Форум за социалната фобия

Меню за навигация

Персонализирани връзки

Информация за потребителя

Тук ли си "Форум за социална фобия" Общ форум за социална фобия "Много се страхувам да защитя дипломата. НЕ знам какво да правя, помогнете!

Мнения 1 до 12 от 12

Споделя товаедин24-06-2012 13:22:25

Автор: Аля1718
Проверено
Публикации: 2
Уважение: +0
Положителни: +0

Започнах това състояние преди около 3 години, когато влязох в колеж. Когато бях в училище, не се страхувах от нищо, можех смело да изляза пред класа, да рецитирам стихотворение или да изпълня сцена, да държа събитие. Но когато отидох в колеж, започна . Просто понякога се чувствам неудобно, когато се занимавам с хора, страхувам се, че някак изглеждам глупаво, страхувам се да направя нещо нередно, че хората ще се смеят. Започнах да се страхувам дори да изляза пред публиката и да прочета елементарно доклада, веднага започвам да заеквам, да бъркам думи, да се разклащам, всички просто ме гледат в недоумение, а аз изгарям от срам и след това просто искам да се скрия в ъгъла, така че никой да не ме вижда. Това състояние продължи 3 години, никога повече не взех доклади, ако имаше някакво събитие, където трябваше да говоря, просто не дойдох, избягвах го през цялото време, въпреки че в същото време не се страхувах да взема изпити, да разкаже билети. Понякога се чувствам също толкова свободен в общуването с някого, мога спокойно да дойда да попитам нещо (когато приятелите ми се страхуват понякога). Просто се страхувам, че когато изляза пред публиката и всички ме гледат, е ужасно, да защитя диплома за 2 дни, но не мога. Много съм нервен и като цяло мисля да не ходя, страхувам се да припадна там. какво да правя? и като цяло състоянието ми е нормално ? или нещо се е случило с нервите ми?

Споделя това224-06-2012 22:33:00

Автор: nlo
Жилища
Мнения: 1067
Уважение: +1
Положителни: +0
Възраст: 31 [1987-12-23]

състоянието ви е нормално за социална тревожност и да, имате проблеми с нервите, както много от нас тук.
Пробвали ли сте някакви успокоителни хапчета? между другото, колко не са чели този форум, никой никъде не е съветвал афобозален (облекчава безпокойството) Опитах го върху себе си, когато се опитах да отида на среща, изглежда изключва алармата и не се интересува от всичко, най-важното е, че изобщо не замъглява мозъка, така че цялата ви памет и знания ще останат с вас.

Споделя това324-06-2012 22:46:09

Автор: Макс
Жилища
Мнения: 757
Уважение: +4
Положителни: +0
Възраст: 30 [1989-02-05]

След като се почувствате свободни в общуването, това означава, че това е просто страх от публично говорене. По принцип, добре, някъде всеки трети страда от това. В различна степен, разбира се, но все пак много. Така че няма нищо лошо в това и мисля, че всичко е в ред с вашите нерви. Преминете без въпрос, разбира се. Просто трябва да надвиете себе си. Между другото, ВСЕКИ ще се притеснява, така че няма да бъдете сами в това. Спомням си, когато защитих дипломата си, просто се втренчих в листчето и се съсредоточих върху текста. И аз ви съветвам същото. Съсредоточете се върху текста.
Можете също така да пиете леки успокоителни. Ако всичко е наистина лошо, можете да отидете на психолог, той да ви напише нещо. Е, вижте го сами.
Там няма да има нищо ужасно, както казват три минути срам и вие с диплома. Също така ви съветвам да отидете по-близо до началото, за да можете да отвърнете и да не бъдете повече нервни. Късмет.

Споделя това424-06-2012 23:00:14

Автор: Просто
Жилища
Публикации: 137
Уважение: +0
Положителни: +0

състоянието ви е нормално за социална тревожност и да, имате проблеми с нервите, както много от нас тук.
Пробвали ли сте някакви успокоителни хапчета? между другото, колкото и да не съм чел този форум, никой никога не е съветвал афобозал (облекчава безпокойството), опитах го върху себе си, когато се опитах да изляза на среща, изглежда изключва алармата и го правя изобщо не се интересува, най-важното е, че изобщо не замъглява мозъка, така че цялата ви памет и знания да останат с вас.

Помага, но в определени граници)

Спомням си как преди защитата изпиха малка бутилка коняк за 3-ма души =) В идеалния случай, разбира се, беше по-трудно да се мисли, но ако се отклоня. Въпреки че това само по себе си е доста смел акт за SF =) Не налагам този метод по никакъв начин, което е добре за един - лошо за друг. Мисля, че трябва да поемете отговорността за себе си в свои ръце, вие се познавате най-добре. Друг вариант. да прехвърли отговорността на някой друг. Тази опция обаче е по-лоша.
Има и друг вариант, потърсете някакви магически хапчета, а не успокоителни. Тип фенибут. Така или иначе няма да имате време да завършите кратък курс на подготовка за защита на дипломата) Повече вяра в себе си. Ако проблемът е в подготовката за защита - подгответе се, докато все още има време, самобичуването няма да помогне.

Споделя товапет24-06-2012 23:35:18

Автор: Werwolf88
Жилища
Мнения: 202
Уважение: +2
Положителни: +3

Започнах това състояние преди около 3 години, когато влязох в колеж. Когато бях в училище, не се страхувах от нищо. [. ] Понякога се чувствам също толкова свободен в общуването с някого, мога спокойно да се обърна към нещо, което да попитам.

Според статистиката придобитият SF, за разлика от вродения, може да бъде излекуван (или намален до минимално ниво). Има социални умения и това е много важен фактор.
Що се отнася до защитата на дипломата, това е същият изпит, там няма нищо ужасно, не е необходимо да се страхувате по някакъв начин. Можете да пиете успокоително, не можете да мислите за друго тук.

Редактирано от Werwolf88 (24-06-2012 23:39:14)

Споделя това625-06-2012 00:01:33

Автор: nlo
Жилища
Мнения: 1067
Уважение: +1
Положителни: +0
Възраст: 31 [1987-12-23]

хмм, намерих тема за афобозола, какво пишат за него, наясно съм, че не помага на всички, явно само на някои, НО, който помага, едно хапче ще започне да действа след около половин час и действието му ще да бъде достатъчно за 2 -3 часа.