Медитация на Сахаджа йога в американски училища съвместно с медицинска организация


• Личен опит

• Линии на мъдрост

• Интересно е

• Любимо творчество

• Научни материали

• Медии за Сахаджа йога



Ученикът Трево Мойсей беше на 14 години, успеваемостта му беше лоша и се влошаваше. Директорът се обади на родителите си и предупреди за изключването на Трево от училище. Трево започна да прави медитация на Сахаджа в училищния клуб. Класовете там са такива: учениците идват в 7:30 сутринта, един час преди началото на уроците, медитират по метода Сахаджа йога и след това закусват.

Почти веднага оценките на Трево започнаха да се покачват. Сега е на 15 години. Той е първият американски гимназист, който практикува медитация Сахаджа в училище. Директорът на училището Мат Браун казва, че сега всички ученици, които искат да успеят в обучението си, практикуват медитация Сахаджа.

Има очевидни ограничения за способността ни да работим в масовите училища. Основното е, че учениците, които седят пред нас, са различни от хората, които срещаме на публични събития в Сахаджа. Знаем, че хората, които идват в нашите програми, проявяват интерес към духовността, медитацията, йогата. А учениците не проявяват такъв интерес. Те седят пред нас просто защото са били повикани. Разговорите с тях за Сахаджа йога просто ги насърчават да мислят, поне на ниво "Интересува ли ме това или не? Съгласен ли съм с това или не?"

Имаме много различни форми на училищна работа с Healthcorps. Ето някои от тях:
- курсове за подобряване на здравето. Обикновено се провеждат във фитнес зала или библиотека, където имаме свой собствен щанд на обща основа;
- сутрешна медитация;
- седмични групови медитации, които се провеждат преди уроци;
- антистресови програми;
- медитация в спортни отбори. Те наистина помагат за концентрацията на играчите по време на играта;
- медитация преди изпити;
- медитации, които развиват способността да прощават. Провежда се съвместно със служители на националните военновъздушни сили на САЩ.

Следва описание на типична медитация в класната стая.

Започваме с въведение, където говорим за получаване на самореализация като експеримент и признаваме, че понякога експериментът работи, а понякога не. Но във всеки случай най-лошото, което може да се случи, е загубата на пет минути от личното време на учениците.

В много училища, където е проведен експериментът, предложената форма показва добри резултати след две седмици употреба. След това провеждаме проста медитация без обяснение: молим учениците да изправят гърбовете си, да поставят краката си успоредни един на друг, да сложат ръцете си с длани нагоре на коленете или на масата (както е по-удобно за всеки) и, което е важно, затворете си очите.

Тогава ние йогите започваме да диагностицираме кои енергийни центрове са най-блокирани. Молим учениците да обърнат внимание на центъра на гърдите и тихо да кажат „Моля, направете ме безстрашен“, след това „Не съм виновен за нищо“ и „Прощавам на всички и си прощавам“. След това ви молим да насочите вниманието си към короната на главата си и да кажете: „Моля, оставете ме да усетя състоянието на медитация“.

През цялото време, когато медитираме, ние пеем мантри, започвайки с молбата на Шри Ганеша да премахне всички препятствия по пътя към самореализация.

Учениците медитират, докато не започнем да чувстваме, че губят състоянието на медитация или са разсеяни. Ако медитацията върви добре, както е в повечето случаи, ние искаме да поставим дланта на дясната ръка върху короната на главата, да я натиснем и да завъртим скалпа по часовниковата стрелка около седем пъти (това е техниката Сахаджа йога за придобиване на самореализация). След това ви молим да вдигнете ръка над главата си и да проверите за потока на енергия между главата и ръката си, след това върнете ръката си до коляното и продължете да медитирате, концентрирайки се върху короната на главата си.

"Няма достатъчно думи, за да изразиш своята благодарност за това, което правиш за моите ученици. Идваш всяка седмица с постоянно желание да ги научиш на практиката на сахаджа медитация. Много е хубаво да видиш как учениците възприемат идеята за медитация и започнете да медитирате. Вашата истинска, положителна, ефективна енергия спечели доверието им. И сега можем да видим резултатите от тяхната медитация. Не мога да изразя своята благодарност, че внесох тази практика в живота си и в живота на моите ученици. Това наистина е променяща живота работа. Би било чудесно да ги насърчим да практикуват индивидуално. "... Никол Райли, помощник-декан, гимназия, Манхатън.

"Хората, които преподават медитация на Сахаджа, вършат прекрасна работа със студенти от Ню Йорк. Тази работа е особено важна в центъра на града. Медитативната енергия е от решаващо значение за успеха на тези ученици! Аз съм дълбоко благодарен за работата, която тези хора вършат. Благодаря ! " Чарли Мацигески, учител в гимназията, Бруклин, Ню Йорк.

В момента работим във Флорида, Делауеър, Ню Джърси, Калифорния.

Тук, в Ню Йорк, работихме в училище, където 90% от учениците са китайци. А в съседно училище учениците имаха испански като основен език. Друго училище, разположено наблизо, обучава ученици от Карибите.

Във всеки клас поне 70% от учениците реагират положително на медитация. Особено искаме да отбележим, че никъде не споменаваме какви резултати могат да се получат от медитация и защо човек трябва да медитира. Това не е необходимо, резултатите от медитацията на Сахаджа са очевидни за учениците от техния собствен опит.

Промените могат да бъдат драматични. Палавите класни стаи, където учителите не могат да контролират учениците, стават тихи и спокойни за минути. Някои учители посочват, че най-проблемните ученици медитират най-добре.

В престижни училища с високи академични оценки учениците намират, че медитацията на Сахаджа е също толкова полезна, колкото и в по-малко богатите училища. В едно училище, където обучението е насочено към задълбочаване на знанията в областта на аеронавтиката, се провеждат четиричасови теоретични часове и медитацията на Сахаджа се разглежда там като фактор, необходим за развитието на способността на учениците да се концентрират. Сега, в много училища, медитацията на Сахаджа се третира положително, фразата "медитация на Сахаджа" стана позната и стана обичайна.

Първо се фокусираме върху достигане на безсмислено осъзнаване, след това в някои училища пускаме фрагменти от записи на Шри Матаджи (основателят на Сахаджа йога). Ние не използваме думи като "Кундалини" и други, защото тяхното използване може да се превърне в „червен парцал“ в някои ситуации, когато учениците имат родители фундаменталисти. Използваме общи понятия.

Личен опит

Линии на мъдрост

Интересно е

Любими творчество

Научни материали

Медиите за Сахаджа йога