Суха кожа на ръцете: какъв витамин липсва, избор на хранене за здрава и кадифена кожа

суха кожа на ръцете за липса на кой витамин пише какво да се прави, ако много суха кожа на ръцете, у дома, напукана, как да се лекува, през зимата, лятото, пролетта, есента, бързо старее, пукнатини, причини, около ноктите

Сухата кожа е дългогодишен проблем за много момичета и жени, който може да се срещне както в напреднала възраст, така и като дете. Спокойно можем да кажем, че никой не е имунизиран от сухота, но в крайна сметка нито една болест не се появява просто така, тя непременно се предшества от леки симптоми, а причините за появата на симптомите винаги са различни, но доста тежки. Защо се появява суха кожа на ръцете, какъв витамин показва това? Какви стъпки трябва да се предприемат в този случай, как да се лекуват сухи ръце? Отговорите на тези въпроси ще разберете много скоро.

Какви витамини липсват в кожата?

Какво да направите, ако много сухата кожа на ръцете ви затруднява да се чувствате най-добре? Кожата е органът, който веднага издава възрастта ви и понякога дори добавя няколко години. Но никой не иска да остарее преждевременно и да наблюдава как сухи пукнатини и бръчки покриват ръцете си. Какви витамини е загубила кожата, която остарява толкова бързо?

Витамин А. Този елемент е отговорен за нормалното функциониране на мастните жлези, които овлажняват ръцете и ги правят меки и копринени. Липсата на този витамин прави кожата суха и изложена на много външни фактори (топлина, студ или вятър). Това кара кожата да се набръчква и да изглежда нездравословно. Източникът на този полезен витамин са ябълки, круши, моркови, праскови, спанак, ягоди, малини и др. Също така, елементът се съдържа в рибеното масло, говежди черен дроб, извара, мляко и други млечни продукти;
Витамин С. Това е естествен антиоксидант, който е отговорен за производството на колаген, който от своя страна осигурява на лигавичните тъкани сила и еластичност. Така че, ако кожата е напукана и изглежда отпусната, тогава ви липсва точно този витамин. Източникът на елемента са цитрусови плодове, шипки, черно и червено френско грозде, орехи, киви, зеле, лук и портокали. Тези продукти съдържат рекордно количество витамин С, така че е наложително да ги ядете;
Витамин Е. Много хора знаят, че този витамин елиминира ранната поява на бръчки, а самата кожа придобива здравословен тонус и мек блясък. Именно поради липсата на този елемент се появява зачервяване около ноктите, а самите нокти се ексфолират и стават твърде крехки. Можете да намерите този важен компонент в растителните масла: царевично, кайсиево, фъстъчено, слънчогледово, маслиново и много други. Други храни за консумация включват моркови, спанак, горчица и маслини. Подправете марулята си с масло, защото това е най-добрият начин да консумирате няколко витамина наведнъж.

Грижи по различно време на годината

У дома грижите за ръцете не са толкова трудни. Достатъчно е да изберете правилния овлажнител и да използвате естествени маски или вани. Но не всички маски и бани на пара веднага ще се поберат така.

През пролетта можете да използвате същата вана, но само 3-4 пъти седмично и не забравяйте да нанесете овлажняващ крем на ръцете си, преди да си тръгнете. Естествената бананова маска е перфектна. Смесете две супени лъжици пюре от банан с чаена лъжичка зехтин и един жълтък. Нанесете сместа върху ръцете си и изолирайте с найлонова торбичка, увийте с кърпа. Оставете го за половин час, препоръчително е да не правите нищо по това време. Починете малко и след това просто измийте ръцете си в топла вода. Правете тази маска веднъж седмично.

През лятото кожата изисква внимателна грижа не само от кремове с общо предназначение, но и от слънчево изгаряне. Ако имате доста тънка и набръчкана кожа на ръцете си, тогава степента на защита на крема трябва да бъде поне SPF 15 и за предпочитане най-малко SPF 25. Можете също да смесите супена лъжица зехтин и лимонов сок с любимия си стандарт сметана, разбийте всичко старателно, за предпочитане блендер. Нанесете през нощта на дебел слой и затворете с торбичка или носете памучни ръкавици.

През есента същата сметана и медена маска със салицилова киселина (можете свободно да я закупите в аптеката) са подходящи за защита. Загрейте половин чаша мед и зехтин на водна баня, смесете със супена лъжица киселина и разбъркайте добре. Нанесете сместа върху ръцете си, след което ги изолирайте с торбичка и хавлиена кърпа. Оставете го да действа половин час, след което измийте с топла вода. Повтаряйте процедурата веднъж седмично.