Рамки - Мурзим

Рамка или психологическа „рамка“ е свързана с обща насоченост, която определя нашите мисли и действия. В този смисъл кадрите се отнасят до когнитивния контекст на събитие или преживяване. Както подсказва името, рамката задава рамката и ограниченията за човешко взаимодействие с външния свят. Рамките оказват огромно влияние върху това как интерпретираме отделни преживявания и събития, как реагираме на тях, защото те служат като „акценти“ в тези преживявания и насочват вниманието ни. Неприятното преживяване например може да ни завладее изцяло, ако го възприемем в рамките на пет минути непосредствено след събитието. На фона на целия му живот обаче същото това преживяване може да изглежда съвсем обичайно. Рамките правят взаимодействията по-продуктивни, защото те определят каква информация и кои теми са подходящи или не от значение за нейната цел.

Често срещан случай за използване на рамки е "времева рамка". Поставяйки среща или упражнение в рамките на десет минути, ние в голяма степен предопределяме размера на това, което можем да направим в този период от време. Времевите ограничения определят обектите на внимание, теми и теми, които са от значение за дискусия, както и вида и количеството на положените усилия. Съвсем различна динамика ще бъде зададена за същата среща или упражнение с времева рамка, да речем, един час или три часа. Краткосрочните рамки ни принуждават да се съсредоточим върху действителните задачи, докато по-дългосрочните рамки отварят възможността да развиваме паралелно взаимоотношения. Определянето на 15-минутен лимит за бизнес среща почти със сигурност ще бъде ориентирано към задачите и е малко вероятно да се превърне в изследователска мозъчна атака без окончателен резултат.

Най-често използваните кадри в NLP са резултатният кадър, кадърът сякаш и обратната връзка срещу рамката за грешка. Основната цел на рамката на резултатите, например, е да фокусира и поддържа вниманието върху цел или желано състояние. Чрез установяването на рамката на резултатите неизбежно определяме стойността на всяка дейност или информация за постигане на конкретна цел или състояние (фиг. 3).

Целесъобразно е контрастът на резултата да се противопостави на проблемната рамка (Таблица 1). Проблемната рамка поставя акцент върху това, което е „грешно“ или „нежелано“, а не какво е „желано“ или „необходимо“. В този случай вниманието на човека е насочено към нежеланите симптоми и търсенето на причините за тях. Рамката на резултатите, от друга страна, ви принуждава да се съсредоточите върху желаните резултати и последствия, както и ресурсите, необходими за постигането им. По този начин рамката на резултатите предполага, че човекът е ориентиран към решение на проблема и положително бъдеще.

Фигура: 3. Рамките насочват вниманието и влияят върху интерпретацията на събитията

Използването на рамка на резултата включва действия като замяна на изявлението на проблема с изявление за цел и описания, използващи „отрицателни“ думи с „положителни“ описания. От гледна точка на НЛП, всеки проблем може да се възприеме като предизвикателство или възможност за промяна, „израстване“ или научаване на нещо. При този подход всички "проблеми" предполагат благоприятен резултат. Ако човек каже: „Моят проблем е, че се страхувам от провал“, можете да предположите, че скритата цел на оратора е да спечели увереност, че ще постигне успех. По същия начин, ако проблемът е „печалбите падат“, вероятно желаният резултат е увеличение на печалбите.

Често хората по невнимание формулират резултата в отрицателна форма: „Искам да спра да бъда срамежлив“, „Искам да се откажа от тютюнопушенето“ и т.н. По този начин ние се фокусираме върху проблема и, парадоксално, в скрита форма, ние говорим навън "в негова полза" ... Неразделна част от мисълта „Искам да спра да бъда страхливец“ е твърдението „да бъда страхливец“. Когато задаваме рамката на резултатите, ние се питаме: "Какво искате?" или "Как бихте се почувствали, ако не бяхте такъв страхливец?"

Разбира се, в търсенето на решение на проблем е важно да се изследват симптомите и причините за тях. Въпреки това е също толкова важно да се направи това в контекста на постигане на желаното състояние. В противен случай разследването на симптомите и причините няма да доведе до решение. Ако се събира информация във връзка с резултат или желано състояние, могат да се намерят решения, дори самият проблем да не е напълно разбран.

Други NLP рамки използват същия принцип. Сякаш рамката ни принуждава да действаме така, сякаш желаното състояние или резултат вече са постигнати. Рамката за обратна връзка срещу грешка позволява видимите проблеми, симптоми или грешки да се интерпретират като обратна връзка, за да се направят корекции, които водят до желано състояние, а не отказ.

Вероятно основната функция на вербалните модели на трикове на езика е да помогне на хората да се научат да пренасочват вниманието: 1) от проблемната рамка към рамката на резултатите, 2) от рамката за грешка към рамката за обратна връзка и 3) от рамката на невъзможността към рамката „сякаш“. Ситуациите, описани по-горе с жена полицай, психиатър, лекар, треньор и др., Са илюстрации на промяната в рамката, в която възниква възприемането на определени обстоятелства или събития. Психиатър, лекар, грижовен чичо, майка и треньор са помогнали на партньора си да промени възприятието за „проблемна“ или „грешна“ ситуация, така че да е в рамките на резултата или обратната връзка. Прехвърлянето на вниманието от проблем към резултат позволи на героите да открият нови възможности. (Дори фактът, че полицайката се представя за майстор на телевизионно студио е метафоричен начин за превключване към резултатите и кадрите за обратна връзка: в този случай акцентът беше върху „поправянето“, а не „отърваването“ от ненужните неща.)