Медитация за отслабване

Медитацията за отслабване е просто решение на болезнен проблем.

Условия за медитация за отслабване

В медитативната практика, както и в йога за отслабване, е важно да можете да създадете условия:

поверителност. Докато медитирате, вие оставате сам със себе си - помолете близките си да не ви разсейват от това занимание.
Удобство в стаята. Най-добре е да медитирате в добре проветриво място с комфортна температура и влажност.
Удобни дрехи. Много е важно за медитацията да се чувствате спокойни - изберете свободно облекло, което не ограничава движенията.
Спокоен организъм. Медитацията трябва да бъде отделена от храненията за 2-3 часа - така естествените процеси на тялото няма да ви разсейват с хода си.
Система. При медитация за отслабване също е важно упражнението - опитайте се да медитирате редовно - например 2 пъти седмично по половин час.
Удоволствие. Никога не медитирайте със сила - тази процедура трябва да е приятна.

При медитация за отслабване е важно поставянето на цели - опитайте се да установите ефективна връзка между ума и тялото си. Кажете на тялото си как го обичате и го предизвикайте да бъде тънък, грациозен и лек. Не е тайна, че трябва правилно да отслабнете с положителни настройки - не се карайте на тялото за сривове и лошо здраве. Обещайте му балон с вана за релакс, масаж и други приятни процедури. И, разбира се, спазвайте обещанието си - няма нищо по-глупаво от това да се самозалъгвате.

Алтернативни начини за медитация за отслабване

Когато говорим за медитация, си представяме как замръзваме в поза лотос на йога постелка. Всъщност основният начин на медитация изглежда така, но има и други, не по-малко ефективни. Изберете най-подходящия:

Смята се, че използваме само 2% от мозъка си. С помощта на медитация можете да получите достъп до повече, използвайте тази възможност - и ще видите резултата.