Стрес преди и след раждането

Бременността е най-щастливият период в живота на жената, чието значение не може да бъде надценено. В същото време това е много труден момент, бъдещата майка е обзета от емоции и чувства, много усещания са нови за нея. Към края на бременността, от една страна, тя изпитва голяма радост, от друга страна, стреса преди раждането, причинен от страх. Какво причинява подобни емоции си струва да се разгледа по-подробно.

Какво е стрес преди раждането

Стресът преди раждането е психологическо, емоционално, физическо натоварване, което е придружено от определени характерни признаци.

Пренаталният страх е нормален, изпитват го всички жени, които се готвят да станат майки.

Пренатален стрес

Причинява се от силни емоции, преживявания, съпътстващи раждането на бебе. Но въпреки факта, че това явление е естествено, стресът е вреден както за жената, така и за детето.

Трябва да се отбележи, че степента на стрес зависи от настроението и реакцията на жената и ако една бременна жена е съсредоточена върху бебето и е само малко разстроена поради неприятна ситуация, другата може да се притеснява и да е нервна за дълго време.

Мотивите, които причиняват стрес при жените, могат да бъдат отнесени към една от следните групи.

Психологически. Тази група включва притеснения относно това как ще протече раждането. В същото време и двете жени, които раждат за първи път, и майките с много деца изпитват безпокойство.

Жените също се притесняват за здравето на бъдещото бебе. Предстоящите промени, възможните обидни ситуации в семейството причиняват емоционален стрес. В определени случаи възниква претоварване с информация.

Страх за здравето на бебето

Предизвиква страх от неподготвеност за майчинството, безпокойство относно финансовия компонент, несигурност в близките и много други.

Физиологични. Те могат да бъдат причинени от големи натоварвания, продължителни периоди на жажда, глад, възможно недохранване или преяждане. Екстремният студ или топлина причиняват дискомфорт.

Трябва да се разбере, че причини за страх винаги са скрити в човека. Не можете да прогоните страха си вътре или да се опитате да прогоните лошите мисли. Трябва да бъдете по-внимателни за стреса преди раждането, да идентифицирате и отстраните причините за него.

Често историите за силната болка при раждането са фактори, които причиняват стрес при жените. Историите на ужасите за това какви усложнения може да очаква бъдещата майка, с какви патологии се раждат бебета в момента, се разпространяват не само сред приятели. За това често се говори в медиите и в Интернет.

За съжаление в родилните болници в повечето случаи отношението към бъдещите майки далеч не е най-доброто. Особено, ако жената ражда безплатно в държавна институция. Това мнение се подкрепя от здравните работници, те не се опитват да разсеят страха и да премахнат стереотип, който далеч не е полезен за жената.

Често жената няма достатъчно внимание от лекарите, разбиране за това какво ще се случи, увереност в положителен резултат от операцията.

Медикът ще се успокои по-добре

Стресовото състояние преди раждането често е скрито. Възможно е да се предположи, че жената изпитва негативното си влияние от определени симптоми, придружаващи стресово състояние. Най-често срещаните показатели за стрес са следните:

Нарушения на съня;
Безразличие, апатично състояние;
Повишена тревожност;
Натрапчиви мисли и състояния;
Раздразнителност;
Летаргия;
Тремор на крайниците;
Укрепване на признаците на токсикоза;
Сълзливост;
Скокове на налягането;
Разстройство на сърдечния ритъм;
Главоболие, световъртеж;
Намален фокус, проблеми с паметта;
Алергични реакции.

Пренаталният стрес най-често спохожда жените, които страдат от депресия в нормално време или техните близки имат психологически проблеми. Рискът от проблеми при жените след 40 се увеличава.

Защо силните преживявания са опасни за бъдещата майка?

Много хора вярват, че стресът е просто състояние на умора и лошо настроение и той ще отмине сам. Това е погрешно схващане, че стресът трябва да се лекува. Ненавременната помощ може да доведе до негативни последици за майката и бъдещото бебе.

Въздействие на стреса на жена се изразява, както следва:

Поради намаляване на активността, ефективността намалява, жената не иска да прави нищо, това може да повлияе на финансовата страна на нейния живот;
Силните преживявания засягат здравето на бъдещата майка, особено сърдечно-съдовата система.

