Как отслабнахте?

Експерти на Woman.ru

Получете експертно мнение по вашата тема

Студентката Надежда Ивановна

Психолог, онлайн консултант. Специалист от сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, консултант. Специалист от сайта b17.ru

Олга Яценко

Психолог. Специалист от сайта b17.ru

Оксана Тисиневич

Психолог. Специалист от сайта b17.ru

Пакина Наталия Анатолиевна

Психолог, клиничен психолог. Специалист от сайта b17.ru

Ахмерова Юлия Викторовна

Психолог, супервизор, консултант. Специалист от сайта b17.ru

Данилова Алена Игоревна

Психолог, супервизор. Специалист от сайта b17.ru

Нинел Козлова

Психолог, арт терапевт. Специалист от сайта b17.ru

Мороз Полина Сергеевна

Психолог, Психоаналитик Онлайн консултант. Специалист от сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, треньор. Специалист от сайта b17.ru

Загубих много стрес от стрес, след развод, 15-17 кг, след това изядох 10 обратно, след раждането се хвърлих, нищо не направих нарочно, апетитът ми стана по-малък, т.е. *****. яде по-малко.

използвани за отслабване на диета без сол. Страхотно е, че излишните килограми изчезват. Сега живея постоянно под стрес, стабилни 47 кг с ръст 161 см

Яж по-малко. I20 кг минус

Тя роди дете, с него толкова много нерви и притеснения, че моментално изсъхна.

любов, танци и ябълки

-12 кг за правилно хранене, мотивация: Искам да бъда стройна

Да Лесно. Ям всичко, но малко и често.
Разделете обичайната си порция на части и разтегнете няколко часа.
PS: Сладкиши, сладкиши, захар (дори в чай). - до 11 часа сутринта.
Тежах 75 кг, сега 57

Минус 17. От размер 50 до 46 със 178 р. Престанах да се храня като себе си и се занимавах със спорт. Сега се храня най-вече правилно, от време на време ям сладкиши, но малко по малко. Задържам теглото си от една година, сърби ме шест месеца. Диетите не ми дадоха дълъг резултат, а само правилно хранене с изчисляване на BJU и физическа активност.

Загубих 15-17 кг два пъти през живота си. Първият път мотивът беше мъж, вторият - здравословни проблеми. Първият път, когато Кремълската диета помогна, тогава беше нова и за мен просто подарък - аз съм месо- яде и не толерира глада.След това тя и се обърна с бъбречни проблеми. И вторият път, когато започнах да лекувам ставите, тук трябваше да забравя свинските кокалчета и колбаси-колбаси) Както писаха по-горе, зърнени култури, зеленчуци и минтан. беше завинаги. Веднага след като беше освободена, след около 1,5 години, тя отново започна да нарушава режима. Необходимо е да отидете да се тествате, така че малко за. sya) Всички примери от живота казват, че имате нужда от стимул и мотив. В противен случай е безполезно да започнете . Авторът, търсете вдъхновение, вижте . Успех!

Ех, занимавам се със спорт, но не мога да се насиля да си затворя устата и да не ям.

Чрез секс всеки ден.

Разболях се. Трудно е, докато отслабвах, дори се страхувах. Ами нафиг я, тази тънкост.

Яж по-малко. I20 кг минус

Ето рецептата. Не мога да се докарам до себе си

Е, да, вероятно ще опитам на малки порции.

Свързани теми

Чрез секс всеки ден.

Е, зависи от какъв секс:) нещо наистина не ми помага:)

Здравето ми също не беше толкова добро. На 18 години бях толкова задушен, когато се качих на 2-рия етаж в университета.
Изпуснах 14 кг. Сега тежа 55 кг.

Ядох на малки порции - стомахът намаля - и в резултат на това ядох на малки порции.

Майонезата, содата, бързата храна също отдавна са премахнати, занимавам се със спорт, но просто не мога да откажа всякакви колбаси: ((((

Инвентаризацията на хладилника ще ви помогне, сега е лято - напълниха го с тиквички/билки/плодове/извара, когато отворите избора няма да има друг. Вървете си до магазина и не бъдете гладни.

на дукан -16 кг

На 6 венчелистчета, 3 цикъла - минус 10 кг. Мотивация - уморена да бъдеш крава след раждането.

на дукан -16 кг

Уау, това е и първият ми път в Ducan! Но не можах да запазя теглото повече от шест месеца:(

Отслабвам с програмата *** light и резултатът е забележим.

Основното нещо е да не се яде след 18 ч. Това е ***** как теглото дава. да се разхождате по-често, отколкото да карате питие повече. и яжте по-малко

Основното нещо е да не се яде след 18 ч. Това е ***** как теглото дава. да ходи по-често, отколкото да шофира повече пие и яжте по-малко

Основното е дневният калориен дефицит.

Когато отслабнете, пийте прекодирайте, след това теглото не позволява да се върне.

Чувал съм много положителни отзиви за диетата с 6 венчелистчета. Реших да опитам сам, харесва ми, защото е прост и вкусен))) Надявам се да помогне

За три месеца свалих 15 килограма според Кремълската диета. Беше на 84, сега на 69. Това е вторият път, когато отслабвам. Първият път беше след второто дете, сега след четвъртото се привеждам във форма)

Здравето се превърна в мотивация. Имаше допълнителни 20 кг. Започнаха здравословни проблеми - задух, лудо изпотяване, тахикардия, натиск, ставите започнаха да болят, вените се изтеглиха.
Проблемът е, че нямам силна мотивация. Аз също качих около 20 кг преди 8 години след раждането, сега размерът на дрехите е 50-52, но няма здравословни проблеми! Налягането винаги е нормално, като цяло, винаги, не знам какво е задух, по принцип никъде нищо не боли и не се поти, бодрост и енергия, колкото и да е странно. Проблемът е да си купите хубави дрехи, да. При размер 50 те са предимно страшни качулки. Ако изведнъж имате късмет и си купите нещо красиво за вашия размер и до лицето, изглежда като нищо наведнъж и дори има фигура. Ето защо красивите неща рядко се шият на големи размери? Не е честно.

и се разделих с човек, който готвеше много добре и ми се храни. Естествено, имаше известни притеснения за това за един месец - минус 7 кг. След това се увлякох от друг със страшна сила, изчезнах някъде, полудях - още минус 3 кг)))
сега ролки, велоергометър, плюс не ям много за през нощта . кефир с бисквити или кисело зеле с маслина (тогава разбира се става подпухнало и винаги се упреквам . е, защо го поглъщам)) перде цяла нощ))))) е, много лесно.
но обикновено искам да ям, махнете с чаша минерална вода . не е така след нея. няма да искате да ядете всичко, което не е заковано))
успех и добро настроение на вас!