Подмладяващ самомасаж на лицето - ефективно средство за изглаждане на бръчките

Твоята аз жар Вече писах в статията „По половин час на ден за красота и здраве - гимнастика и акупресура на лицето“, за това как да се грижите за младостта на кожата на лицето през деня с помощта на гимнастика за лице и очите, както и акупресура. Но ако сте вечер, след премахване на грима, добавете и към тези процедури подмладяващ самомасаж на лицето, тогава кожата ви винаги ще изглежда страхотно и ще бъде в добър тон.

Кога да започнете масаж на лицето

Можете да започнете да правите самомасаж на лицето от 25-годишна възраст, за да предотвратите преждевременни бръчки. Ако вече имате бръчки, тогава няма да можете напълно да се отървете от дълбоките бръчки, но можете да предотвратите появата на нови и да изгладите фините бръчки, познавайки техниката на нейното изпълнение. Масажът на лицето се прави най-добре вечер, по едно и също време, след премахване на грима и продължителността му не трябва да бъде повече от 3-5 минути.

И за да могат пръстите да се плъзгат по-добре и да не разтягат кожата, е необходимо да използвате мазен крем или масло. Това трябва да бъде избрано въз основа на вашия тип кожа.

Ако имате суха кожа, използвайте масло - зехтин, ленено семе или дори по-добре от пшеничен зародиш. Особено добре е да използвате масло за самомасаж на лицето през зимата. Ако кожата ви е нормална, редовен нощен крем с растителни екстракти ще свърши работа. Някои кремове се навиват на бучки, след което трябва да изберете друг по-кремав крем или да преминете към масло. Ако кожата ви е мазна, тогава можете да вземете талк или бебешка пудра, тъй като продуктите, съдържащи мазнини, във вашия случай могат да провокират дразнене и поява на пъпки.

Основни техники на масаж на лицето

Трябва да седнете пред огледалото, да се опитате да се отпуснете максимално, да премахнете косата от челото под обръч или да я закопчаете с фиби. Масажът се прави по линиите с най-малко разтягане - по линиите за масаж (вижте снимката). Техники на козметичен масаж - поглаждане, разтриване, натискане, докато пръстите трябва да се плъзгат, без да изместват кожата. Движенията трябва да са ритмични на малки интервали - за засилване на кръвообращението.

Поглаждане. Поглаждане с върховете на пръстите по масажните линии на лицето - от долната точка на средата на брадичката по контура на лицето и завършващо под ушната мида; от ъглите на устата до ушната мида; от крилата на носа по скуловата кост до горния ръб на ухото; от средата на челото до слепоочията. След това поглаждане на врата с цялата длан в посока от ключицата към брадичката 8-10 пъти.
Очила. Поглаждане със средния и безименния пръст - по горния клепач от вътрешния ъгъл на окото навън, по долния - обратно. Бягайте 3 пъти.
Осем. Външният ъгъл на окото, в който се образуват малки бръчки - „пачи крак“, масажирайте със средния и безименния пръст, сякаш чертаете осем. Бягайте 10 пъти.
Спирално триене. След леко и нежно поглаждане започваме да месим със спирални движения: областта между веждите отдолу нагоре до средата на челото - дължината на бръчката, която често се образува, когато се намръщваме. След това спирално триене от средата на челото до слепоочията. След това, точно както в първия етап на поглаждане, но само спирално триене - от средата на брадичката до ушната мида; от ъглите на устата до ухото на ухото; от крилата на носа по скуловата кост до горния ръб на ухото; от средата на челото до слепоочията. Бягайте 5 пъти.
Преси. Притискане с възглавничките на средния и показалеца в областите, където предимно се образуват бръчки - върху „гънките на скръбта“, върху носния мост, под очите. И за премахване на подпухналостта от очите - притискане на подложките на средния и показалеца на горния ръб на орбитата от вътрешния ъгъл на окото към външния. 3 пъти.
Staccato (или свирене на пиано) - леко потупване на всяка ръка с подложките на пръстите, сякаш камшик по кожата, по масажни линии от центъра на лицето и гърба. 5-7 пъти. След това енергично потупване на брадичката с гърба на ръцете от средата на брадичката по контура до ушите, това ще ви спести от двойна брадичка. 5-10 пъти.

След подмладяващ самомасаж на лицето и гимнастика за лице и очи е полезно да се направи маска за лице, когато мускулите вече са достатъчно затоплени и следователно ефектът от нея ще бъде по-силен.

За мазна кожа е подходяща изсушаваща глинена маска, дезинфектираща или подхранваща. Например можете да направите следната хранителна маска: смесете 1 яйчен жълтък с 1 супена лъжица сок от лимон или червена боровинка и 1-2 чаени лъжички заквасена сметана, разбъркайте всичко добре и нанесете върху лицето си за 10-15 минути. Измийте с топла вода, разтрийте кожата с тоник и нанесете нощен крем.

За суха и нормална кожа маската може да бъде заменена с такъв компрес: загрейте същото масло, с което сте масажирали на водна баня, до приятна температура, навлажнете с нея памучна салфетка и я нанесете върху лицето си за 10 минути. След това попийте останалото масло с чиста хартиена кърпа.

И накрая Твоята аз жар иска да предупреди, когато не може да се направи самомасаж на лицето:

ако има възпалителни процеси по кожата на лицето.
дразнене и увреждане на кожата.
различни кожни заболявания, включително акне.
изразени капилярни съдове по кожата на лицето.
със слънчево изгаряне