Но най-вече в тази ситуация бебето страда. Доказано е, че децата на майки, претърпели стрес по време на бременност, се раждат слаби. Те са по-изложени на риск от хронични заболявания, нервната им система страда. Такива деца имат нисък коефициент на интелигентност, често бебетата имат асиметрично разположение на пръстите, ръцете и краката, ушите, това може да се види ясно на снимката.

Асиметрични крайници

Как да преодолеем страха от раждането

Основният страх, който преследва жените преди раждането, е страхът от болка. Всяко раждане е придружено от болка, но по-често жените се страхуват повече, отколкото изпитват подобни усещания. Най-важното тук е правилното отношение, способността да се отпускате. Това се преподава на бъдещите майки в специални класове.

Обучения и занятия за бременни жени

Необходимо е внимателно да се избере родилен дом и лекар, жената трябва да се довери на специалист, тогава страхът от неизвестното ще бъде арестуван. Много жени се страхуват от преждевременно раждане, че бебето ще се роди преждевременно. Има страх, че раждането ще започне неочаквано. В тези случаи е важно да подготвите всичко предварително, да съберете неща и документи, това ще позволи избягвайте паниката.

Комуникация с майки

Най-добрият начин за облекчаване на стреса преди раждането е като посещавате часовете за подготовка на бъдещата майка. Те учат жените да дишат правилно, да се отпуснат, да говорят за процеса на раждане. Помага да се настроите за положителен резултат.

Добре е да разговаряте с раждащи жени, преминали през този процес. Те ще ви помогнат да разберете, че болката по време на раждането е доста поносима, а щастието от раждането на нов живот е много по-високо от неприятните усещания, които освен това преминават много бързо. Информационният компонент играе много важна роля при подготовката за раждане.

Разхождайки се сред природата, правейки любимите си неща, ще ви позволи да се разсеете от лошите мисли. Не бива да общувате с неприятни хора и да правите това, което не искате. Важно е да се постигне положително отношение и всяка жена самостоятелно избира как ще го направи.

Да бъде сред природата

Раждането е естествен процес, той винаги е придружен от страх. Но повечето жени казват, че страхът изчезва с първото свиване. Тогава просто няма време за страх, тъй като цялото внимание е насочено към процеса на раждане.

Следродилен стрес

Стресът след раждането е също толкова често срещан, колкото и пренаталния страх. Това емоционално разстройство е придружено от следните симптоми:

Виене на свят;
Болки в тялото;
Нарушение на апетита;
Нарушения на съня;
Липса на енергия, нежелание да се направи нещо;
Постоянна умора, която не изчезва дори след почивка;
Нарушение на менструацията;
Липса на влечение към партньор.

Липса на влечение към партньор

Стресът продължава, като правило, един месец след раждането. Опасността е, че той лесно може да се превърне в депресия. За да предотвратите това, трябва да забележите симптомите навреме и да предоставите помощ. В противен случай ще ви е необходима помощта на психолог и понякога не можете да направите без намесата на лекар.

Стресът след раждането пречи на жената да се грижи напълно за бебето си. Причинява се от безпокойство и недоволство, липса на помощ от близките, преследва чувството на самота, изоставеност, изолация от другите и познатия живот. Засегнати от умора, преумора и постоянна липса на сън.

Следродилен стрес

Можете да избегнете този проблем, тъй като за това трябва да сведете до минимум риска от силен стрес. Самата жена трябва преди всичко да се грижи за себе си. Много добър начин да се отървете от психологическия стрес е воденето на дневник. Експертите съветват да напишете там всички подробности за вашето състояние, мисли, преживявания.

Не трябва да се затваряте в себе си, след раждането на бебето животът се променя качествено, но трябва да намерите възможност да се разсеете от ежедневните грижи, да отделите време за любимите си занимания. Приемът на витамини от група В ще помогне да се поддържа редът на нервната система.Не е необходимо да се страхувате от психотерапевти, в някои случаи е трудно да се направи без тяхната помощ.

Раждане на дете

Раждането на дете е голямо щастие! Бебето се нуждае от майчина любов и грижи. По време и след раждането жената трябва да се съсредоточи върху детето, да му помогне да се роди и да го подкрепя през първите, най-важните месеци от живота си, когато бебето има най-голяма нужда от тактилен контакт.