Значението на правилното хранене за бременни жени

Как храненето на майката влияе върху живота на бебето

Според скорошни изследвания храненето на майката през периода, близък до зачеването, оказва силно влияние върху живота на бебето, пише Майкъл Мосли.

Преди няколко месеца в малкото селце Кенеба, в Гамбия, влязох в разговор с оживен 90-годишен дядо на име КАРА Туро, който се разхождаше в компанията на многобройни деца и внуци. Освен мазолите по краката, той каза, че здравето му е отлично. Той вижда причината за такъв дълъг и енергичен живот в волята на Аллах.

Подозирам обаче, че времето на годината, в което е заченат, също е изиграло роля.

Британският изследователски екип на Британския съвет за медицински изследвания, който събира данни за раждане, брак и смърт в Кенебие от 40-те години на миналия век, отбеляза преди няколко години, че времето на зачеването значително влияе върху шансовете за преждевременна смърт.

По време на сухия сезон хората имат възможност да ядат много кус-кус и ориз; тези култури съставляват по-голямата част от диетата им. Както се оказа, количеството зелени билки и зеленчуци в диетата на майката (и, вероятно, бащата) през следващите седмици преди зачеването може значително да повлияе на живота на детето.

Това, което ме изненада най-много, беше, че това огромно влияние остана незабелязано в продължение на много години. Към петнадесетгодишна възраст децата, заченати през различни сезони, не се различават особено помежду си. Но в по-напреднала възраст, както казах, се появяват огромни, дори невероятни разлики.

Е, какво става

Фактът, че доброто хранене за бременни жени има значително и трайно въздействие върху здравето на детето е отдавна известен. Типичен пример е изследването на ефектите от глада в Холандия.

В края на Втората световна война германците отрязаха няколко региона на Холандия от външни доставки в отмъщение за железопътна стачка, организирана от холандското правителство.

Когато блокадата приключи, беше дълбока зима и беше почти невъзможно да се носи храна. В продължение на няколко месеца местното население живееше с много ограничен хранителен режим; хиляди хора не можеха да преживеят глада. То приключи едва когато съюзническите сили освободиха Европа.

Малко след това учените тестваха холандските деца и откриха:

Ако по време на глада една жена е била в ранен стадий на бременността, вероятността детето в бъдеще да има сърдечни заболявания се удвоява. Също така се увеличава вероятността от шизофрения, затлъстяване, диабет, рак и заболявания, свързани със стреса.

Не може да не се притесняваме, че тези данни показват предаването на негативни последици поне на няколко следващи поколения. Не само децата, но и внуците на жените, чиято бременност настъпи по време на глада, тогава имаше по-слабо здраве.

Можете обаче да погледнете на това от положителната страна: подобряването на диетата на бременните жени може да подобри живота не само на децата им, но и на внуците. Експериментите върху животни са показали, че е възможно да се активират отделни гени на ембриона или, обратно, да се потиснат напълно. Ясно е, че провеждането на подобни експерименти върху хора е неетично, но гамбийските изследвания също категорично предполагат, че ако една майка яде много зеленина в началото на бременността, това може завинаги да промени колко активни ще бъдат определени гени на нейното бебе.

Авторите на гамбийското проучване твърдят, че децата, заченати по време на дъждовния сезон, са много различни от останалите по нивото на активност на определен ген, който е отговорен за регулирането на имунната система.

Мат Силвър от Британския съвет за медицински изследвания казва, че ако планирате бебе, определено ще се възползвате от зелени растения, богати на витамини от група В и фолиева киселина. Лекарите препоръчват също прием на добавки с фолиева киселина, за да се намали рискът от дефекти на невралната тръба на плода.

От клетка до дете

1 месец. Първите няколко дни от бременността определят колко ембриони ще се развият в утробата - един, два, три или дори четири. Никой не знае как точно и кога се появяват близнаци и тризнаци; но според новата теория броят на бебетата може да се увеличи, ако ембрионът не успее да се излюпи навреме от яйцето.

2 месеца. През втория месец се оформят пръстите на ръцете и краката ни. Познавам бразилско семейство, където всеки има шест пръста на двете си ръце и всички те се гордеят с това.

3 месеца. Ще бъдете ли дясна или лява ръка? На този етап вече сме развили тенденция към едно или друго.

4 месеца. Това е важен месец за кожата: преди това тя беше напълно прозрачна, а този месец върху нея расте фин пух, появяват се потни жлези, а меланоцитите - клетки, които дават цвета на кожата - се колонизират под кожата.

5 месеца. Под въздействието на хормоните се формира мозъкът, а с него и нашето бъдещо поведение.

6 месеца. Досега не сме имали кости, а само хрущял. И сега те са именно тези, които по-късно ще ви позволят да стоите и да ходите.

7 месеца. Всеки ден в мозъка ни се образуват около 100 000 000 000 нови връзки, полага се основата на паметта.

8 месеца. Бебе на 34 седмица бременност започва да наддава! Ембрионът бързо набира тегло, натрупва резерви от мазнини и започва да прилича на закръглено бебе.

9 месец. Нашите бели дробове се формират последни, което е логично, защото те не са необходими в утробата. Нероденото бебе на 38 гестационна седмица упражнява дишане: вдишва и издишва околоплодната течност, която го заобикаля.