Изтръпване на ръцете: лечение и профилактика

Пила под Beauty: емо грим

Сред основните заболявания, които причиняват изтръпване на ръцете, лекарите наричат синдром на карпалния тунел. Обикновено това заболяване засяга тези, които извършват монотонна работа в една и съща позиция през деня. Най-често се работи на компютър. В допълнение към изтръпването, пациентите могат да получат усещане за парене и дори болка в пръстите на ръката (с изключение на малкия пръст).

Болезнените усещания и загубата на усещане са причинени от средния нерв, преминаващ през карпалния тунел, притиснат от съседни сухожилия или от подуване. Отначало изтръпването се появява сутрин след сън, известно време пациентите не могат да държат малки предмети, да закопчават копчета и др. Впоследствие изтръпване на ръцете и се усещат болки през нощта, което пречи на пациента да спи. В по-късните етапи през деня могат да възникнат проблеми.

Явлението може да бъде причинено и от заболявания на ендокринната система, остеохондроза на шийните прешлени, наранявания и възпалителни процеси в ставите.

Без лекува изтръпване на ръцете няма да премине, въпреки че добрата новина за пациента може да е, че не може да се разпространи по-нататък. Ако диагнозата се извърши правилно и терапията започне рано, болестта е доста лечима. Ако не обърнете достатъчно внимание на проблема, можете да загубите способността да действате с болна ръка.

Изтръпване на ръцете: лечение

Лекарството може да бъде предписано само от лекар, като се вземат предвид симптомите и диагнозата. Физиотерапевтичните процедури също са показани, но също така зависят от диагнозата.

За себе си лечение на изтръпване на ръцете, заедно с терапията, разбира се, лекарите препоръчват редовни физически упражнения, за да помогнат за подобряване на притока на кръв към крайниците. Това може да бъде джогинг, аеробни упражнения, дори прости сутрешни упражнения или ходене с добро темпо.

За трениране на кръвоносни съдове се препоръчва да се правят следните упражнения и процедури:

1. Легнете на пода с малка възглавница или валяк под врата. Повдигнете краката и ръцете нагоре (пръстите на краката са изтеглени към вас). В това положение разклащайте ръцете и краката си в продължение на 3 минути.

2. Потопете краката и ръцете си в студена вода, задръжте половин минута. След това извадете и едновременно потопете в гореща вода. Такива контрастни бани трябва да се правят два пъти на ден, 10 пъти. След приключване на процедурата крайниците трябва да се разтрият с терпентинов мехлем и да се обуят топли чорапи и ръкавици.

Изтръпване на ръцете: лечение с народни средства

Традиционните лечители също не пренебрегват този проблем. Най-простата процедура, с която можете да прочистите и укрепите кръвоносните съдове е пиене на топла вода. Сутрин на гладно се препоръчва да вземете чаша и половина вряща вода.

Или можете да приготвите лечебна смес от един килограм целина (билки и корени), същото количество корен от магданоз, 250 мл мед и два лимона. Всичко трябва да се прекара през месомелачка, да се смеси и да се приема на гладно, сутра в две или три супени лъжици.

Изтръпване на ръцете: профилактика

Лечението на изтръпване на ръцете не е бързо, така че е логично да се предотврати заболяването, ако има риск. Както вече споменахме, имате нужда физически упражнения. Що се отнася до избора на обучение, също е по-добре да се консултирате с лекар или дори да се запишете за физиотерапевтични упражнения. Факт е, че някои видове товари, напротив, могат да влошат ситуацията.

Второто нещо, което изисква вашето внимание, са съдовете и ставите. За да се поддържа здравето им, човек трябва да се откаже от лошите навици (пушене, алкохолни напитки), яденето на солени, пикантни и твърде пикантни храни. Често трябва да ядете пресни зеленчуци и плодове, билки. Всеки ден в диетата трябва да има топла храна.

Като цяло, с лечение на изтръпване на ръцете и за нейното предотвратяване, голямо значение се отдава на топлината. Трябва да се обличате така, че ръцете и краката ви да не замръзват по никакъв начин. По-добре е да изберете естествени тъкани, за да не провокирате прекомерно изпотяване (а оттам и охлаждане).

Ако работата включва седене пред компютър или попълване на документи, нещо подобно, не забравяйте да правите почивки от работа приблизително на всеки 40 минути. По това време трябва да загреете, да размахате и да завъртите ръцете си, да опънете четките си.

В заключение бих искал да ви напомня това изтръпване на ръцете, всъщност не болест, а симптом. Нещо повече, това може да означава не само, че сте твърде ревностни в монотонната си работа. Той може да бъде и предвестник на инсулт, индикатор за други мозъчни и съдови нарушения, захарен диабет, деструктивни промени в гръбначния стълб и ставите. Затова не разчитайте на собствените си сили, лечение на изтръпване на ръцете изисква компетентен подход, който само специалист може да осигури.

Александра Панютина
Списание за жени JustLady