Масаж след баня

Посещавайки баня, има много начини да подобрите ефекта й. И един от най-мощните методи е масажът. Първоначално беше признат за отлично средство за релаксация, когато освен това се добави посещение на банята, ефектът става невероятен.

Могат да се отбележат три вида масаж във ваната:

преди да посетите парната баня
директно в парната баня
масаж след баня

В същото време масажът преди банята практически не се използва. Причината е, че основното изискване на масажа е да се ускори притока на кръв, което не е много добре пред парната. Следователно преди банята се извършва само лека подготвителна работа.

В парната баня масажът се извършва с помощта на инструменти, а именно метла. Поглаждане на кожата с листа, леко потупване, форсиране на топлина, освобождаване на хранителни вещества, които се абсорбират през порите - всичко това е отличен релаксиращ, тонизиращ, лечебен масаж. Най-ефективен обаче е масажът след банята.

Основната характеристика на масажа след баня е засиленото усвояване на всякакви хранителни вещества.

При високи температури порите се разширяват. Поради това масажът се извършва с помощта на различни кремове. Класическата руска версия е крем на основата на мед, който е доста лесен за получаване днес. Медът е уникален продукт, съдържащ огромно количество витамини и хранителни вещества. Освен това медът се счита за почистващ продукт. Той не само доставя витамини на кожата, но и премахва токсините от тялото. С правилния масаж можете да забележите как върху тялото се появява бяла маса, това тяло се отървава от токсините. В същото време почистващият ефект е особено забележим, благодарение на разширените пори след парната баня.

В допълнение към меда, за масаж се използват всякакви други кремове на естествена основа. Масажът след банята не трябва да бъде интензивен, тялото вече е претърпяло големи натоварвания след посещение на парната баня, струва ли си да се влоши.

Най-добре е да извършвате релаксиращи масажи с триене, леко потупване. Противопоказанията за масаж по принцип са същите като при вана. Тоест не се препоръчва да се извършват масажи при заболявания на кръвта, сърдечно-съдовата система, тромбоза, разширени вени, треска, възпалителни, гнойни процеси и др. Това трябва да включва и индивидуална алергия към определени компоненти на кремовете.

Също така, след банята, можете да извършите друг вид масаж, който не използва кремове. Това е консервен (вакуумен) масаж. Препоръчва се за отслабване, възстановяване на притока на кръв, подобряване състоянието на цялото тяло. Освен това всички видове масажи се извършват след посещение на парната баня. Преди масажа трябва да вземете топъл душ, като обилно изплакнете потта.