Студена аналитична статия за "системата минус 60", Фитнес упражнения, фитнес класове, как

Всъщност те отслабват в системата поради следните неща. Първо, намалява броя на повредите на „класическия диета“, който първо яде, например, млечни продукти и билки в продължение на един месец, а след това започва да яде кутии бонбони от чувството на „протест“. Ако искате бонбони - яжте ги, само сутрин, и без вина.

Второ, той учи "простия потребител" на повече или по-малко подредена диета, където има закуска, обяд и вечеря, като последните две съдържат малко количество мазнини, което допринася за загуба на тегло чрез намаляване на приема на калории.

"Четвъртото и най-важно нещо." Забраната на храна след шест значително намалява калориите за средния потребител. Съгласете се, обикновено преяждаме вечер. Сутрин "не се качва", по време на работа особено не ядете, по време на обяд е спестяване, след това липса на време, но след работа започва ... след като сте спрели да ядете, след като 6 човека изглежда се застраховат срещу преяждане. В същото време животът в обществото го предпазва от преяждане с други ястия. А диетолозите отдавна са доказали, че в това „не яж след 6“ няма свещен смисъл. А порция протеинова храна дори ще ускори загубата на тегло, най-важното е размерът на порцията да не е около средна кофа.

Освен това фигуративно „здравословната“ закуска може да завърши обмена на човек много по-бързо, отколкото си мислим. Захарта сутрин за някой, който е склонен към диабет, може да провокира заболяването и има клинични проучвания.

Системата минус 60 не учи човек на основите на контрола на апетита, така че „потребителят“ трябва да „упражнява“ воля през целия си живот, отказвайки да вечеря късно. Много по-лесно е да дъвчете същите 50-60 грама пилешки гърди преди лягане ...

За хората, склонни към преяждане и булимия, Системата може да играе фатална роля. Разрешената закуска може да провокира обостряне на заболяването. Човекът просто не може да спре и продължава да яде до вечерта. С всички последствия за този вид болни.