Охлаждане на тялото след парна баня

Нищо чудно, че в Русия според древна традиция след парна баня те избягаха на чист въздух, а особено отчаяните се гмуркаха в леден шрифт или се пързаляха в снежни преспи. Този обичай и вече научно обоснован опит се предава от поколение на поколение и напомня на новодошлите в спорта за къпане, че е необходимо да се охладите след баня.

Следователно всички бани и сауни в Санкт Петербург са оборудвани със специални охладителни системи или стаи за релакс с хладни басейни.

Физиологична необходимост от охлаждане

Много къпещи се не разбират защо трябва да се охладят след всяко посещение в парната баня, но все пак го правят, по-често просто по стар навик, защото всеки го прави или по прищявка. Факт е, че последица от процеса на вейпинг е обилното изпотяване или дехидратация в тялото. В този момент се предполага, че всички отпадъци и токсини напускат тялото ви. Заедно с веществата, които замърсяват кръвта ни, през периода на обилна загуба на течности се случва и изтеглянето на соли. Техният брой намалява от началото на изпаряването до завършване от 6 g/l на 1 g/l, което е просто опасно за здравето.

В тази връзка е физиологично правилно да охлаждате тялото след всяко посещение в парната баня, тоест да прекъсвате процеса на загуба на течности. Така за сърцето ще бъде по-лесно да се справи със стреса, а загубата на минерали от кръвта ще бъде по-малко драматична.

Правилно охлаждане

Трябва да умеете не само да правите правилно и да изсушавате метли, но и да охлаждате правилно и хладно. За съжаление не всички хора са подходящи за дръзкия руски начин на гмуркане в ледена дупка, обрив от главата и търкаляне в снега. Абсолютно здравите хора могат да си го позволят и в никакъв случай не се претеглят от алкохола.

Останалото трябва да се охлажда според възрастта, хроничните заболявания и конституцията на тялото. Правилният начин за всеки е просто да се охлади постепенно в стая за отдих или на чист въздух, ако е осигурен във вана с попълване на изгубената течност.

Можете да се обливате с вода, която е по-студена от нормалната телесна температура. Дори 30-градусова вода след гореща парна баня ще ви се стори доста готина. Не толкова драстично, но все пак полезно.

Без значение колко пъти влизате в парната баня на сауна в Санкт Петербург, същия брой пъти трябва умерено да охлаждате тялото си. И не забравяйте да попълните загубата на течност с правилните напитки (отвара от дива роза и глог или хладна минерална вода от естествени източници).

Последни новини за банята на DedIlya.ru

Момичета в сауната Санкт Петербург

Снимка: Как момичетата се отпускат в сауната. С кого да пара? - повече информация