Репичката полезна ли е за бременност?

Жена, която очаква бебе, се нуждае от здравословна подсилена храна, не е тайна за никого. Следователно диетата на бъдещата майка трябва да включва плодове и зеленчуци, които съдържат витамини, фибри, киселини и минерални соли. Ястията от зеленчуци и плодове допринасят за насищането на тялото с всички необходими вещества, а също така произвеждат диуретичен и слабително действие.

Всичко това предполага, че ключът към здравето на майката и бъдещото бебе е правилното хранене през периода на бременността. Но трябва да се има предвид, че не всички плодове и зеленчуци могат да имат благоприятен ефект върху организма. За да не влошите благосъстоянието си и да не навредите на бебето, е необходимо хранителните продукти да се разделят на задължителни и нежелани. Тази статия ще се фокусира върху такъв вкусен, дългоочакван и пролетен зеленчук като репичка.

Репичка състав

Много жени в интересна позиция са загрижени за въпроса дали е възможно да се ядат репички по време на бременност. Защо не? В крайна сметка в него има толкова много полезни вещества! Съставът на репичките включва фибри, захар, мазнини, салицилова киселина, ензими, както и различни витамини, като А, К, С, В2, В1, В6, РР. Освен това компонентите на репичките са соли на магнезий, калий, натрий, фосфор, калций и желязо. Ниският процент на флуорид също е включен в този зеленчук. Репичките съдържат и протеини, които са наполовина повече, отколкото в тиквите, тиквичките, патладжаните и доматите. Леко остър вкус на този зеленчук идва от етеричното масло от горчица.

Репички свойства

Полезно е да се използват репички по време на бременност, тъй като тя осигурява умерен деконгестант и холеретичен ефект. Апетитът с употребата на този продукт се увеличава, освен това се подобрява изпразването и перисталтиката на стомаха. Поради сока от репички се активират метаболизмът и храносмилането. В допълнение към основните си свойства, този зеленчук предотвратява развитието на рак. Този продукт е полезен не само за бременни жени, но и за пациенти с наднормено тегло, които имат чернодробни заболявания или проблеми с жлъчния мехур, а също така е полезен при подагра или диабет.

Ползите от върховете

Трябва да се отбележи, че не само репичките са полезни по време на бременност, но и техните върхове. Върховете на този зеленчук съдържат същите витамини като корена. Листата също имат горчив вкус, но въпреки това те имат доста приятен вкус. Те могат да се използват като подправка към всяко ястие, например месо, картофи, супа, риба и различни гарнитури. Върховете на този зеленчук се комбинират с такива билки като магданоз, лук, копър. По време на бременност репичките могат да се използват както пресни, така и варени, но не трябва да забравяте, че пресният продукт запазва всички витамини и хранителни вещества.

Ползи от репички по време на бременност

Пролетта е период, в който тялото просто се нуждае от витамини. И да не купувате репичка в такъв момент е просто глупаво не само за бременна жена, но и за обикновен човек. Но за бъдещата майка е необходима свежа, сочна, млада коренова култура през пролетта. Както вече споменахме, този зеленчук съдържа калций, без който образуването на костни и мускулни тъкани на плода е просто невъзможно. Също така съставен компонент на репичките е фолиевата киселина. Благодарение на този витамин се намалява рискът от развитие на вродени малформации в плода.

Калий, фосфор, манган, натрий, желязо, цинк, мед - всичко това е част от този зеленчук и именно тези компоненти наистина се нуждаят от тялото на бременната жена. Поради витамините К и С, които този продукт съдържа, се предотвратява кървенето по време на периода на раждане. Репичката по време на бременност е полезна и защото съдържа естествени фибри в големи количества и поради това изпражненията се нормализират, запекът се предотвратява и чревните проблеми, които се случват доста често по време на бременност, изчезват. Всичко това подсказва, че репичката е не просто необходима, а дори необходима за бременна жена.

В някои случаи обаче репичките могат да бъдат вредни. Този зеленчук е нежелателно да се яде суров, въпреки голямото количество витамини, които ще изчезнат при термична обработка. Ако репичката се консумира сурова по време на бременност, тя трябва да се измие много добре или да се попари с вряща вода, тъй като в противен случай можете да вземете салмонела или Е. coli. Всичко е свързано с патогените, открити в суровите зеленчуци. Поради тях е възможно развитието на някои инфекции. Най-хубавото е, че за да не навредите на тялото, използвайте репички, задушени, това ще помогне за намаляване на образуването на газове.

Репички по време на бременност. Противопоказания

В допълнение към полезните свойства има очевидни противопоказания, при които използването на тази кореноплодна култура трябва да бъде сведено до нула. Репичките са нежелани за пациенти, които страдат от заболявания на червата и стомаха, например, язва, гастрит, метеоризъм. Необходимо е напълно да се изключи този продукт от диетата за хора, които са претърпели инсулт или инфаркт, тъй като репичките могат да допринесат за образуването на тромбоза.

Лечебни свойства

Традиционната медицина позволява използването на репички при главоболие и радикулит. Също така, зеленчукът се използва при приготвянето на козметични маски. Можете да ядете репички по време на бременност, за да избегнете запек, който много често придружава носенето на бебе.

Можем да заключим, че ползите от тази кореноплодна култура са много големи, така че тя може безопасно да се добави към ежедневната диета на бременна жена, просто трябва да се придържате към прости правила.