Какво е нашето ежедневно нездравословно хранене

Всеки се пълни сам!

Мисля, че самият мой читател може да изброи дузина от неговите навици, които могат да бъдат определени точно като неправилно хранене. Въпреки това със завидно постоянство той повтаря тези действия, като само понякога дава обещание на себе си, например, да спре да зарежда умишлено вредни продукти в себе си.

Но освен използването на такива продукти, ритъмът на приема на храна също е от голямо значение. Можете да вместите дневната норма на храната в себе си наведнъж, което понякога правим вечер след цял гладен ден, прекаран на работа или в пътуване.

1. Така че нека да отидем по ред. Какво застрашава рядкото, но обилно хранене. Последствията са дори трудни за вписване в една статия, ще назовем само основните.
• Неизбежно увеличаването на концентрацията на жлъчка в жлъчния мехур ще доведе до образуването на камъни
• Тяхното движение, когато голямо количество мазнини попадне в тънките черва, може да провокира остро възпаление на панкреаса
• Препълването на стомаха ще затрудни достъпа на ензимите до храна. Тогава лошо усвоените негови фрагменти в долните части на стомашно-чревния тракт ще претърпят гнилостни видове химически трансформации, което заплашва с автоинтоксикация (самоотравяне) и дисбиоза.
• Подобни действия във времето неизбежно ще доведат до мастна дегенерация на черния дроб - т.е. до мастна хепатоза и постоянно увеличаване на броя на глюкозата в кръвта не е далеч от PhraseFinder "href =" # 55577702 ">

2. Често не можем да устоим на сладкиши, кифлички, шоколад, особено когато нещо се обърка в която и да е област. Вкусният сладък вкус предизвиква отделянето на повишени инсулинови числа. В допълнение към добре познатата "зависимост" към превръщането на въглехидратите, този хормон участва и в други видове метаболизъм, по-специално, участва в катаболизма (разграждането) на протеините в нашите мускули, освобождавайки аминокиселини, включително триптофан, който се използва за производство на серотонин - хормонът на удоволствието. По този начин, чрез унищожаването на собственото ни тяло, ние се радваме да ядем сладкиши.

Читателят веднага ще попита какво да прави? За да бъдете по-малко привлечени от сладкиши, е необходимо да осигурите дневна доза протеин, а именно: поне 1 грам на един килограм тегло, което е почти невъзможно без специални протеинови продукти, особено когато акцентът в храната е върху растенията. Последното се нуждаем от здравословни причини, но протеинът не е достатъчен за всички нужди на организма и липсват определени аминокиселини.

3. Работещ човек, особено този, който живее в мегаполис, няма време да ходи всеки ден до магазина, винаги приготвя пресни ястия, особено, например, за да покълне зърно и т.н. Ние предлагаме в магазините изобилие от удобно предварително опаковани полуфабрикати за всеки вкус. Но за да достигнат до своя потребител, те трябва да бъдат защитени от разваляне от всякакви стабилизатори на жизнената дейност на микроорганизмите, които също харесват тези продукти. Познаваме тези стабилизатори под имената на консерванти, подобрители на вкуса и други подобни. Без тези химикали би трябвало да стегнем коланите си.

Но трябва да разберете добре, че нашите собствени клетки, както и голямата армия от микроорганизми, които ги защитават, също са негативно повлияни от Е-добавките и особено консервантите. И така, какво да правя? Няма друга храна. Хранителната промишленост се е научила да пълни стомасите ни докрай. За тази цел е. Всеки се пълни сам, избирайки храна според вкуса и разбирането си.

4. Също така ние, съвременниците, често се храним въз основа на атрактивен диапазон от вкусове, цени, понякога по навик, наложен в далечното ни детство от нашите родители. С времето всякакви „оплаквания“ на стомаха и червата дори стават привични. И само когато „нагрее“, отиваме на лекар. Той обаче не е в състояние да съживи атрофиралата лигавица на стомаха, да разтвори камъни, които понякога запълват цялата кухина на жлъчния мехур, да премахва дивертикулите в дебелото черво и т.н. Трябва да прибегнем до операции: отрязване, изтриване, подмяна и т.н. се превърне в „пречка“ за местните органи или части от тях.

5. Няма да говоря за липсата на вода, която хората заместват с всякакви напитки, някои от които са вредни, ако носят огромно количество захар и имат ниско ниво на рН, тоест всъщност те са киселини които унищожават вътрешната обвивка на артериалните съдове ... Но това е бъдещата атеросклероза с нейните усложнения под формата на инфаркт на миокарда и мозъчни инсулти. Това е грехът на нашите деца, които родителите им купуват такива напитки, и младите хора, които не слушат никого, започвайки от същите родители.

Можете да продължите безкрайно. Изводът е, че всеки иска да бъде здрав и съответно щастлив. Но в наше време трябва да разчитате само на себе си и за това трябва да положите известни усилия. Ако семейството избягва нездравословното хранене, тогава детето ще бъде защитено от вредното въздействие на храната, ще бъде здраво и най-важното, то ще носи диетични стереотипи в своя, в крайна сметка, възрастен живот. Трябва добре да разберете, че всичко, което ядете и пиете днес, утре ще стане вашето тяло. Всъщност всеки се пълни сам.