Ледена диета за отслабване (отзиви, менюта, ефективност)

  • У дома
  • Бърз
  • Популярен
  • Съвети
  • Рецепти
  • Терапевтична
  • Моно диети
  • Звезден
  • Калкулатори
  • Вкъщи
  • Препарати и таблетки
  • Финансови средства
  • Упражнения

  • * WP Mobile Edition (индекс на блога)
  • * WP Mobile Edition (контакт)
  • Политика за поверителност
  • Редакционен персонал
  • Свържете се с нас

Ледена диета: Студен тест за бързо отслабване

Ледена диета се счита за много необичаен метод за отслабване. Независимо от това, с нейна помощ много скоро ще успеете да се почувствате като слаба и неустоима Снежанка.!

Ледено студена диета

Продължителността на ледената диета е 6 седмици. Същността му се крие във факта, че цялата диета за 1,5 месеца ще се състои само от охладена храна. Понастоящем са напълно изключени всички топли и топли ястия, включително напитки (чай, кафе). Всеки ден ще трябва да пиете няколко чаши ледена тиха вода (на гладно, преди обяд и вечеря, по време на всяко хранене, преди лягане). За да се избегнат настинки, водата трябва да се пие на малки глътки.

Седмично меню на ледена диета

  • първи ден:
  • кефир с плодов лед (250 мл) за закуска;
  • картофено пюре (200 г), котлет, зеленчукова салата (200 г), всяка студена напитка за обяд;
  • натурално кисело мляко (150 мл) за следобедна закуска;
  • задушена риба със зеленчуци (250 г), кефир (250 мл) за вечеря.
  • втори ден:
  • извара със заквасена сметана/мед (200 г), плодов сок с лед;
  • цвекло/окрошка/всяка студена супа (250 г), филия хляб;
  • накиснати стафиди/сушени кайсии/сини сливи (100 г);
  • каша от елда (150 g), варени пилешки гърди (100 g), кефир (250 ml).

  • трети ден:
  • мюсли с мляко/кисело мляко (200 г), чаша минерална вода;
  • зеленчукова яхния/картофи, задушени с месо (250 г), зеленчукова салата (200 г);
  • плодова салата (150 г);
  • всякакви зеленчуци под формата на салата, филийки, гювечи (250 г), кефир (250 мл).
  • четвърти ден:
  • 2-3 твърдо сварени яйца, зеленчукова салата (200 г), чаша минерална вода;
  • оризова каша (200 g), печена риба (100 g), 2-3 краставици;
  • сладолед (100 g);
  • цвекло/окрошка/всяка студена супа (200 г), филия хляб, кефир (250 мл).
  • пети ден:
  • плодова салата, облечена с кисело мляко (250 г), ледена напитка;
  • Оливие със заквасена сметана/всяка салата от месо (250 г), филия хляб;
  • плодов сок с лед (150 мл);
  • печено месо (200 g), всякакви зеленчуци (200 g), чаша минерална вода.
  • шести ден:
  • овесени ядки във вода/мляко (250 g), кисело мляко (150 ml);
  • всяка студена супа/зеленчуково ястие (250 г), филия хляб;
  • замразени плодове/плодове (100 g);
  • варена риба със зеленчуци (300 г), филия хляб, кефир (250 мл).
  • седми ден:
  • мюсли с мляко/кисело мляко (200 г);
  • зеленчуци, задушени с месо (250 г), филия хляб, всякакви напитки с лед;
  • сладолед (100 g);
  • зеленчукова салата (200 г), яйчен омлет, чаша минерална вода.

Диетата, на която е изградена ледена диета, отзиви считайте го за доста удовлетворяващо. Тя се различава малко от обичайното меню на обикновен човек, но ви позволява да загубите до 5 кг наднормено тегло за една седмица. Единственото условие, което често причинява трудности, е храната да е студена. Оптималният период за ледената диета е летният сезон. През горещия сезон човешкото тяло, както никога досега, е подготвено да приема студени храни (напитки) и е по-малко изложено на риск от хипотермия.