Консултация за родители "За ползите от природните фактори (слънце, въздух, вода) върху тялото на детето"

Препис

1 Консултация за родители „За ползите от природните фактори (слънце, въздух, вода) върху тялото на детето“ Изготвено от учителя: Амаджиева З.А. Лятото е прекрасно време от годината! Можете да играете във въздуха, да се закалявате, като се възползвате напълно от неизчерпаемите възможности на природните фактори: чист въздух, слънчева светлина и вода. Втвърдяването е отлично и достъпно средство за предотвратяване на заболявания и за укрепване на здравето като цяло и за предучилищна възраст, още повече поради функционалната незрялост на техните органи и системи. Втвърдяването е мощно средство, което намалява броя на настинките с 2-4 пъти. Има общоукрепващ ефект върху тялото, повишава тонуса на централната нервна система, устойчивост на ефектите от постоянно променящите се условия на околната среда, подобрява кръвообращението и нормализира метаболизма. Втвърдяването не лекува, а предотвратява заболяването и това е най-важната му превантивна роля. Втвърденият човек лесно понася не само топлина и студ, но и резки промени във външната температура, които могат да отслабят защитните сили на организма. Да закалявате детето си означава не само да му дадете възможност да избягва настинки в бъдеще, но и да укрепи значително имунната система. Най-важните помощници по този въпрос са природните фактори на околната среда вода, въздух и слънчева светлина. В тази връзка през лятото се разграничават следните закалителни процедури: водни процедури; въздушни бани; слънчеви бани. Втвърдяването на детето може да започне от първите седмици от живота му и систематично да се проследява в бъдеще, с израстването на детето е необходимо само да се променят формите и комплексите от закаляващи процедури. Противопоказания за втвърдяване Няма абсолютни противопоказания за втвърдяване. Всеки човек трябва да бъде закален през целия си живот. Важно е само да се дозира правилно, особено в началния период, закаляващи процедури.

2 Втвърдяването на децата през лятото трябва да започне с въздушни бани. Втвърдяването с въздух увеличава устойчивостта на тялото към продължително излагане на ниски температури. Използването на въздух за здравословни цели започва с добра вентилация в стаята, където са децата. Най-доброто време за въздушни процедури е сутрин, след сън в комбинация със сутрешни упражнения и преди обяд. Парковете, градините, площадите са чудесно място за разходка с вашето бебе. И е много добре родителите да правят гимнастически упражнения с детето си всяка сутрин, придавайки им характер на игра. Когато се втвърдявате с въздух, в никакъв случай не трябва да довеждате тялото до студени тръпки. Едно от най-ефективните средства за втвърдяване на дневния сън на чист въздух. Опитайте се да оставите детето си, особено през лятото, да прекарва колкото се може повече време на открито. Прохладното време и дъждът не трябва да са пречка за ходене. Не забравяйте, че ден без разходка е загубен ден! Следващият етап на комплексно закаляване на децата през лятото е закаляването с вода. Водните процедури имат предимството пред въздушните и слънчевите бани, че могат лесно да се дозират. Когато се облива с вода, плува в открити резервоари, човешкото тяло се влияе не само от температурата, но и от налягането на водата, а когато приема сол, борови бани, къпане в морето и лечебни извори, химичният му състав също. Разтриването на кожата след всяка водна процедура със суха кърпа осигурява добър масаж, насърчава по-доброто кръвообращение и следователно храненето. Тъй като водните процедури са афродизиак и тоник, те трябва да се извършват след сутрешен или следобеден сън. Измиването, което се извършва ежедневно сутрин за хигиенни цели, е най-достъпният вид втвърдяване на водата. След измиване тялото се търка с хавлиена кърпа, докато леко се зачерви. Общото душ (с продължителност от 30 секунди до 2 минути) се извършва след въздушната баня. Ваните за крака са добър втвърдяващ агент. Както знаете, хипотермията на краката често води до настинки, тъй като когато те са силно охладени, кръвоносните съдове на носоглътката рефлекторно се стесняват, в резултат на което храненето на лигавиците на носа и гърлото се влошава и жизненоважната активността на микробите, които винаги са там, се увеличава. Ваните за крака помагат за втвърдяване на цялото тяло. Освен това ежедневните вани за крака намаляват изпотяването на краката, представляват профилактика срещу плоскостъпие.

