Как да устоим на хаоса на живота

Когато есента и зимата идват след топлия сезон, настроението ни явно се влошава. Може би защото прекарахме лятото непродуктивно и необмислено, или защото през есента и зимата всъщност не искаме да станем продуктивни и замислени.

Какво можем да направим, за да предотвратим апатия, недоволство и чувство на безнадеждност? Ето съветите, които Huffington Post препоръчва.

1. Няма нищо съвършено на този свят

Една от причините да се поддаваме на стрес и чувство на апатия се крие в надеждата ни всичко на този свят да се случва подредено и подредено. Ако това не се случи, се разстройваме и започваме да търсим виновника.

Реалността обаче е, че съвършенството на света е илюзия. Живеем в свят, в който се случват много необясними и непредсказуеми, в свят, в който няма перфектна работа, перфектна кариера и перфектни отношения. Хаосът на живота не защитава никого.

Затова не бива да очаквате всичко да е идеално. Необходимо е да приемаме нещата такива, каквито са. Осъзнавайки за себе си, че нищо не е съвършено, можем да се чувстваме по-свободни и да се отървем от чувството за вина за всичко, което е несъвършено и несъвършено в живота.

2. Не можем да контролираме хаоса. Но можем да се контролираме.

Неспособността ни да се справим с непредсказуемостта на живота се дължи до голяма степен на неразбирането ни на контрол. Разстроени сме от хаоса на живота, защото се чувстваме безпомощни, защото сме загубили контрол над нещата и събитията.

Всъщност можем само ефективно да контролираме собственото си поведение. Ако осъзнаем това за себе си, ще спрем да се опитваме да контролираме области от живота, които не са обект на нашия контрол, и ще насочим всички усилия към ситуации, които ни касаят пряко и в които можем да постигнем положителни резултати от самоконтрол.

3. Действието предизвиква положителни емоции

Толкова много информация, която ни идва от медиите, от нашите приятели и колеги, много лесно може да ни завладее и да парализира волята ни за действие. Като цяло, ние даваме предпочитание на анализа на ситуацията, надявайки се, че повече информация ще ни помогне да вземем по-добро решение. Пътят напред обаче не води непременно до повече информация, а до повече действия.

От действието, дори и да е малко по обхват, ние придобиваме чувство на увереност и контрол, което често се губи по време на натоварения ден. Виждайки веднага плодовете на нашите действия, ние получаваме заряд от положителна енергия, за да продължим да вървим напред.