Профилактика на заболявания на щитовидната жлеза

Съвременните условия на живот на хората в градовете, където има бързо развитие на индустрията, неизбежно води до факта, че те все повече изпитват заболявания на щитовидната жлеза. Фактът, че липсата на йод в организма води до тях отдавна е общоизвестно. Само хората не бързат да прибягват до превантивни мерки, докато болестта започне да прогресира и да предизвика неприятни, болезнени усещания. Но напразно. Предотвратяването на заболяванията на щитовидната жлеза е важно на всяка възраст.

Липса на йод причинява непоправима вреда на абсолютно всеки човек: дете и възрастен, мъже и жени. Йодният дефицит е най-силно изразен при жени, които са в края на бременността. Поради това може да се роди дете с критично ниско тегло или да се случи спонтанен аборт. Слабата активност на тялото, намалената работоспособност и общото влошено здраве са само част от последиците от това как могат да се проявят заболяванията на щитовидната жлеза. Най-тежките последици също могат да причинят смърт, ако се развие рак на щитовидната жлеза. Затова е изключително важно да се предотврати развитието на болести, или още по-добре - появата им.

За да се увеличи количеството на такъв важен и липсващ микроелемент като йод в организма, можете да използвате естествени начини. Например, за да съчетаете вкусното с полезното и редовно да ядете, морски дарове - риба, скариди, хайвер от есетра и сьомга, водорасли, което се нарича водорасли - ще ви бъде осигурена профилактика на заболяванията. Йодираната сол също е източник на йод, така че умереното й използване никога няма да навреди на тялото. Трябва само да се помни, че йодираната сол трябва да се добавя в самия край на готвенето, да се добавя към салатите, тъй като по време на топлинната обработка тя губи полезните си свойства.

Възможно е, когато се консумират препоръчаните храни, дори в много големи количества, йодът да попадне в организма в количество от 100 μg. И това не е съвсем достатъчно, за да се предотврати развитието на заболявания на щитовидната жлеза, тъй като дневната норма се счита за доза от 200 μg йод. Като цяло храната трябва да бъде разнообразна. Ако има недостиг на витамини в организма, ако диетата е доста монотонна и ненаситена, ако зеленчуците или плодовете не се доставят в тялото, вероятността от заболяване на щитовидната жлеза се увеличава драстично. Всички видове зърнени храни, ябълки и кедрови ядки, семена и ръжен хляб се считат за много полезни.

Загубата на тегло се насърчава като мерки за профилактика на заболявания на щитовидната жлеза сред хората, които са склонни да имат наднормено тегло. Излишните килограми на тялото, за съжаление, водят до факта, че щитовидната жлеза започва да страда. Тези, които не могат да се откажат от пушенето, са еднакво изложени на риск от развитие на това заболяване. Следователно една от превантивните мерки може да бъде пълно отказване от тютюнопушенето.

Средства, които намаляват въздействието на ултравиолетовото лъчение върху кожата и тялото, ще помогнат за предотвратяване на заболявания на щитовидната жлеза.. Оказва се, че слънчевите бани отново са вредни. В разумни граници излагането на слънчева светлина върху човешката кожа има благоприятен ефект. Но твърде продължителното излагане на ултравиолетови лъчи може да причини нежелани заболявания, включително заболявания на щитовидната жлеза.

Полагайки всички усилия да откажете се от вкусните, но неестествени храни, които съдържат много консерванти, които не могат да се считат за екологични и чисти, ще повишите устойчивостта на организма към заболявания на щитовидната жлеза.

За съжаление водата, от която се нуждаете в ежедневието си, също може да причини заболяване на щитовидната жлеза. Поради това е препоръчително да се използват различни филтриращи устройства и пречистватели, които ще намалят количеството вредни примеси и дори вредни бактерии във водата. Колкото и да е странно, но поддържането на чистота в жизнената среда, спазването на всички санитарни и хигиенни правила води до намаляване на риска от заболявания на гуша. Профилактиката на заболяванията на щитовидната жлеза включва прием на минерални води, обогатени с йод.

За бременните жени профилактиката на йодния дефицит е изключително важна. За бременни жени се предписват специални йодсъдържащи витаминни комплекси, йод в чист вид, под формата на алкохолни тинктури. За да се избегнат негативните ефекти на йода и да се направи консумацията му само благоприятна, е необходимо да не се взема самостоятелно решение за прием на йод, а да се консултирате с лекар, тъй като излишъкът на йод върху плода и по-нататъшното протичане бременността също няма да има положителен ефект. Смята се, че приемането на йод в идеята за разтвор е неефективно и освен изгаряне на хранопровода, няма ефект върху тялото. Отново не забравяйте да се консултирате с вашия медицински специалист. Употребата на йод във всякакво количество, под формата на каквито и да било препарати, трябва да се извършва под наблюдението и по препоръка на лекар, особено по време на бременност. Мултивитаминните комплекси за бременни жени съдържат йод в необходимите количества.

При по-възрастните хора приемът на йод също е изключително важен, но профилактиката не трябва да е основната причина за сериозни заболявания, тъй като в по-зряла възраст прекомерният йод причинява дисфункция на щитовидната жлеза, което също се счита за заболяване. Лечение с йодсъдържащи лекарства за възрастни хора трябва да се предписва с повишено внимание, според резултатите от проведените тестове, дозата трябва да се коригира в зависимост от тежестта на йодния дефицит.

В развитите страни се провежда масово предотвратяване на йоден дефицит. За това там се използва йодирана сол. В Полша, Китай, Скандинавия броят на заболяванията на щитовидната жлеза е намален с почти 90%, което ни позволява да говорим за успеха на предприетите превантивни мерки.