Възможно ли е помело да е бременна?

Организмът на бъдещите майки се нуждае от постоянна доставка на витамини, най-добрият източник на които са различни плодове. Например, много важният витамин С се намира в изобилие в екзотичния плод помело, който е най-големият от семейството на цитрусовите. Но по време на бременност е важно да знаете как да ядете помело, така че то да носи само ползи за здравето както на майката, така и на бебето.

Ползите от помело за бременни жени

Възможно ли е бременните жени да помело? Разбира се, че е възможно, но трябва да се спазват определени пропорции. Ако изядете 300 г помело, плодовете няма да навредят. Това ще бъде достатъчно, за да се възползвате от плодовете и да не предизвика никакви негативни последици.

Бременните жени се съветват да не включват този плод в ежедневната си диета. Трябва да се яде не повече от веднъж месечно.

Pomelo за бременни жени има следните предимства:

Повишава защитната функция на имунната система, която се превръща в отлична алтернатива на лекарствата по време на настинки.
Помага за намаляване на кръвното налягане, което има тенденция да скача по време на бременност.
Насърчава повишена ефективност, дава повече сила.
Отлично утолява жаждата.
Нормализира работата на храносмилателния тракт.
Помага за справяне с депресията и стреса.
Прави кръвоносните съдове по-еластични.

Ако бременните жени страдат от следните четири неизправности в тялото, тогава помелото ще се превърне в истинска панацея за тях:

разстроен стомах, чести запек, лошо храносмилане;
забавен метаболизъм;
високо налягане;
стрес, апатия, панически атаки, депресия.

Въпреки всички предимства, помело се отнася до цитрусови плодове, което означава, че може да причини алергии. Поради това силно не се препоръчва да се нарушава дневната доза, която е предписана специално за бременни жени.

Вкусни рецепти с помело за бременни жени

Предлагаме две полезни рецепти за ядене на помело по време на бременност, които ще обогатят и разнообразят диетата на бъдещите майки.

Салата с ядки и помело

Ястието се приготвя, както следва:

Поставете листа маруля в чиния, а върху тях - филийки помело, нарязани на кубчета, след като отстраните филма от пулпата.
Към плодовете добавете две зелени краставици, нарязани на тънки филийки, и сладък лук, нарязан на половин пръстени.
Запържете кедровите ядки в количество от 40 грама без растително масло и поръсете върху съда.

Салатата може да се поръси с лимонов сок и да се подправи с лъжица растително масло.

Салата "Морска екзотика"

Нарязаните клинове помело трябва да се смесват с препечени кедрови ядки и препечени нарязани скариди. Добавете нарязан зелен лук и мента към салатата. Подправете всички съставки със сок от грейпфрут. Можете да добавите аромат и вкус към салатата, като добавите щипка индийско орехче. Не се препоръчва да добавяте повече подправки, тъй като бременните жени не трябва да ядат много пикантно и пиперливо.

Противопоказания за употребата на помело по време на бременност

Основното противопоказание по време на бременност за употребата на този плод е съсирването на кръвта, което води до тромбоза, нарушен приток на кръв в пъпната връв, вътрематочно забавяне на растежа на плода. Факт е, че помелото може да повиши нивото на естроген в организма и по този начин да сгъсти кръвта.

В случай на неусложнена бременност, като се има предвид употребата на помело в малки количества, този плод не представлява никаква опасност за бременната жена и плода.

Също така помелото, както всеки друг цитрус, може да предизвика алергична реакция. Най-добре е да се консултирате с лекар за съвет и да се уверите, че употребата на помело не причинява негативни последици.

Други противопоказания за консумация на помело по време на бременност включват:

язви на стомаха и дванадесетопръстника;
колит;
остър хепатит;
индивидуална непоносимост към продукта.

Ако злоупотребявате с помело, то може да провокира повишаване на киселинността в стомаха (което е особено опасно за язва и гастрит). На свой ред това може да доведе до пристъп на киселини, който вече често измъчва бременни жени. Освен това, дори ако преди това не сте били алергични към цитрусови плодове, твърде много от плодовете могат да провокират сърбящи обриви по тялото и кожата.

Всички майки, които се грижат за храненето и здравето си, трябва да включат помело в диетата си, ако няма противопоказания за употребата му. Този екзотичен плод е безценен източник на хранителни вещества и ако се яде правилно, само ще бъде от полза!