Сапунен масаж

Турският масаж е най-известният вид масаж за баня, който е широко разпространен в страните от Мала Азия и Централна Азия. За основател на турския масаж се смята лекарят Абу Али Ибн Сина, известен като Авицена (980-1037). Авицена подчерта следните видове масаж: силен (за укрепване на тялото), слаб (за отпускане на тялото), дългосрочен (за отслабване), умерен (за повишаване на тонуса), подготвителен (за подготовка на тялото за физически упражнения ), възстановителен (да се извършва след тренировка).

По-късно масажът става популярен не само в Арабия, но и в Персия, Турция, Армения и др. През цялата си история този вид масаж е погълнал огромен брой техники, заимствани от народите, които арабите са покорили. В европейските страни и в Русия най-популярен е турският сапунен масаж, който обикновено се извършва в хамами (турски бани). Това е резултат от комбинирането на много елементи от народните култури в една единствена процедура, която ви носи младост, здраве, чистота, мир и радост от общуването. Отличителна черта на хамама от сауната е напълно различен климат. По-малко е горещо и по-влажно. Топлата пара почиства кожата по най-ефективния начин. В резултат на пилинг и сапунен масаж роговият слой се отстранява лесно.
Сапунният масаж насърчава:
• прочистване на организма от токсини и вредни вещества;
• кожата се почиства, порите се отварят;
• премахват се умората и мускулното напрежение, възстановява се дишането на кожата и белите дробове;
• теглото се стабилизира.

Какво е необходимо за сапунен масаж?

Желателно е като оборудване да имате широка отопляема маса. Ако масажът се извършва в хамам, процедурата може да се извърши върху топла мраморна плоча или върху топъл под на хамама. Масажът се извършва с твърда кърпа или специална ръкавица "kise". Като основа се използва буйната пяна на естествен спа сапун. Купа с вода се използва за разбиване на пяна (температура на водата 40-45 градуса).

Как трябва да протича масажната процедура?

Сапунният масаж трябва да се извършва след предварително приготвяне на пара и загряване на кожата, например след посещение на баня, сауна, хамам (турска баня), след сесия в инфрачервена сауна. Масажът е особено ефективен преди да вземете джакузи или ароматна вана. Продължителността на сапунения масаж е 15-20 минути. Масажът обикновено се предшества от пилинг, след което пяната на клиента се нанася върху цялото тяло на клиента. Освен това, колкото по-дебела и обилна е пяната, толкова по-добър ефект се постига. Като се вземе предвид времето за подготовка на кожата (пара), пилинг и окончателно изливане на хладна вода, времето на цялата процедура може да варира от 40 минути до един час. По време на процедурата главата и крайниците на клиента могат периодично да се изливат с хладка вода. Допустима честота на процедурата - 2-3 пъти седмично.

Техника и техники:

- кръгово движение, триене, месене, поглаждане, потупване, точков масаж, леко разклащане и издухване.

- масажът се извършва или отгоре надолу, от главата до краката, или започва отзад (гърбът се масажира, след това страничните повърхности на гърдите, раменния пояс, страничните повърхности на корема) с по-нататъшно развитие на крайници (започвайки от ръцете, отивайки до задната част на краката, предната повърхност на гръдните клетки, до стомаха и завършвайки с предната повърхност на краката).

- Турският сапунен масаж (а този вид масаж е класически) не се отнася за нежни методи и в автентичния вариант може да бъде доста болезнен. Масажните движения трябва да варират от леки (триене) до много енергични в средата на процедурата (месене на мускулите, извиващи движения, включително усукване на ръцете, краката, „счупване“ на ставите, разтягане на мускулите). Масажистът хваща краката и ръцете на лицето, което се масажира, огъва крайниците. След това тялото на масажирания се извива във всички посоки. На последния етап от процедурата движенията на масажиста отново стават спокойни.

Какъв е резултатът от правилно извършената процедура?

- Отваряне на порите, дълбоко почистване на кожата

- Психическа и физическа релаксация

- Облекчаване на мускулното напрежение

- Почистване на организма от вредни вещества

На кого може да се препоръча сапунен масаж?

  • За рехабилитация след физическо натоварване
  • За нормализиране на съня
  • За психологическо облекчение
  • С ревматизъм
  • При мускулни болки
  • С артроза, остеохондроза
  • При атеросклероза, разширени вени на краката

Кой трябва да се въздържа от тази процедура?

  • хора на възраст над 55 години
  • при остри възпалителни заболявания, температура
  • с вегето-съдова дистония
  • за онкологични заболявания
  • с тенденция към кървене
  • с диабет
  • с тенденция към спадане на налягането