Какво помага на бебетата да заспиват

Доказани методи за поставяне на деца

Не можете да сгрешите, ако изберете един от следните методи, за да помогнете на бебето да заспи. Всички тези методи дават добри резултати и не предизвикват пристрастяване при децата в бъдеще.

За новородени
Бебетата на възраст под един месец (и малко по-големи) често заспиват добре, ако са пелени - увити плътно в одеяло. Бебето ще бъде топло и ще се чувства в безопасност. Освен това на тази възраст бебетата все още имат рефлекторни движения, доста резки и хаотични, така че често се събуждат, а повиването им помага да спят по-спокойно. Гледайте инструкции стъпка по стъпка как да повивате бебето си.

Смучене на палеца

За бебета до 6 месеца
Смученето на палеца е добър начин бебето ви да се успокои преди лягане или по всяко друго време. Но само докато млечните зъби започват да се режат в него, тоест до около 6 месеца (в противен случай бебето може да има проблеми със зъбите). Смукателният рефлекс при децата е вроден и много бебета нямат достатъчно кърмене или шише, за да го задоволят. На помощ идват вашите собствени пръсти. Те, за разлика от зърната, не могат да паднат посред нощ и да се изгубят в креватчето.

Спален ритуал

За бебета от 3 до 12 месеца
Всички експерти са съгласни, че спазването на определен ритуал преди лягане успокоява бебето и му помага да заспи. Можете да се придържате към ритуала за полагане от раждането, но той ще стане наистина ефективен, когато бебето порасне малко. Ритуалът за лягане може да включва къпане, прегръдка, обличане в пижама, четене на приказка, приспивна песен и целуване за лека нощ. Правете всичко, което ви помага да успокоите и легнете бебето, но в същото време спазвайте определена процедура и време за полагане, както през делничните дни, така и през почивните дни. Това е най-добрият начин за разработване на правилни модели на сън.

Може би да, може би не

За някои родители описаните по-долу методи и устройства помагат за полагане на бебето. Но експертите спорят за тяхната полезност. Някои вярват, че всичко може да се направи, за да помогне на бебето да заспи. Други се противопоставят на онези методи и устройства, които предизвикват пристрастяване и зависимост у бебето.

Болест на движението преди лягане

За бебета и по-големи деца

Някои експерти казват, че болестта на движението е чудесен начин да приспите малкото си дете. Няма значение дали ще люлеете бебето в ръцете си или в люлката, неволно се придържате към определен ритъм (около 60 движения в минута), който бебето е усещало, докато е в стомаха ви и слуша сърцето ви. Но други експерти не препоръчват болест на движението, тъй като вярват, че бебето ще свикне и няма да може да заспи само. Освен това, ако люлеете бебето в ръцете си, тогава е трудно да го прехвърлите в креватчето, без да се събудите.

Кърмене преди лягане

За бебета и по-големи деца
Някои педиатри препоръчват да дадете на бебето гърда, за да му помогне да заспи, особено когато става въпрос за много малко бебе. Кърменето успокоява както вас, така и вашето бебе. Освен това специален протеин, който се намира в кърмата, помага на бебето да заспи. Но не всички експерти са съгласни с това. Много хора смятат, че този метод на полагане пречи на детето да се научи да заспива самостоятелно. Ако кърмите бебето си, но искате то да заспи само, разменете храненето и четенето на приказка. Оставете книгата да завърши вашия вечерен ритуал.

Детско креватче или люлка с механизъм за болест на движението

За бебета и по-големи деца
Някои бебета заспиват по-бързо, когато шофират, независимо дали са в колата или в ръцете на майка си. Ако искате, купете креватче с механизъм за болест на движението или специално устройство, задвижвано от батерии, което може да бъде прикрепено към количката и което създава усещане за движение в колата. Но не забравяйте, че повечето експерти не одобряват подобни изобретения, вярвайки, че те пречат на бебето да се научи да заспива само.

За бебета и по-големи деца
Докато залъгалката може да помогне на много малки деца да се успокоят и да заспят отново, някои експерти съветват да не се използва. Защо? Ако бебето свикне да заспива със зърно, а през нощта то пада от устата му, ще бъде трудно бебето да заспи отново, докато не го намери. Можете да опитате да поправите ситуацията, като поставите няколко зърна на различни места в креватчето.

На бележка: проучвания показват, че бебетата, които заспиват с биберон ден и нощ, имат по-малък риск от развитие на SIDS (синдром на внезапна детска смърт).

Записи на природата/тихи уреди

За бебета и по-големи деца
Можете да си купите записи с успокояващи звуци на природата (звукът на сърфа, шумоленето в гората, пеенето на птици) или можете да записвате домакински шумове (звук на прахосмукачка, капеща вода от чешмата, шумолене на чистачките на предното стъкло). Освен това вече можете да си купите специално устройство, което възпроизвежда еднороден шум, който успокоява бебетата и им помага да заспиват. А можете и без пари - просто тихо включете радиото в съседната стая. Но ако искате да научите бебето да заспива самостоятелно, независимо от шума или други средства, описани по-горе, не трябва да ги използвате през цялото време.

За бебета и по-големи деца
Някои родители използват приспивни песни или класическа музика за децата си, вместо записи със звуци от природата. Разбира се, можете да пеете приспивна песен, още повече бебетата обичат да слушат гласа на майка си, но когато приключите с изпълнението, включете записа - тихата музика ще помогне на бебето да заспи. Някои майки използват музикален мобилен телефон или музикална лампа.