Как да се освободим от миналото? Как да разберете себе си и връзката си? Как да бъдем щастливи?

Личен уебсайт на сертифициран специалист и треньор по НЛП Александър Туркулец

Как да влезете в състоянието „тук и сега“ (в коучинга се нарича състояние на дивана)? С други думи, как да влезете в състоянието на центриране, цялостност, откритост, съзнателно внимание?

Опитайте се да се съсредоточите не върху мислите си, а върху дъха, върху присъствието на тук и сега. Връщайки се към себе си, отпуснете частта, която ви кара да контролирате света около вас. Освободете се от контрола върху външния свят. Влезте в пространството на нестандартността, музикалността, където светът не води война срещу вас, където не е нужно да воювате с мнението на хората. Приемете всякакви отзиви за вашите думи и поведение, отворете пространството за всякакви отзиви. Просто присъствайте. Тук и сега. Без никакви анализи и суетене. Просто присъствайте. Внимавайте за дъха си. Бие сърцето ми Тук и сега.

Материали, които могат да ви интересуват:

2 мисли за „Как да вляза в състоянието„ тук и сега “? "

Здравейте! Може да бъде малко по-подробно или с други думи за „Връщайки се към себе си, отпуснете частта, която ви кара да контролирате света наоколо. Пуснете контрола върху външния свят "?

Подобно е на медитацията, където постепенно измествате фокуса от външния свят към вътрешния и в един момент осъзнавате, че нещо вътре във вас се стреми да наблюдава и контролира „външния“. И това е нещо, което осъзнавате и пускате.

Специализация:

⚜ НЛП: обучение, терапия, консултации
⚜ Хипно-коучинг и западни форми на хипнотерапия
⚜ Технологии от древни традиции за съвременния свят

Индивидуално и поверително - помощ от специалист

Корекция на емоции, психологически програми и сценарии, техники на преподаване, помощ при постигане на целите (онлайн и на живо)