Спецификата на изграждането на курс по пауърлифтър

Специфичността на пауърлифтинга е такава, че целта за максимален растеж на показателите за мощност изисква при избора на лекарство да се даде предимство на такова, което:

1. Възстановява ефективността на централната нервна система възможно най-бързо след тежки физически и емоционални претоварвания

2. Осигурете шофиране и желание за тренировка

3. Ще даде увереност в техните възможности и в най-голяма степен ще допринесе за напредъка в силата

Следователно, представителите на пауърлифтинга отдават предпочитание на най-андрогенните представители на света на стероидите: тестостерони, тренболони, дростанолон, метилтестостерон, неговото производно флуоксиместерон; тъй като спецификата на пауърлифтинга е такава, че артикуларно-сухожилният апарат е изложен на значителни претоварвания, понякога повдигачите използват нандролони (ако няма допинг контрол, тъй като всеки нандролон може да бъде открит в рамките на 18 месеца) за намаляване на възпалението в ставите и връзките, за възстановяване на връзките и ставната тъкан се използва хормон на растежа, IGF и пептиди. За да се намалят възпалителните процеси след наранявания, могат да се използват стероидни препарати от синтетични глюкокортикоиди (преднизолон или по-силен дексаметазон), в случай на по-малко интензивно възпаление, прости НСПВС могат да бъдат отхвърлени (ибупрофен, диклофенак и др.) Преди това се смяташе, че дозировките използвани в бодибилдинга несъмнено са по-високи, отколкото в пауърлифтинга, но съвременните тенденции са такива, че пауърлифтърите, в преследване на нарастването на силата, често са склонни да увеличават дозата на AC.

Авторът не се страхува да изглежда банален и отново се връща към принципа на целесъобразност. Ако пауърлифтъра е начинаещ и неговите показатели за сила едва надвишават 170 кг при клекове с щанга и 150 кг в лежанка, тогава използването на редовен метандиенон или туринабол в доза от 40 mg на ден ще му бъде достатъчно за напредък . Професионалистите имат различна история - те са се доближили до прага на своето развитие на сила и те просто трябва да изтласкат максималната сила на свиване на мускулната тъкан със същото телесно тегло, което означава, че нуждата от силно андрогенни лекарства нараства все повече от всякога. Нека разгледаме по-подробно принципите на употребата на наркотици:

1. Стероиди. За млад спортист целта на консумацията на стероиди е само да "премине плато" в растежа на индикаторите за сила, което означава, че консумацията на стероиди трябва да бъде възможно най-умерена и само леко да подобри възстановяването на тялото след натоварване. По този начин стандартните курсове са подходящи:

и. метандиенон 40 mg на ден или туринабол 40 mg на ден, времето на курса ще бъде ограничено от целта на спортиста, но също така нека не забравяме за биохимичните параметри (ALT, AST, ALP, билирубин и др.). В същото време РСТ е напълно стандартен - всеки блокер на естрогенните рецептори (например, кломид 50 mg сутрин и същото количество вечер, може да са необходими холеретични лекарства в хода, консумацията на хепатопротектори след курса зависи относно безпокойството на самия спортист, неговите анализи и продължителността на курса).

Разбира се, съществуват периодични принципи на прием, чиято същност е употребата на "краткотрайни" лекарства в деня на тренировката не повече от три пъти седмично (например метандиенон 30 mg един час преди тренировка), основата на този принцип е твърдението, че максималното количество абсорбирано вътре в АС клетката се получава по време на тренировъчния период (времето на изпомпване на целевите мускули, след това максималният брой стероидни молекули влиза вътре в клетката и в последващото време процесът на преминаване на АС молекули през клетъчната мембрана не е толкова интензивен и ефективен). Предимството на тази схема е възможността за изключително дългосрочен прием на AS в минимални дози, което на практика не засяга нито черния дроб, нито оста HH, но има и недостатъци: не е толкова ярка проява на напредък от приема на AS, тази схема не прощава грешки в храненето, почивката или тренировките, следователно изисква повече знания и опит.

б. Метандиенон 30-40 mg на ден и сустанон 250 mg два пъти седмично, инхибитори на ароматазата през ден (напр. Екземестан 12,5 mg). Продължителността на курса по правило е 8 седмици, но времето му може да варира в зависимост от етапа на изпълнение на обучителните задачи. PCT може да бъде тамоксифен 20 mg два пъти дневно или кломифен цитрат 100 mg сутрин и 50 вечер в продължение на поне три седмици, възможно е да се свърже гонадотропин в доза 2000 IU на всеки 3-ти ден през цялото време на PCT.

