Д-р Влад

Летя от Чикаго!

Съдейки по популярността на моите статии за шум в ушите, този проблем притеснява много посетители на сайта. Ето и предишните статии, маркирани с шум в ушите.

Но тъй като просто няма официален, доказан и работещ метод за лечение на шум в ушите, днес публикувам няколко метода, които са описани в Интернет и от моя гледна точка могат да помогнат при шум и шум в ушите.

Описвам всичко такова, каквото е, и давам връзки към първоизточници. Ако имате конкретни въпроси относно методите, по-добре е да се свържете там, а не с мен.

Акупресура (масаж на пръстите)

Уверете се, че точният масаж винаги се прилага с кръгови движения по време на тренировка и най-често само с лек натиск.

Следните са ефективни трикове за шум в ушите:

Първо натиснете за 7 секунди точката, разположена във фоса над горната устна, директно под носа с показалеца. След това със средно налягане натиснете точката в края на корена на носа, близо до веждите - също за 7 секунди. Повтаряйте тези техники няколко пъти на ден.

Следващото лечение с акупресура спомага за подобряване на кръвообращението в ухото.

Притиснете горната част на хрущяла на ушната мида между показалеца и палеца (за двете уши).

След това масажирайте интензивно ръбовете на хрущяла на ухото с показалеца. След 1 минута трябва да слезете до ушните миди, след това отново в рамките на 1 минута - до началната точка в горната част на хрущяла на ухото.

След това, в продължение на 7 секунди, упражнявайте интензивен натиск с безименния пръст на мястото, където ушната мида се свързва с лицето, след това, през следващите 7 секунди, точно пред езика на ухото (там, ако докоснете, ще почувствате малка ямка). И накрая, още 7 секунди - в началото на горната част на хрущяла на ушната мида (там също трябва да опипвате за ямка).

По-късно, след 3 минути, ще почувствате, че ушите ви са се затоплили и ще почувствате приятен прилив на кръв.

Повтаряйте тези акупресурни техники поне 4 пъти на ден.

Йога при шум в ушите

Все пак съществуват методи за справяне с неприятните симптоми. Едното, според учителката по йога Айенгар Гейл Акерман, е да се облекчи напрежението в тялото, което повечето хора смятат за нормално.

Гейл, която през по-голямата част от живота си страда от симптоми на шум в ушите, вярва, че част от причината да звъни в ушите й е напрежението в главата и врата. Блоковете могат да бъдат премахнати чрез внимателно практикуване на обърнати пози - Ширшасана (стойки за глава), Сарвангасана (стойки за раменете) и Ширшасана върху специални въжета, използвани в йога Айенгар. За постигане на ефекта е важно да не се прехвърля телесното тегло на врата. Въпреки това, дори правилното изпълнение на асаните може както да облекчи състоянието, така и да го влоши, затова е по-добре да практикувате под ръководството на опитен йога терапевт.

Друг метод, чрез който е възможно да се отървете от натрапчивия звук, е акупунктурата и акупресурата. Лекарят по алтернативна медицина Филис Айвъри съветва интензивно да масажирате точките в основата на черепа - две от двете страни на гръбначния стълб и две зад ушите - в продължение на 8 минути два пъти на ден. В нейния собствен случай пранаямата на Нади Шодхана (редуващо се дишане в ноздрите) също помогна.

За пореден път подчертавам, че съм дал тези методи само за информация. Не мисля, че можете да си навредите, но не мога да кажа нищо за ползите от такива техники. Консултирайте се с вашия УНГ лекар, преди да използвате някое от горните. Във всеки случай не препоръчвам да ставате на главата си в голяма степен.