. И тъй като гората е далеч, ще отидем с влак.

един. И. п. - изправен, свити ръце в лактите.

Разхождайки се с думите: chug-chuh-chug. (25 - 30 секунди)

IN. Пристигнахме на горска поляна. Но къде са нашите приятели? И изведнъж на полянката изтича лисица: "Скучно ми е, играйте с мен!"

2. И. п. - изправен, ръце свити в лактите, дланите надолу.

Нежно ходене от пръст до пълен крак. (15 - 20 секунди)

Тя е по-хитра от всички животни,

Червено кожено палто върху нея,

Буйна опашка е нейната красота.

И се казва лисица.

IN. Лисицата си играеше с нас и хукна в гората.

А сега към нас

Рошавите вълци изтичат:

- Играйте с нас.

3. И. п. - изправен като преди бягане, само дланите са надолу.

Бягане с широка крачка. (20 - 25 секунди)

Избягаха само вълците,

Зайче препуска в полята.

Зайчето скача бързо -

4. И. п. - изправен, ръце, свити в лактите, длани свързани пред гърдите, спуснати надолу.

IN. И така нашите приятели яздиха. Именно те се изплашиха от лисицата и вълка и затова не се появиха иззад дърветата.

Изведнъж някакво пращене в храстите,

Зайците се скриха веднага.

Мечка върви през гората,

Мечка броди из гората.

пет. И. п. - изправен, леко раздалечени крака, акцент върху външната страна на стъпалото. Ръцете са свити в лактите, повдигнати на нивото на раменете, дланите надолу.

Ходене от външната страна на крака. (15 - 20 секунди)

Клончета се полюляха по дърветата ...

На дърветата скок-скок,

Да ядки щракване-щракване,

6. И. п. - клякане, свити ръце в лактите, длани свързани пред гърдите и надолу.

Скачане клек напред. (15 - 20 секунди)

IN. Много животни се събраха около нас на поляната. И изведнъж нещо зашумоля в тревата.

На поляната до конопа

7. И. п. - докато седите, вземете ръцете си назад зад гърба и сложете дланите си на пода зад гърба си. Опирайки се на краката и ръцете отзад, повдигнете седалището и цялото тяло нагоре. Напред напред с опора на краката отпред и ръцете отзад. (15 - 20 секунди)

IN. Клончетата на дърветата се клатушкаха.

Той прелетя сто страни,

Крила, крака работеха.

8. И. п. - изправен на пръсти, ръце отстрани, длани свободно надолу.

Скачане на два крака с движение напред. (20 - 25 секунди)

Разходка. (20 - 25 секунди)

Сутрешен гимнастически комплекс "Пътуване до селото"

Педагог (V.). Деца, днес ще отидем с кола до селото, за да видим баба.

един. "ние - шофьори".

Замахвам-летя с пълна скорост,

Аз самият съм шофьор, мотор съм.

И. п. - седнал, краката свободно изправени, ръцете пред гърдите.

Симулирайки кормилни движения, опитайте се да се движите по задните части. (15 - 20 секунди)

IN. Пристигнахме при баба ми. Влизаме в двора.

2. Петелът се разхожда из двора,

Той води пилета след себе си.

И. п. - изправен, с ръце надолу.

Ходене с високи колене и махащи ръце в страни. (20 - 25 секунди)

3. Пилето излезе на разходка,

Гъвкава прясна трева,

А зад нея са пилетата,

И. п. - изправен на пети, ръце надолу, ръце отстрани.

Ходене на токчета с ритмични движения на ръцете в страни. (15 - 20 секунди)

4. Вози, вози

И с дълга грива.

И. п. - изправен, ръце свити в лактите, дланите надолу.

Бягане и ходене с високи колене. (25 - 30 секунди)

пет. Две червени гъши лапи

Вървяхме по белия сняг.

И. п. - клякане, свити ръце в лактите, разтворени пръсти.

Ходене на клек. (15 - 20 секунди)

6. Ето го кучето бъг,

И. п. - изправен, ръце свити в лактите, дланите надолу.

Бягане със спирки и резки завои на главата и тялото в страни. (25 - 30 секунди)

Уморени деца, играещи с домашни любимци и птици. А сега да си починем.