Начини за отслабване

Английска диета.

Английската диета може да продължи от 7 до 21 дни, всичко зависи от това колко излишни килограми искате да свалите.

За една седмица за Английска диета можете да отслабнете от 2 до 3 килограма, за месец цифрата може да достигне 15 кг!
Основната диета на английската диета: месо, зеленчуци, хляб, мляко, яйца.

Най-задоволителното хранене трябва да бъде вечерята. Това е оригиналността на тази диета.

Но не забравяйте, че последното хранене трябва да бъде три часа преди лягане. Има 3 хранения през целия ден: закуска, обяд, вечеря. Изключително важно е да се отбележи, че е много важно да си почивате добре по време на диетата. Адекватният сън е най-добрата помощ при отслабване. Вашата възглавница може да ви помогне да отслабнете, както и английската диета.

Английска диета се счита за един от най-нискокалоричните и отслабването на английската диета може да бъде доста ефективно. Общият прием на калории на ден не трябва да надвишава 1000 калории. По този начин такава диета може да се нарече трудна.

Опитайте се да избегнете разбивка на тази диета, за да не отречете резултата си. Въпреки твърдостта на английската диета, диетата е доста балансирана и разнообразна, което ви позволява да отслабнете, без да чувствате глава.

Английската диета включва три етапа: мляко и хляб, зеленчуци, протеини. Тази оригинална диета ви позволява да постигнете бързи и осезаеми резултати. Ще усетите лекотата и радостта от живота.

Струва си да намалите количеството консумирана сол. Ще бъдете изненадани колко бързо можете да отслабнете, като се придържате към метода за отслабване без сол. Излишната сол задържа излишната вода в тялото, пречи на нормалния метаболизъм и напряга скъпоценните ви бъбреци.

Смисълът на тази оригинална диета е, че всеки ден има своя собствена хранителна ориентация. Първият ден е мляко и хляб, вторият е зеленчуков, третият е протеин. И после всичко отначало. Калориите трябва да се броят, разбира се. Нашият брояч на калории ще ви помогне с това. Не забравяйте - не повече от 1000 ккал на ден.
Отслабнете правилно и се опитайте да поддържате теглото си!

Пийте колкото се може повече вода. Не забравяйте, че допълнителна чаша вода само ще ускори процеса на отслабване и премахване на токсините от тялото.