Нито един грам наднормено тегло. Диета на Ксения Собчак

Нека бъдем честни: Ксения Собчак винаги е била слаба. И дори когато след раждането тя написа в блога си за необходимостта да отслабне и да се върне във форма, последователите бяха само изумени: къде са тези излишни килограми, за които говори телевизионният водещ? Както и да е, очевидно е, че Ксения е една от малкото руски звезди, които успяват да поддържат стабилно тегло. Така че, неговите принципи на хранене трябва да бъдат приети.

Ксения е сигурна, че пълноценният човек е паметник на мързела и липсата на воля и е готова на сериозни ограничения, за да поддържа слаба фигура.

Тв водещата признава, че от няколко години денят й започва с чаша топла вода с лимон, след това спорт, после овесени ядки на водата. Този режим ви позволява да се отдадете на гастрономически удоволствия през деня.

Основният принцип на Ксения: ако искате да бъдете стройни, трябва да изгаряте повече калории на ден, отколкото сте изяли. В една тренировка телевизионната водеща изгаря до 2 хиляди калории и така тренира всеки ден. И когато все пак трябва да свалите няколко излишни килограма, Собчак се придържа към принципите на макробиотичната диета.

ОСНОВНИ ПРАВИЛА НА МАКРОБИОТИЧНАТА ДИЕТА

Плюсове на макробиотична диета

- макробиотиците лекуват и повишават общия имунен отговор поради наличието на голямо количество фибри в диетата, което осигурява добра функция на червата.

- диетата ще съдържа наистина здравословна храна, без наличието на различни химически добавки, подобрители, консерванти. Това минимизира вероятността от алергични реакции и намалява риска от рак.

- при такава диета наистина е възможно да отслабнете.

ПРОТИВИ НА МАКРОБИОТИЧНА ДИЕТА:

- Класическите макробиотици не осигуряват достатъчно течности между храненията - смята се, че цялата вода трябва да бъде в приготвените храни, освен това тази диета позволява използването на сол без ограничения. Следователно такава диета не е подходяща за диабетици, хора със заболявания на сърдечно-съдовата система и с обостряния на стомашно-чревни заболявания, например, язва, гастрит, язвен колит. Грубата храна ще бъде допълнителен дразнител на увредената лигавица.