в. Това не трябва да е първият курс на начинаещ, а 4-ти или 5-ти, когато е натрупан необходимия опит. Необичаен курс (тъй като на къси етери), но се оказа ефективен на практика, тестостерон пропионат 150 mg през ден, дростанолон дипропионат 100 mg през ден, с подходяща диета, той перфектно запазва телесното тегло (не позволява теглото да растат, въпреки факта, че той премахва излишната вода поради действието на дростанолон) в някои случаи е препоръчително да се използва AI (тъй като 150 mg тестостерон пропионат е доста висока доза).

Продължителността на курса също варира. Необходимо е да се изясни, че дростанолонът често доста силно засяга тестикулярната атрофия, следователно, ако по време на курса спортист забележи бързо намаляване на техния размер, препоръчително е да се използва хорион гонадотропин в доза от 1000 IU на всеки 4-ия ден.

Професионалистите обикновено могат да използват по-високи дози тестостерон и да включват тренболон като един от най-мощните усилващи силата стероиди.

и. Сустанон 500 mg два пъти седмично (седмична доза 1000 mg), тренболон 150-200 mg два пъти седмично (седмична доза 300-400 mg), инхибитори на ароматазата през ден (или анастрозол 500 mcg през ден, или летрозол 1,25 mg през ден) или екземестан 12,5 mg през ден), трябва да запомните за най-силния ефект на тази комбинация върху тестисите и затова купувайте повече гонадотропин предварително. Тази комбинация позволява на добре тренираните спортисти да напредват над 350-400 кг в клекове и 280-300 кг в лежанка. След такъв курс трябва да се извърши обширен мощен РСТ. Също така, не трябва да се забравя за агресията, която такива лекарства със сигурност ще предизвикат, което означава, че е препоръчително да помислите за приемането на Phenibut или Pantogam по време на курса, за да намалите проявата на агресия (може би консумацията на глицин през деня), Phenibut ще все още не ви спасява от диво сексуално желание, така че подгответе другата си половина предварително за изключително тежко сексуално задължение.

б. Кратки предавания. Тестостерон пропионат 100 mg през ден, дростанолон дипропионат 100 mg през ден и тренболон ацетат 100-150 mg през ден, доста необичайна и много ефективна комбинация, която ви позволява да изграждате сила, без да увеличавате телесното тегло. По отношение на своя андрогенност, той не отстъпва на първия курс, но в някои отношения е дори по-интензивен (факт е, че късите естери на лекарствата имат кратък живот и следователно активното вещество се освобождава от етера в тялото на спортиста с по-бързи темпове, което означава, че височината на концентрацията на активните вещества за единица време ще бъде по-висока, като по този начин ефектите от лекарствата ще бъдат по-интензивни и скоростта на „включване на курса“ ще да бъде няколко дни). Този курс е подходящ и за спортисти, в чиято федерация има допинг контрол, 6-7 седмици преди началото на представлението, можете просто да преминете към суспензия на тестостерон (това е чист тестостерон без етер) 50 mg на ден, в продължение на няколко седмици можете да оставите дозата от 25 mg през деня и за 4-5 дни напълно да изоставите AU. За щастие индикаторите за мощност са последното нещо, което напуска спортиста (първо издръжливост, след това маса и чак след това сила), така че дори ако AC е изоставен, спортистът има възможност да влезе в състезанието почти на върха на формата.

в. Възможни са комбинирани курсове, например, сустанон 750 mg на седмица, тестостеронова суспензия 100 mg на тренировъчен ден, тренболон ацетат 100 mg през ден, 3-4 седмици преди началото на състезанието, свържете флуоксиместерон с курса в доза от 40 mg на ден.

2. Растежният хормон в пауърлифтинга играе по-спомагателна роля и използването му най-вече има терапевтична и профилактична функция за защита на ставно-сухожилния апарат от силно претоварване. Решаването на такива проблеми засяга избора на дозировка, обикновено 5 U на ден са достатъчни, за да се предотвратят наранявания. За тази цел често се използват и пептиди (напр. TB-500).

При вдигане на тежести често се използва хормон на растежа (тъй като е трудно да се открие по време на допинг контрол) и къси естери на тестостероните (например тестостерон пропионат или суспензия на тестостерон), тези лекарства осигуряват достатъчно възстановяване на спортиста и се подлагат на допинг контролб.

По този начин можем да заключим, че е препоръчително да се използват повече андрогенни лекарства в пауърлифтинга, но начинаещите могат да се задоволят с повече анаболни лекарства в малки дози, тъй като основната цел е да се възстанови тялото след физическо претоварване и да се подготви за нови (когато натоварванията са относително малки, тогава не трябва да използвате излишна фармакологична подкрепа); лекарства с по-изразени андрогенни свойства могат да се използват от по-„напреднали“ спортисти, които са се доближили до разработването на своите физически граници. Приемът на хормон на растежа при пауърлифтинг е спомагателен по своята същност, докато инсулинът е отлично средство за възстановяване, но може значително да повлияе на растежа на телесното тегло.