Как да спим за 2 часа

От детството ви учеха, че тялото се нуждае от 8 часа, за да заспи. А за някои това не е достатъчно. В резултат на това рискувате да проспате по-голямата част от живота си. Ние предлагаме алтернатива на метода на Леонардо да Винчи. Той спал само 2 часа на ден, като същевременно запазвал пълната работоспособност. Как го направи?

Многофазен сън
Всичко е свързано с така наречения многофазен сън. Същността му се крие във факта, че обикновената мечта е разбита на малки части и човек, вместо един дълъг сън, спи на кратки интервали. Професионалните лекари разграничават 5 различни режима на такъв сън, които варират в зависимост от индивидуалните характеристики на тялото, в резултат на което общото време за сън се намалява до 2 - 5 часа, в зависимост от избора на човека:

Димаксион: Спи на всеки 6 часа в продължение на 30 минути. Общо време за сън - 2 часа на ден.

Уберман: Спи на всеки 4 часа в продължение на 20 минути. Общо време за сън - 2 часа на ден.

Всеки мъж: Спи през нощта по 1,5 часа и 20 минути 3 пъти на ден. Общо време за сън - 2 часа 10 минути.

Тесла: Спи през нощта в продължение на 2 часа и веднъж 20 минути в средата на деня. Общо време за сън - 2 часа 20 минути.

Сиеста: Спи през нощта 4 часа и 1 час в средата на деня. Общо време за сън - 5 часа.

Това състояние на тялото се нарича "божи режим". На практика ефективността ви ще се увеличи значително. И работата, която обикновените простосмъртни отнема един месец, ще бъде извършена от вас за един ден. Това е тайната на толкова много успешни хора. И не само да Винчи използва това. С помощта на многофазен сън набираха сила такива велики диктатори като Александър Велики, Юлий Цезар, Наполеон Бонапарт, Адолф Хитлер, Йосиф Сталин, Маргарет Тачър и много други.

И те са лесни за разбиране, защото ако животът е даден само веднъж, тогава харченето му за сън е глупаво ...