3 Морското къпане е най-мощният и сложен втвърдяващ агент. Когато плува в морето, тялото на детето се влияе не само от температурата на водата, но и от нейното налягане, химичен състав (соли на натриев хлорид и др.). С оглед на толкова силен ефект, плуването в морето за деца под две години е нежелателно. Ваните с топла морска вода в закрити условия са полезни за деца на всяка възраст. Температурата, най-подходяща за първото къпане, е 22 градуса, времето, прекарано във водата на незряло дете, трябва да бъде около седем минути. Постепенното увеличаване на времето, прекарано във водоема, е абсолютно необходимо всеки ден. Ако бебето ви се страхува от вода, не трябва да го насилвате да плува. Такова дете трябва да бъде приучено да полива постепенно, чрез игри, докато повярва в себе си и самото себе си не иска да влезе във водата. Продължителността на къпането от 2-3 минути може постепенно да се увеличи до 10 минути, в зависимост от активното поведение на детето във водата (плуване, игра на топка). Преди да се къпе, бебето трябва да почива на сянка под навес. След къпане трябва да се избърше с хавлиена кърпа, да се смени на сухи бикини и да се върне на сянка. Категорично е забранено децата да влизат в морето веднага след слънчеви бани или да остават в мокри бикини след плуване. Не бива да се допускат дългите им игри на брега върху студен мокър пясък или във водата в близост до брега, когато краката са охладени и тялото е изложено на слънчева радиация. Гаргара на гърлото Нетрадиционен метод за втвърдяване е гаргарата с хладка вода. Като правило се използва за профилактика на заболявания на гърлото и горните дихателни пътища. Гаргарата може да се извършва от 2, 5 до 3 години, първо трябва да получите разрешение от лекар. Те започват да гаргарят с вода при температура от +40 С, след това постепенно, на всеки 2-3 дни, тя се намалява с 1 С и се довежда до С. За по-голяма ефективност при втвърдяване на гърлото е по-добре да се използват инфузии от лечебни билки: лайка, невен, бял равнец, градински чай. Можете да гаргарите с минерална вода, физиологичен разтвор (0,5 ч. Л. Трапезна сол и 0,5 ч. Л. Сода за хляб на чаша вода). Втвърдяване на ръцете Играта с вода е едно от любимите занимания на децата и това не е изненадващо, защото играта с вода е полезна не само за развиване на тактилни усещания и фина моторика. Водата развива различни рецептори, успокоява, дава положителни емоции. И какво по-хубаво от щастливото лице на дете! И няма значение какво имате около локвите. Рецепторите на ръцете и краката са еднакви, но е по-препоръчително бебетата да започнат да втвърдяват ръцете си.

