Ледена диета за отслабване (отзиви, менюта, ефективност)
- У дома
- Бърз
- Популярен
- Съвети
- Рецепти
- Терапевтична
- Моно диети
- Звезден
- Калкулатори
- Вкъщи
- Препарати и таблетки
- Финансови средства
- Упражнения
- * WP Mobile Edition (индекс на блога)
- * WP Mobile Edition (контакт)
- Политика за поверителност
- Редакционен персонал
- Свържете се с нас
Ледена диета: Студен тест за бързо отслабване
Ледена диета се счита за много необичаен метод за отслабване. Независимо от това, с нейна помощ много скоро ще успеете да се почувствате като слаба и неустоима Снежанка.!
Ледено студена диета
Продължителността на ледената диета е 6 седмици. Същността му се крие във факта, че цялата диета за 1,5 месеца ще се състои само от охладена храна. Понастоящем са напълно изключени всички топли и топли ястия, включително напитки (чай, кафе). Всеки ден ще трябва да пиете няколко чаши ледена тиха вода (на гладно, преди обяд и вечеря, по време на всяко хранене, преди лягане). За да се избегнат настинки, водата трябва да се пие на малки глътки.
Седмично меню на ледена диета
- първи ден:
- кефир с плодов лед (250 мл) за закуска;
- картофено пюре (200 г), котлет, зеленчукова салата (200 г), всяка студена напитка за обяд;
- натурално кисело мляко (150 мл) за следобедна закуска;
- задушена риба със зеленчуци (250 г), кефир (250 мл) за вечеря.
- втори ден:
- извара със заквасена сметана/мед (200 г), плодов сок с лед;
- цвекло/окрошка/всяка студена супа (250 г), филия хляб;
- накиснати стафиди/сушени кайсии/сини сливи (100 г);
- каша от елда (150 g), варени пилешки гърди (100 g), кефир (250 ml).
- трети ден:
- мюсли с мляко/кисело мляко (200 г), чаша минерална вода;
- зеленчукова яхния/картофи, задушени с месо (250 г), зеленчукова салата (200 г);
- плодова салата (150 г);
- всякакви зеленчуци под формата на салата, филийки, гювечи (250 г), кефир (250 мл).
- четвърти ден:
- 2-3 твърдо сварени яйца, зеленчукова салата (200 г), чаша минерална вода;
- оризова каша (200 g), печена риба (100 g), 2-3 краставици;
- сладолед (100 g);
- цвекло/окрошка/всяка студена супа (200 г), филия хляб, кефир (250 мл).
- пети ден:
- плодова салата, облечена с кисело мляко (250 г), ледена напитка;
- Оливие със заквасена сметана/всяка салата от месо (250 г), филия хляб;
- плодов сок с лед (150 мл);
- печено месо (200 g), всякакви зеленчуци (200 g), чаша минерална вода.
- шести ден:
- овесени ядки във вода/мляко (250 g), кисело мляко (150 ml);
- всяка студена супа/зеленчуково ястие (250 г), филия хляб;
- замразени плодове/плодове (100 g);
- варена риба със зеленчуци (300 г), филия хляб, кефир (250 мл).
- седми ден:
- мюсли с мляко/кисело мляко (200 г);
- зеленчуци, задушени с месо (250 г), филия хляб, всякакви напитки с лед;
- сладолед (100 g);
- зеленчукова салата (200 г), яйчен омлет, чаша минерална вода.
Диетата, на която е изградена ледена диета, отзиви считайте го за доста удовлетворяващо. Тя се различава малко от обичайното меню на обикновен човек, но ви позволява да загубите до 5 кг наднормено тегло за една седмица. Единственото условие, което често причинява трудности, е храната да е студена. Оптималният период за ледената диета е летният сезон. През горещия сезон човешкото тяло, както никога досега, е подготвено да приема студени храни (напитки) и е по-малко изложено на риск от хипотермия.
- Краставична диета за отслабване менюта и рецепти
- Отзиви за обръч за отслабване и съвети за употреба
- Кой ще се възползва от диетата с краставици за бързо отслабване
- HerbOlive масло за тяло с алое вера - Отзиви "Advanced Body Oil"
- Разхождаща се количка за близнаци, ревюта и снимки