Силно тяло и силно тяло.

Просто още един сайт на WordPress.com

Силното тяло и силното тяло са едно и също нещо или различни неща, ако са различни в какво? Сега възстановявам формата си след множество наранявания и в същото време продължих, след дълга пауза, да се занимавам с бойни изкуства. Треньор в секцията по бойни изкуства (съкратено като BI) изисква много добра физическа форма, еквивалентна на около - щанга от 100 кг - тесен хват на гърдите 10-15 пъти, седнете 15-20 пъти щангата на раменете и бицепсите 50 кг 10-15 пъти. По време на часовете по йога, разгледах инструкторите, те правят такива неща . Стойки за ръце, стойки за глава и др., а самите входове към багажника са това, което са, бавно, сякаш се наслаждават, в сложна асана.
Всички имат красиви, силни, хармонични тела, но нямат никакви специални мускули, с изключение на няколко момчета, които се занимаваха сериозно с физическа подготовка преди йога. Наистина харесвам йога и възможно ли е с помощта на йога да се "навакса" до еквивалентността на формата на такава форма, която посочих? Или все пак да отидете в магазина за щанга? Кой мисли какво съветва.

отидете в магазина за щангата. =) просто няма такива натоварвания, които сте описали в йога.

Мисля, че с този подход е по-добре да отидете на щангата

С щанга ... разбрахте самата същност:)
И йогата е готина, но има развитие на хармонично тяло с дух.
От теоретична гледна точка можете да постигнете такъв успех (ако се забърквате в медитация и самохипноза), но за кратко време това е малко вероятно.
zs едното няма да навреди на другото.

Да, крайните срокове са изтеглени, не е като да дадеш такъв тест след три месеца, към това трябва да се стремим. Същата лента може да бъде заменена с лицеви опори. Определено ще продължа да правя йога с това физическо и психическо здраве и нещо друго, което все още не мога да разбера. Въпросът е различен - силно тяло и силно тяло, те са едно и също или различни неща, ако са различни в какво?

Зависи от това какво имате предвид под силен и силен: например, сравнете маратонец и спринтьор. Кой е силен и кой е силен?
Различни натоварвания - тренират се различни мускули (къси и дълги)

След дълга пауза дойдох на уроци с Дима Перетрухин (инструктор на AIC в Москва). Позата му се е променила, а тялото му е солидна мускулатура, много красива! Естествено изглежда мощно!

за възстановяване на фигурата след наранявания (тя е запозната с това),
йога е по-подходяща от BI
от в йога се изработват дълбоки мускули, подобрява се клетъчното дишане, подобрява се гъвкавостта, издръжливостта и много повече =)

можете паралелно да дърпате щангата, за да изградите мускули

Да, можете да учите паралелно. Повече полза ще бъде от издърпването на щангата)

Йога IMHO може да изгради мускулен корсет. Целият проблем е, че това не е целта на йога))

Виждал съм преси, лицеви опори и др. В уебсайта на Lappa
приличат на виняси =)

Мисля, че трябва да се стремите към ЗДРАВО ТЯЛО, така че да не пречи на духовното ви развитие

Творческите хора често са безразлични към телата си и напразно!
Може би някой ще каже, че това несъответствие им пречи да живеят?
Жаждата им за живот и творчество обаче са прекрасни! И с оптимизма си зареждат хората около тях!
Правилният начин на живот е в основата на благосъстоянието!

Казвате, че няма натоварвания? В 23 йога имаше такъв пакет на напречната греда - 50 набирания в paschimatanasana със задни повърхности на краката нагоре, след това 40 със същото напред, след това 30 изхода за 2 ръце:) )

И все пак ... Ефектът, който йога има върху мен от първите дни на класа, е неописуем! Възходът на сила и позитив, хармония. НО въпросът за външната привлекателност на тялото все още е важен. Загубих значително тегло през последната година и тялото ми се нуждае от реанимация. Всички мускули са изчезнали, но аз искам красиво тонизирано тяло. Мислех да разреша този проблем с паралелни класове по тайбо, но колкото по-дълбоко се впускам в йога, толкова по-малко агресия остава в мен да замахвам с юмруци в тайбо. 🙂 И искам да посветя цялото си свободно време на йога. Ще ми бъде ли достатъчна редовната йога, за да възстановя тялото, кожата и мускулите си до предишната им еластичност?

Въпросът с времето изчезва. Първо, отношението към тялото се променя, и второ, дори за толкова кратко време усещам развитие!

Не съм сигурен, че йога върви добре с щанга. По-точно, няколко инструктори ми казаха, че не се побира. Приблизително на същата основа, както при сравнението на спринтьор-маратон. Мускул, изпомпван от 100 кг мряна, губи своето разтягане. (Отново слухове - аз самият изобщо няма да взема това тегло.) Но като цяло - целта, контекстът, придружаващите атрибути - за мен това са съвсем различни дейности. Особено в сравнение с бойните изкуства, които първоначално са състезателни и състезателни. Въпреки че, разбира се, техниките хатха йога са полезни за „физукхи“.

Михаил, тай-бо е повече аеробика, отколкото бойно изкуство: простото практикуване на удари протича без състезания или тренировки по двойки ... Колкото повече се занимавам с йога, толкова повече искам пластмаса и по-малко силови тренировки. Оставих за себе си дъмбели за ръце и изпомпване на пресата от "физуха". Все пак, според усещанията, нито една спортна дейност не може да се сравни с йога ... освен, че все още не съм опитвал танци 🙂

„никой спорт не може да се сравни с йога“ - това означава, че просто имах късмет и почти веднага стигнах до правилното място. Но, честно казано, ако попадна на безплатна тренировъчна машина или просто напречна греда, тогава не мога да устоя да не си спомня как се прави.

🙂 Е, може би не намерих „моя“ спорт. Въпреки че също обичам да дърпам желязо (това е толкова много силно!:)) също го харесвам, но гледам вечните проблеми на любимия ми с гръб - и разбирам, че някак си съм без желязо ... Разбира се, Не бих вдигал тежести от 90 кг, но започнах да се отнасям към тялото по-обмислено. Предимството е на първо място, после удоволствието.