ТЕРАПЕВТИЧНА ГИМНАСТИКА ЗА ПАТОЛОГИЯ НА КРАКА
(плоски стъпала, халукс валгус или варусни деформации на стъпалата)
Изходна позиция - легнал по гръб.
- Плъзгане на външния (вътрешен) ръб на стъпалото по долната част на крака (6-8 пъти).
- Движения на краката, които имитират колоездене, издърпване на пръста напред при отдалечаване на крака от себе си, пръст към себе си при движение на крака назад (8-10 пъти).
Изходна позиция - седнал.
- Преместване на краката с пръсти напред и назад - "гъсеница" (6-8 пъти).
- Ходилата се докосват, огъват и удължават в глезенната става, докато плъзгат краката по пода (8-10 пъти).
- Подвижна масажна топка (ролка) с подметки (2-3 минути).
- Седейки на пода, ръце в опора, крака заедно - алтернативно и едновременно огъване и разгъване в глезенните стави (8-10 пъти).
- Позицията е и активно разпенване на пръстите на краката, фиксиране на тази позиция за 3-5 секунди (6-8 пъти).
- Позицията също е - стискане на пръстите на краката в „юмрук“ и разтваряне на тях „ветрило“ (6-8 пъти).
- Позицията е също - потупване на подметките (8-10 пъти).
- Седейки на пода "на турски" - станете от пода, краката са кръстосани, опора на външните краища на стъпалото (5-6 пъти).
- Седейки на стол - повдигнете и преместете малки предмети с пръсти (големи копчета, макари с конец, големи гайки, болтове).
- Седейки на стол - пръсти за събиране на вестник или парче плат в топка.
Изходно положение - изправено, краката успоредни.
- Ходене на пети, пръсти, външни ръбове на краката (3-5 минути).
- Преобръщане от пети до пети и обратно (8-10 пъти).
- Изкачване по стълби.
- Ходене по повърхности с различна еластичност: подложки от пяна с различна височина, пясък, чакъл и др.
- Балансиране върху люлееща се дъска, върху надуваеми матраци, върху голяма топка.
- Еризипела при лимфедем - статия от лимфолога на Иновативния съдов център
- Първа помощ при фрактури на черепа (основа, кости и др.) - отворена и затворена
- Първа помощ при лечение на фрактури
- Регулиране на дейността на дихателния център
- Пункция (парацентеза) на тимпаничната мембрана със среден отит