4 През лятото можете да използвате душ за втвърдяване. Душът има по-силен ефект, отколкото например обливането или триенето, тъй като тук ефектът от натиска на струята се присъединява към температурния фактор. Водата, изтичаща от душ под налягане, има масажиращ ефект. Водата за душ се чувства по-топла от водата със същата температура, когато се измие или избърше. Това повишава тонуса на мускулната система, повишава ефективността, ободрява и помага за повишаване на енергията. Душът се използва и за поддържане на чистотата на тялото на детето. Това е особено важно през лятото, тъй като откритите части на тялото лесно се замърсяват. Ето защо, на първо място, трябва да измиете краката и ръцете си със сапун и вода. Втвърдяването от слънцето е ефективно средство за лечение и стимулиране на растежа на детето. Притежавайки висока биологична активност, ултравиолетовите лъчи, въздействайки върху човек през кожата, повишават устойчивостта на организма към неблагоприятни влияния на околната среда, патогенни микроби, повишават имунитета и намаляват риска от заболявания. Не е необходимо да принуждавате детето да лежи на слънце, като непременно покрива главата си с панама, позволявайте му да прави слънчеви бани самостоятелно. Да бъдеш на слънце перфектно укрепва имунната система и ти позволява да получиш необходимото количество витамин D. Общото състояние на организма също се променя, настроението, сънят, апетитът се подобряват, повишават се ефективността и общата устойчивост на организма към различни заболявания. Слънчевите лъчи обаче имат благоприятен ефект върху организма само ако се използват правилно, в противен случай те могат да причинят вреда, да причинят тежки изгаряния, очни заболявания, обостряне на някои заболявания (белодробна туберкулоза, стомашно-чревни разстройства и др.) По време на слънчеви бани, цялото тяло освен главата, детето е изложено, а върху очите се слагат очила с тъмни очила, предпазващи от слънцето. По време на слънчеви бани децата лежат на индивидуални постелки или пътеки с крака към слънцето. За равномерно облъчване на цялото тяло детето трябва да направи четири оборота на равни интервали. След слънчеви бани е добре да се избършат с вода, а за тези, които могат (първата група, изливане или къпане в открит резервоар. Всички деца по време на слънчеви бани трябва да бъдат под постоянен надзор на възрастен. Курсът на слънчевите бани не трябва да надвишава през лятото, с максимална продължителност минимум всяка. Разнообразието от игри на открито през топлия сезон е отлично средство за втвърдяване, тъй като това са активните движения във въздуха

5 имат втвърдяващ ефект върху децата, осигуряват насищане на кръвта с кислород, подобряват метаболизма. Активната игра е съзнателна физическа активност на дете, която предполага точното и своевременно изпълнение на задачи, свързани с правилата, които са задължителни за всички игри. Не е страшно, ако децата понякога трябва да тичат по влажна трева, през локви или да се хващат под топъл дъжд, докато ходят - това допълнително ще увеличи стабилността на тялото им. Лятното закаляване на децата с правилния подход към съществуващия проблем е изключително важна дейност, насочена към положителен резултат. Дете, напълно независимо от възрастта, което се е закалило през лятото, перфектно се адаптира през периода на зимните вирусни инфекции и в бъдеще ще причини по-малко проблеми на родителите си. В резултат на втвърдяването детето става по-малко податливо не само на внезапни промени в температурата и настинки, но и на други инфекциозни заболявания. Опитните деца имат добро здраве, апетит, спокойствие, уравновесеност, бодрост, бодрост, висока ефективност. Всички тези резултати показват положителен ефект от закаляващите процедури. При втвърдено дете се увеличава устойчивостта на тялото към температурни условия, слънчева радиация, резки колебания в метеорологичните условия. Повишава се устойчивостта на организма към различни заболявания. Резултатите от втвърдяването се проявяват в общия ефект върху детето: укрепване на здравето му, развиване на активност, воля и т.н. Започвайки да закаляват детето, родителите трябва да запомнят правилото, че положителен резултат от въздействието на лечебните сили на природата е възможен само с ПОСТЕПЕННОСТТА, СИСТЕМНОСТТА И СЛОЖНОСТТА на тяхното приложение. Много е важно да разчитате на характеристиките на вашето дете, състоянието на неговото здраве и физическо развитие при подобряване на децата. Физическата активност е необходима не само за здрави деца. Ако здравето на детето е отслабено, не бързайте да ограждате всякакви активни движения. Понякога внимателно подбраните физически упражнения могат да бъдат по-полезни от отвари и прахове. За болно дете втвърдяването е особено необходимо. Консултацията с лекар ще ви помогне да изберете подходящия вид втвърдяване и да го извършвате последователно, като внимателно спазвате още по-голяма постепенност. Природните сили на природата, въздухът, водата и слънчевите лъчи са били и остават наши съюзници, източници на енергия и здраве, ненадминати средства за закаляване през лятото.